Bien dans mon ventre

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ------ Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH. Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, e...

🎧 Été = rediffusions spéciales ! Tout au long du mois d’août, je te propose de (re)découvrir les épisodes préférés des auditeurs . Ceux qui vous ont le plus marqué, fait réfléchir, aidé dans votre pratique ou dans votre compréhension du système digestif. Un bon moyen de faire une pause… sans rien manquer de l’essentiel 😉 📌 Et si tu découvres le podcast cet été, c’est l’occasion parfaite pour co...

🎧 Été = rediffusions spéciales ! Tout au long du mois d’août, je te propose de (re)découvrir les épisodes préférés des auditeurs . Ceux qui vous ont le plus marqué, fait réfléchir, aidé dans votre pratique ou dans votre compréhension du système digestif. Un bon moyen de faire une pause… sans rien manquer de l’essentiel 😉 📌 Et si tu découvres le podcast cet été, c’est l’occasion parfaite pour co...

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🎧 Été = rediffusions spéciales ! Tout au long du mois d’août, je te propose de (re)découvrir les épisodes préférés des auditeurs et auditrices . Ceux qui vous ont le plus marqué, fait réfléchir, aidé dans votre pratique ou dans votre compréhension du système digestif. Un bon moyen de faire une pause… sans rien manquer de l’essentiel 😉 📌 Et si tu découvres le podcast cet été, c’est l’occasion pa...

Episode 162 👉 Où s’arrête notre rôle ? Et jusqu’où peut-on aller sans franchir la ligne rouge ? Dans cet épisode, je réponds à une question qu’on me pose souvent — et qui revient encore plus fréquemment quand on commence à exercer : Peut-on vraiment parler de SIBO, de candidose ou de SII sans être médecin ? Je vous partage ma réflexion sur la fameuse “zone grise” entre le médical et le terrain, c...

Episode 161 SIBO, candidose, SII… Et si on les confondait plus souvent qu’on ne le croit ? En consultation, tu croises sans doute des clients ballonnés, fatigués, sujets à des mycoses à répétition, ou qui parlent de stress chronique, de gaz, d’envies de sucre… Et parfois, tu poses une hypothèse. Candidose ? SIBO ? SII ? Mais si ce n’était pas si simple ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce...

Episode 160 Les protéines, on en a besoin pour tout un tas de choses absolument fondamentales au niveau santé et pas que pour faire du muscle 💪🏼 Dans certaines situations (pratique sportive intense, grossesse, convalescence, etc.) les besoins sont augmentés et il peut être parfois compliqué d'atteindre son quota de protéines journalier. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les protéines sont...

Episode 159 Et si l'intestin, loin d’être un simple tuyau digestif, était en réalité une barrière ultra-sélective ? Une frontière entre l’extérieur et notre monde intérieur, qui décide ce qui peut entrer dans notre corps… ou non ? L’hyperperméabilité intestinale, ou « leaky gut », est une condition encore trop méconnue… et pourtant souvent impliquée dans la fatigue chronique, les troubles digestif...

Episode 158 Petits maux de grossesse ? Parlons-en vraiment. Dans cet épisode, je partage mon retour d’expérience du premier trimestre , avec tout ce qu’on ne dit pas assez souvent : 👉 Les fameuses “nausées de grossesse” : quelles sont leurs véritables causes ? (spoiler : c’est bien plus qu’une histoire d’estomac sensible) 👉 Pourquoi certains symptômes sont minimisés, alors qu’ils peuvent transfo...

Episode 157 Le système digestif, c’est la base de tout… et pourtant, on en parle souvent trop peu (ou trop vite). Alors qu’on découvre chaque jour de nouvelles données passionnantes sur le microbiote, le lien intestin-cerveau ou les pathologies digestives chroniques, la formation initiale ne suit pas toujours le rythme. Résultat ? On sort avec l’impression d’être formé.e, mais quand on se retrouve...

[Episode publié en Novembre 2024 et qui vous a beaucoup plu, à découvrir ou redécouvrir !] J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans. J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication. Depuis j'ai beau...

Episode 156 Dans cet épisode, je te parle d’une situation que tu as forcément déjà rencontrée si tu accompagnes des personnes : 👉 Le moment où tu identifies clairement ce qui pourrait aider… … mais ton·ta client·e ne veut pas, ou dit qu’il/elle n’y arrive pas. Petit-déjeuner trop sucré, stress chronique ignoré, gluten qui persiste malgré les symptômes… Tu sais ce qu’il faudrait ajuster. Mais la p...

Episode 155 Est-ce que les “simili” sont meilleurs pour la santé ? (faux sucres, aliments sans gluten, simili viande) Dans cet épisode, on explore un sujet qui suscite de plus en plus de questions : les produits dits alternatifs . Faux sucres, produits sans gluten, simili-viande… Ces produits qui se présentent comme plus sains sont-ils vraiment de bonnes alternatives pour notre santé ? On se pench...

Episode 154 Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel : 👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten 👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y en a plusieurs !) 👉 Les contraintes aussi, parce qu’il y en a, évidemment 👉 Et à quoi ressemble concrètement mon alimentation aujourd’hui Je parle aussi de cette fameuse question : 📌 Est-ce que je compte manger sans gluten toute...

Episode 153 Est-ce que le “tout naturel” est vraiment mieux ? 🌿💊 Dans cet épisode, je t’emmène explorer une question essentielle – et parfois taboue – dans le milieu de la naturopathie : 👉 Est-ce que le naturel est toujours préférable ? Et est-ce qu’on ne confond pas, parfois, naturel avec meilleur , ou plus éthique ? Je te parle notamment d’un cas concret : le SIBO , où l’association entre all...

Episode 152 Et si on se concentrait sur le mauvais problème ? 🌿 On passe notre temps à pointer du doigt des coupables faciles : 👉 Le lait d’avoine fait monter la glycémie. 👉 Les frites, c’est “le mal”. 👉 Le gluten, le sucre, le café, l’aspartame… à bannir absolument. Mais pendant ce temps-là, on : ❌ Dort mal ❌ Vit sous stress ❌ Bouge à peine ❌ Mange ultra transformé en scrollant Instagram...

Episode 151 Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de ce choix très conscient que je fais dans ma manière de transmettre : celui de la nuance , plutôt que des affirmations absolues. Parce que oui, ce serait plus vendeur de dire “Le SIBO se traite comme ça”, “Le gluten est mauvais pour tout le monde” ou “Voici LA solution contre les ballonnements”. Mais… la réalité du terrain est tout autre. Not...

Episode 150 Tu as sûrement déjà croisé ce cas en consultation : un.e client.e diagnostiqué.e avec un syndrome de l'intestin irritable, mais sans explication claire sur ce qui se cache derrière ce diagnostic. On lui a souvent prescrit des médicaments pour soulager les symptômes ou des probiotiques, mais la vraie cause de ses troubles reste floue. Dans cet épisode, on explore cette “zone floue” post...

[Episode publié en Octobre 2024 et qui vous a beaucoup plu, à découvrir ou redécouvrir !] Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH. Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc. J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres. Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement p...

Episode 149 Brûlures après les repas, sensation d’acidité, reflux qui s’invite la nuit… Le réflexe classique ? Prescrire ou prendre des IPP pour “faire baisser l’acidité”. 👉 Mais si le problème ne venait pas d’un excès d’acide , mais plutôt d’un déséquilibre plus profond ? Dans cet épisode, on explore ensemble les véritables causes possibles des brûlures d’estomac et du reflux . Tu verras que l’h...

Episode 148 🎧 Anxiété et digestion : comment l’intestin influence notre mental ? Dans cet épisode, nous explorons le lien fascinant entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale , et plus particulièrement, comment l’anxiété peut être influencée, voire déclenchée, par des déséquilibres dans notre système digestif. Saviez-vous que 90% des informations échangées entre l’intestin et le cer...

Episode 147 Le doute fait partie du chemin lorsqu’on est naturopathe, surtout au début. Pourtant, lorsqu’il devient trop présent, il peut freiner nos prises de décision et impacter notre posture en consultation. Comment dépasser ce manque de confiance et exercer avec plus d’assurance ? Dans cet épisode, je partage avec vous des clés concrètes pour transformer votre rapport au doute et développer u...

Episode 146 En consultation, combien de fois tu entends tes clients se plaindre de ballonnements ? Ventre gonflé après les repas, sensation de lourdeur en fin de journée… et pourtant, ils.elles ont déjà testé toutes les astuces classiques sans succès . 👉 Comment identifier la cause réelle de leurs ballonnements pour proposer une prise en charge efficace ? Dans cet épisode, je te guide pour aller...