Fernanda Alvarado

Bien Comer

Health ES ↓ 477 episodes

Desde hace 10 años, Bien Comer ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables. Cada semana, un nuevo tema. ¡Acompáñanos!

Author

Fernanda Alvarado

Episodes

#140 Suplementos de vitamina D · Bien Comer 10.06.2021 23:37

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Alexa Shipley hablan de las bondades de la vitamina D. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#139 Bebidas fermentadas · Bien Comer 03.06.2021 28:58

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platicó con Raúl Lucido de bebidas fermentadas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#138 Desenmascarando superalimentos con Karla Jiménez · Bien Comer 27.05.2021 26:45

Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platicó con Karla Jiménez sobre los superalimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#137 De vuelta a la normalidad · Bien Comer 20.05.2021 27:50

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de cómo estamos viviendo el regreso a la normalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#136 Dietas de moda · Bien Comer 13.05.2021 25:59

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Rafael Almendra platican sobre dietas de moda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#135 Colesterol: mitos y realidades · Bien Comer 06.05.2021 25:07

Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con Esteban Larronde de los mitos y realidades del colesterol. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#134 ¿Cómo sustituir el azúcar saludablemente? · Bien Comer 29.04.2021 21:29

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Bianca Castro nos dicen cómo sustituir el azúcar saludablemente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#133 Resistencia a la insulina · Bien Comer 22.04.2021 24:17

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Héctor Infanzón, (nutriólogo educador en diabetes, Adscrito al Centro de Atención Integral del Paciente con Diabetes del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán), sobre la resistencia a la insulina Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#132 Ganancia de peso · Bien Comer 15.04.2021 23:23

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal hablan de ganancia de peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#131 Alimentos light · Bien Comer 08.04.2021 28:25

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Ana Larrañaga (Directora de Salud Crítica y Coordinadora de la Coalición ContraPeso) sobre alimentos reducidos en carbohidratos y grasas ... los alimentos light. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#130 Nutrición del adulto mayor · Dixo · Bien Comer 01.04.2021 25:41

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Mariana Orellana platican sobre la alimentación del adulto mayor... ¿Tenemos que comer distinto de acuerdo a cada etapa de la vida?, ¿Es necesario comer más proteína?, escucha y aclara tus dudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#129 ¿Cuál es la mejor leche? · Bien Comer 25.03.2021 21:58

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Fer Pérez Meza aclaran dudas... ¿Cuál es la mejor leche? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#128 Tortilla: un superalimento · Bien Comer 18.03.2021 25:34

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Mariana Castillo de un superalimento... LA TORTILLA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#127 Alimentación infantil · Bien Comer 11.03.2021 27:16

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Vanessa Hernández, hablan de alimentación infantil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#126 El estigma del peso · Bien Comer 04.03.2021 21:02

Send us a text Hoy 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad y Fer Alvarado aprovechó para platicar con Carolina Tapia (Lic. en dietética y nutrición. Cofundadora de Nutrigeek), sobre el estigma del peso. #JuntosSinEstigma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#125 Alimentación agrosustentable · Bien Comer 25.02.2021 22:52

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Cristina Espinosa de la alimentación agrosustentable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#124 Historia de los tacos al pastor · Bien Comer 18.02.2021 20:53

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de el taco mas pedido de Ciudad de México... el taco al pastor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#123 Chocolate: mitos y verdades · Bien Comer 11.02.2021 22:09

Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Julia Salinas de los mitos y verdades de el chocolate. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#122 Hipotiroidismo · Bien Comer 04.02.2021 21:23

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Lorena Torres sobre hipotiroidismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#121 Motivación para perder peso · Bien Comer 28.01.2021 23:20

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Yucel Cuevas sobre la motivación que a veces necesitamos para perder peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#120 Dieta Postcovid - Bien Comer 21.01.2021 21:53

Send us a text ¿Cómo debe ser la alimentación de un paciente después de tener COVID-19? Fer Alvarado platica con la Dra. Gabriela Quiroz sobre algunas recomendaciones dietéticas postcovid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#119 Vegetarianismo: mitos y verdades · Bien Comer 14.01.2021 22:24

Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Mariana Vite, nutrióloga especialista en veganismo sobre los mitos más comunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#118 Año Nuevo, Dieta Nueva - Bien Comer 07.01.2021 21:47

Send us a text En este episodio Fernanda Alvarado platica con la Nutrióloga Sol Sigal sobre “la mejor dieta” para comenzar el año. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#117 Nutrición emocional · Bien Comer 10.12.2020 24:12

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Claudia Hunot de nutrición emocional y los alimentos que te pueden ayudar a recuperar la armonía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#116 Ayuno · Bien Comer 03.12.2020 23:16

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Alexa Shipley. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.