Bien-être Simple (ex Simply well)

"LA DOUANCE N'EST PAS QU'UN QI" Neuropsychologue spécialisée en douance et en double exceptionnalité , Dre Marianne Bélanger partage dans cet épisode ses connaissances et sa riche experience sur le sujet. Nous abordons des sujets essentiels tel que les troubles TDA, la réalité des personnes vivants avec un haut potentiel, le rôle indispensable du système scolaire pour ces enfants là,  le soutien d...

"SI JE VAIS BIEN, L'ENTREPRISE VA BIEN". Fondatrice de la marque de beauté Boréalie ainsi que membre de la Jeune Chambre de commerce de Montréal, Claire Bardin partage ses réflexions, ses défis et ses conseils sur l'entreprenariat. Dans cet épisode vibrant , Claire s'ouvre sur la réalité de l'entreprenariat, sur son parcours en se lançant dans le milieu inondé de la cosmétique, ses valeurs , pourq...

"SI C'EST PAS ÇA LE BONHEUR, JE SAIS PAS CE QUE C'EST". Les progrès durables et significatifs sont l'accumulation de micros-habitudes au quotidien qui mis bout à bout s'accumulent et amènent des résultats. C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 5 micros-habitudes qui vous aideront à améliorer votre estime de vous-même en changeant votre état d'esprit quotidiennement. Si vous avez ap...

"IL FAUDRAIT FAIRE DES SIESTES AUTOUR DE 20 MINUTES". Neuropsychologue spécialisée en sommeil, Dre Katia Gagnon partage avec nous son savoir et ses conseils sur notre sommeil.  Ensemble, nous parlons de troubles du sommeil, de l'impact du stress sur celui-ci, des mythes et fausses croyances autour du nombre d’heures de sommeil nécessaires, de l’influence de nos écrans et plus encore. Une discussio...

"PASSEZ DU TEMPS AVEC VOS AMIS, ÇA FAIT VIVRE PLUS LONGTEMPS". Bien manger, bien dormir, etc., nous connaissons aujourd'hui tous ces elements clés, ces piliers de notre santé et bien-être. C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 6 conseils qui sortent de l'ordinaire afin de vous aider à prendre soin de vous durant cette période post-hiver. Si vous avez apprécié écouter cet épisode so...

"J'AVAIS LE GROS SYNDROME DE L'IMPOSTEUR". Présidente et fondatrice de la marque innovante et révolutionnaire de la*t végétaux concentrés Damdrinks , Annie Lafleur, nous partage son cheminement dans l’entrepreneuriat.  Elle s’ouvre sur son parcours, sa vision, ses hauts et ses bas et surtout, sur ses rêves qui l’animent.  Cette discussion inspirante , met en avant les défis et les bonheurs que l'e...

Découvrons ensemble les conseils précieux de Mary Delberghe sur l’alimentation émotionnelle, l’impact de nos hormones sur notre bien-être, l’importance d’une bonne hygiène de vie et plus encore Cette discussion intime, met en avant et célèbre la santé dans sa globalité.  Mary Delberghe, connue sur IG sous le nom de @mary.naturopathe , est une naturopathe spécialisée en alimentation émotionnelle et...

Les réactions émotionnelles face au diagnostic, les bouleversements de vie qui s'ensuivent, la confrontation à la peur, le soutien de l'entourage, ainsi que l'envie de vivre, dans cet episode lumineux et vibrant, Sophie Reis partage son témoignage et son parcours face au cancer du sein. Sophie Reis est une conférencière, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages, dont le best seller “Le guide de...

Explorez l'influence transformatrice du yoga sur le corps et l'esprit, plongez dans l'univers du yoga danse, et apprenez à accueillir vos envies d'excellence sur le tapis avec bienveillance. Cette conversation lumineuse célèbre le yoga dans sa dimension la plus éclatante. Mathilde Allard, enseignante passionnée de yoga et experte en yoga danse, fondatrice du Solar Flow Studio, enrichit sa chaîne Y...

Blessures au sport, mauvaises postures et douleurs chroniques, ces maux affectent de nombreuses personnes dans leur quotidien et dans leurs activités.  Pour aborder ces problématiques complexes avec expertise et bienveillance, nous avons invité Christine Germain, experte reconnue dans le domaine du mouvement, Christine est une praticienne dévouée à la forme et à la réhabilitation physique, ayant u...

Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel? Un cycle menstruel ça dure combien de temps? Les SPM, comment vivre avec? Comment vivre en harmonie avec son cycle pour tirer la meilleure énergie tout au long du mois? Comment calculer son cycle? En France, 44 % des femmes connaissent mal ou pas du tout les phases de leur cycle menstruel, 51 % d'entre elles déclarent savoir approximativement...

Quand commence la ménopause? C’est quoi la ménopause? Quels sont les symptômes de la périménopause et de la ménopause? Comment la ménopause affecte-t-elle mon quotidien et ma santé mentale? D'ici 2025, 1,1 milliard de femmes seront ménopausées* et c'est pourquoi, il est essentiel de comprendre ce qu’est la ménopause en déconstruisant les mythes qui dominent depuis tant d’années. Luce Beaulieu est...

"C'EST TRÈS PUISSANT DE RALENTIR" Plongeons au cœur du slow living avec nos invitées d' exception , Madeleine Arcand et Maxime Morin, autrices de plusieurs ouvrages sur le slow living et le slow food, et co-fondatrices de la marque de yoga Rose Buddha. Ensemble, nous explorons comment ralentir dans une société qui va à mille à l'heure peut transformer radicalement nos vies.  On décrypte ensemble:...

"LANCER MON ENTREPRISE, C'ÉTAIT VISCÉRAL". Découvrez le parcours inspirant d'Emmanuelle Michaud dans cet épisode dédié à l' entrepreneuriat féminin . Un témoignage authentique et enrichissant qui aborde les hauts et les bas de la création d'entreprise.  Points Clés : Parcours d'entrepreneure : Découvrez le chemin unique et inspirant d'Emmanuelle Michaud dans la création de Louvgang. Défis et réuss...

SECOUER LES TABOUS! Bienvenue dans la nouvelle saison de Simplywell ! Votre rendez-vous incontournable en 2024 pour une année d'évolution et d' épanouissement personnel. Préparez-vous à explorer des sujets captivants : Des thèmes essentiels : De la santé menstruelle à la ménopause, du slow living à l'entrepreneuriat féminin. Des invités visionnaires : Des conversations franches qui défient le stat...

SAISON 3 LE RECAP! Dans cet épisode spécial, découvrez les temps forts de la saison 3.  Nous remercions chaleureusement nos invités exceptionnels pour leur partage d'expertise et d'histoires qui ont enrichi notre podcast. Un grand merci à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre écoute et soutien continus. N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes sur les plateformes de podcast ou en version v...

"LES RÉSOLUTIONS, SONT SOUVENT VOUÉES À L'ÉCHEC" Dans cet épisode spécial de fin d'année, nous plongeons dans l'art de la réflexion annuelle et la puissance de poser des intentions conscientes . Au programme: L'importance de faire le bilan de l'année écoulée. Pourquoi les intentions sont-elles plus efficaces que les résolutions? Comment formuler des intentions qui résonnent avec vos aspirations vé...

“ TON CORPS N’EST PAS UNE POUBELLE” Nous accueillons Anne-Marie Goldenberg, diététicienne-nutritionniste, pour une discussion enrichissante sur l’ alimentation intuitive ainsi que nos habitudes alimentaires modernes.  Au programme: C’est quoi un régime? Pourquoi est-il essentiel de se détacher des diktats des régimes?   Quels sont les différents TCA? Comment reconnaître les signes et s’en sortir?...

"LES FÊTES, C'EST PAS QUE DE LA MAGIE, C'EST AUSSI BEAUCOUP DE STRESS". Synonymes de joie et de célébrations , les fêtes de fin d'année peuvent aussi apporter leur lot de stress et d'anxiété. Alors, dans cet épisode spécial 'Noël Serein', nous abordons des stratégies clés pour vivre les fêtes dans l'harmonie.  Découvrez: Des conseils pratiques pour gérer la pression sociale et familiale,  Mainteni...

“ON LE DIT PAS, MAIS C’EST TRÈS DIFFICILE D'ÉLEVER UN ENFANT.” Dans cet épisode passionnant, nous accueillons Noémie Duquennoi, psychologue spécialisée en guidance parentale, pour une discussion approfondie sur les nuances et les défis de la parentalité moderne. Ensemble, on aborde des sujets essentiels tels que: L'évolution des rôles parentaux La place de chacun dans la famille La charge mentale...

"1/3 DES UTILISATEURS SUR P🔅RNHUB SONT DES FEMMES".  Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la sexualité féminine , un sujet qui fascine, mais bien que la parole autour de la sexualité soit de plus en plus libre, nombreux sont les tabous et injonctions qui persistent, modelant faussement nos perceptions et croyances. C'est pour éclairer ces zones d'ombre que nous accueillons Estelle Becquet,...

"LA RELATION C'EST UN ENDROIT MAGIQUE ET EN MÊME TEMPS TRÈS COMPLEXE.” Dans cet épisode, je reçois Clélie et Louis pour une conversation sincère et profonde sur leur histoire d'amour, leur évolution à travers les épreuves , et l'impact de la thérapie de couple sur leur relation.  Clélie: grâce à son expertise en tant que psychologue , nous offre un regard éclairé sur le processus thérapeutique.  L...

"NON? PAS TOUT LE MONDE SE PARLE À SOI-MÊME?" Plongez dans une édition spéciale du podcast où Sharon s'essaie au jeu: "Au lit - le kit de discussion qui fait bien dormir".  Entre questions insolites, réflexions nocturnes et gages hilarants, préparez-vous à rire, à penser et peut-être même à vous endormir avec le sourire. 😴💭✨ Idéal pour une soirée légère et divertissante, fous rires garantis. N'...

"IL FAUT QUE TU CHANGES POUR QUE ÇA FONCTIONNE". Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des relations amoureuses , des hauts passionnés aux moments douloureux de la rupture , accompagnés de deux thérapeutes spécialisés , Perrine Renouf et Maxime De Gélas. Nous démystifions les rouages de la thérapie de couple, ses bienfaits, et son rôle dans le processus de guérison. La première partie de cet ép...

"PAS DE PRESSION SUR MON UTERUS". Dans cet épisode sincère et à cœur ouvert , je plonge dans l'un des dilemmes les plus universels : avoir des enfants ou emprunter un chemin différent ? Je vous dévoile: Mon parcours , Mes réflexions ,  Comment j'ai pris ma décision, Comment concilier famille et carrière La notion de choix , Mes conseils et autres.  Un épisode sincère et sans tabou pour tous ceux q...