Bien-être et slow-biz

« Sur le papier, j’avais tout pour être heureuse : poste prestigieux, bon salaire, case “réussite” cochée. Mais à l’intérieur, ça sonnait faux. » Dans cet épisode, j’accueille Beverly Salis , ancienne avocate d’affaires et juriste d’entreprise pendant plus de 10 ans. Elle a lancé le podcast “Maman Risette” et accompagne aujourd’hui les mamans audacieuses qui veulent réinventer leur vie pro… sans s...

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux slowpreneurs. Aujourd’hui, je reçois Alix, kinésiologue animalière. Avant de travailler avec les animaux, Alix était infirmière en psychiatrie… jusqu’à un burn-out profond, après des années de maltraitance institutionnelle, une maladie chronique (l’endométriose), et la violence de la période Covid à l’hôpital. Dans cet é...

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux slowpreneurs. Aujourd’hui, je reçois Laure Tavernier, éducatrice au consentement et câlinothérapeute. Dans cet épisode, on parle de burn-out, limites, consentement, rapport au corps, et de ce long chemin de reconstruction où l’on réapprend à s’écouter vraiment. Tu vas découvrir : le burn-out de Laure, après 17 ans de car...

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, je reçois Nathalie, naturopathe et accompagnante spécialisée dans la régulation du système nerveux. Un échange puissant, authentique et libérateur… surtout si tu te sens épuisé·e, submergé·e ou enfermée dans le rythme actuel de ton activité. Dans cet épisode, on parle de santé, de déconditionnement, de lenteur, et surtout de liberté :...

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série de portraits de slowpreneurs ! Aujourd’hui, je reçois Estelle, bras droit du digital et mentor, qui accompagne les freelances à être plus heureux dans leur travail… et accessoirement, dans leur vie personnelle aussi 🌿 Dans cet épisode, on parle de sens, de liberté, de limites, et de cette envie de remettre le travail à sa juste place...

Hello à toi, et bienvenue dans ce tout premier épisode de notre nouvelle série de portraits de slowpreneurs ! Aujourd’hui, je reçois Cécile Guittier, coach en prise de parole en anglais, pour un échange à cœur ouvert sur son parcours de reconversion, de l’épuisement professionnel… à une activité alignée, ancrée et épanouissante. Dans cet épisode, on parle de burn-out, de reconversion, de maternité...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, je te propose un format un peu différent : une relaxation guidée, pour t’aider à te recentrer et te détendre. Ces derniers jours ont été bien remplis de mon côté, et plutôt que de me forcer à créer un épisode classique à la dernière minute (ce qui va à l’encontre même de ce que je prône ici 😅), j’ai ch...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, on aborde un sujet aussi brûlant que nécessaire : comment se protéger des gourous du web 🔥 Et pour en parler, j’ai invité Laura Besson , fondatrice de Bien dans ta Boîte, formatrice et accompagnante spécialisée dans la posture des pros de l’accompagnement. Dans ce grand épisode sans langue de bois, on plonge a...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, on va déconstruire une injonction qu’on entend partout dans le monde de l’entrepreneuriat : “Il faut sortir de sa zone de confort pour réussir.” Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Laure Dodier , fondatrice de Ma Slow Boîte et autrice du livre "Exploite ta zone de confort" . Avec elle, on explore une a...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on explore une pratique qui peut transformer ta vie et ton business : la sophrologie. ✨🧘‍♀️ Tu te sens parfois submergé(e) par le stress, les insomnies ou les défis quotidiens de ton activité ? Ou peut-être cherches-tu une méthode naturelle et accessible pour mieux gérer tes émotions et retrouver un équi...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel pour retrouver une vie et un business plus alignés : sortir de la "rat race". 🐭⛓️‍💥 Tu te sens parfois emportée par une course sans fin vers plus de réussite, de possessions ou de reconnaissance, sans jamais vraiment savoir si c’est ce qui te rend heureuse.x ? Dans cet é...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel pour construire une vie et un business qui te ressemblent : l’art de vivre selon tes propres valeurs. 🌟 Tu t’es peut-être déjà demandé ce qui te motive vraiment, ce qui te guide dans tes choix, tant perso que pro ? Cet épisode est là pour t’aider à explorer ce qui compte pour...

Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et slow-biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui, je pense, résonnera avec toi : ralentir . 🌿 La rentrée a peut-être été un tourbillon pour toi, et tu sens qu’il est temps de lever le pied ?  Cet épisode est là pour t’expliquer pourquoi ralentir peut être le premier pas vers une vie plus alignée , tant dans ta vie perso que p...

Hello à toi et bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast "Bien-être et slow-biz" ! 🎙️ Dans cet épisode, je me présente et te raconte mon parcours, de la sophrologie à l'accompagnement des freelances. Je partage avec toi les moments clés qui m'ont menée à créer ce podcast, ainsi que les valeurs qui me tiennent à cœur. Si tu te sens souvent submergé(e) par ton quotidien d'entrepreneur, que t...