Bien dans mes pompes

Vous connaissez la petite musique : se retrouver, revenir à soi, renouer avec son vrai moi. Elle est partout depuis quinze ans. Et il faut l'admettre — il y a là-dedans quelque chose de beau. Pourtant, quelque chose ne colle pas. L'idée du « vrai soi » suppose qu'il existe en vous une personne complète, restée intacte quelque part, qu'il suffirait de déterrer. Le problème, c'est que les sciences c...

L'idée que l'humeur se joue uniquement « dans la tête » est en train de vieillir. Depuis une quinzaine d'années, la recherche documente un lien robuste entre l'inflammation chronique de bas grade et les troubles de l'humeur. Plusieurs études longitudinales montrent qu'un taux élevé de marqueurs inflammatoires (CRP, interleukine-6) précède l'apparition de symptômes dépressifs, parfois des années pl...

Un biais cognitif, c'est un peu comme un raccourci que notre cerveau prend pour nous simplifier la vie, mais parfois, ces raccourcis nous mènent sur des chemins trompeurs.  Dans cette série consacrée, donc, à nos biais cognitifs, nous allons apprendre à les identifier, les déjouer, les contourner ou même mieux les écouter afin qu'ils nous permettent, ou en tout cas ne nous empêche pas de pren...

Un biais cognitif, c'est un peu comme un raccourci que notre cerveau prend pour nous simplifier la vie, mais parfois, ces raccourcis nous mènent sur des chemins trompeurs.  Dans cette série consacrée, donc, à nos biais cognitifs, nous allons apprendre à les identifier, les déjouer, les contourner ou même mieux les écouter afin qu'ils nous permettent, ou en tout cas ne nous empêche pas de pren...

 La confiance en soi c’est comme un muscle. Plus vous l'exercez, plus il devient fort. Chaque fois que vous relevez un défi, vous renforcez cette confiance en vous. Aujourd’hui nous allons parler de la confiance en soi. Et pour une fois, ce n’est pas moi qui vais aller à la rencontre des autres mais plutôt l’inverse. Exceptionnellement aujourd’hui, c’est moi qui serait l’invité de Charlotte,...

Dans Incroyablement humains, c’est vous qui avez la parole et qui venez raconter votre parcours de vie.  Entre hypersensibilité, anxiété, parentalité, maladie ou encore handicap, nous sommes finalement tous un peu inspirants à notre manière et c’est en partageant notre expérience que nous pouvons aider les autres à avancer. Le podcast d’aujourd’hui donne la parole à Victor. Victor, vous le co...

Dans Incroyablement humains, c’est vous qui avez la parole et qui venez raconter votre parcours de vie. Parce qu'il n’y a pas que les personnalités publiques qui peuvent être inspirantes, nous traversons tous des épreuves et apprenons à gérer les difficultés du quotidien.  Entre hypersensibilité, anxiété, parentalité ou encore handicap, nous sommes finalement tous un peu inspirants à notre ma...

Être hypersensible, c’est comme recevoir un cadeau extraordinaire, emballé dans du papier journal... C’est comme découvrir un trésor millénaire enfoui au fin fond d’une grotte sombre et humide. C’est rechercher à l’intérieur de soi le juste équilibre entre protection et ouverture, entre dispersion et discipline. C’est vivre, ressentir, aimer intensément. Être hypersensible, c’est une expérience de...

Lorsque nous nous lançons dans de nouvelles résolutions, c’est en général pour : 🤔 Se donner bonne conscience
 🤔 Ressembler à un idéal 🤔 Tenter de fuir une situation ou quelque chose qui ne nous convient pas, etc. C’est la raison pour laquelle nous avons du mal à nous tenir à nos résolutions. À vrai dire, la plupart du temps, nous ne savons pas réellement ce que nous attendons en termes de résu...