Fernanda Alvarado

Bien Comer

Health ES ↓ 477 episodes

Desde hace 10 años, Bien Comer ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables. Cada semana, un nuevo tema. ¡Acompáñanos!

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Fernanda Alvarado

Episodes

#190 ¡No puedo bajar de peso! · Bien Comer 07.07.2022 26:23

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Eugenio Garza platican sobre por qué es difícil bajar de peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#189 Dietas de influencers · Bien Comer 30.06.2022 28:07

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Karla Jiménez sobre dietas, internet e influencers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#188 Especias en la cocina · Bien Comer 23.06.2022 32:03

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Lalo Plascencia sobre especias en la dieta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#187 ¿Adicción a los alimentos? · Bien Comer 16.06.2022 23:56

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Aries Terròn platican sobre la supuesta adicción sobre los alimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#186 ¿Qué tan útil es el Plato del Bien Comer? - Bien Comer 09.06.2022 25:16

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Marcela Perezlara sobre ansiedad por comer. ¿Existen alimentos que calman la ansiedad o que por el contrario nos la disparen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#185 Probióticos y prebióticos · Bien Comer 02.06.2022 33:37

Send us a text Hoy, Fer Alvarado platicará sobre probióticos, prebióticos, sinbióticos y postbióticos… parece trabalenguas sin embargo, para abordar este apasionante tema le acompañará ANDREU PRADOS, él es farmacéutico, dietista nutricionista y académico apasionado de la microbiota. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#184 Insectos que se comen · Bien Comer 26.05.2022 26:08

Send us a text Comienza la temporada de bichos comestibles y Fer Alvarado no quiso dejar pasar la oportunidad de traer a una gran amiga y conocedora del tema: Paola Norman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#183 Salud digestiva en niños · Bien Comer 19.05.2022 28:43

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con la Dra. María Fda González sobre cómo se construye la microbiota en niños y el importante rol que juega en la salud de los pequeñitos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#182 Dieta y pelo · Bien Comer 12.05.2022 23:24

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con RoseDerma sobre los alimentos para cuidar el cabello. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#181 Lo bueno y lo malo de los suplementos deportivos · Bien Comer 05.05.2022 21:47

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Sol Sigal platican de lo bueno y lo malo de los suplementos deportivos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#180 Envejecimiento · Bien Comer 28.04.2022 23:55

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Eugenio Garza sobre ENVEJECIMIENTO ¿Es una enfermedad?. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#179 Alimentación emocional · Bien Comer 21.04.2022 22:37

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Maxy Jiménez sobre alimentación emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#178 Suplementos deportivos · Bien Comer 14.04.2022 21:57

Send us a text Fer Alvarado platica con el nutriólogo y entrenador personal, Aries Terrón sobre suplementos deportivos. ¿Qué sí y qué no tomar y por qué? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#177 Microbiota · Bien Comer 07.04.2022 31:58

Send us a text Fer Alvarado platica con Ximena López, Mariana Camarena, Diana Vega y Jimena Hernández sobre la microbiota y por qué es tan importante en nuestra salud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#176 Rendimiento deportivo · Bien Comer 31.03.2022 21:04

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Esther Schiffman sobre rendimiento deportivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#175 ¿Es necesario contar calorías? · Bien Comer 24.03.2022 24:36

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Guillermo Muñoz sobre las calorías ¿Es necesario contarlas? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#174 Depresión postcovid · Bien Comer 17.03.2022 24:37

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Yucel Cuevas de depresión postcovid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#173 Aditivos de los alimentos · Bien Comer 10.03.2022 33:39

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Luis Ernesto Rojas sobre los aditivos de los alimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#172 Nutrición no es restricción · Bien Comer 03.03.2022 27:51

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Ana Mary González y Beatriz Cuyas, mejor conocidas como Alimetría... sobre por qué la nutrición no debe de ser sinónimo de restricción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#171 Alimentación basada en plantas · Bien Comer 24.02.2022 20:24

Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Karla Jiménez hablan sobre la alimentación basada en plantas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#170 La comida NO es tu medicina · Bien Comer 17.02.2022 20:55

Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Nutrigeek (Caro Tapia) platica sobre si la comida es tu medicina o no... escucha este episodio y resuelve tus dudas!. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#169 Ansiedad por comer · Bien Comer 10.02.2022 25:38

Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con Marcela Perez Lara sobre ansiedad por comer... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#168 Colágeno y otros cuidados para la piel · Bien Comer 03.02.2022 24:34

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con RoseDerma Rosederma de Dermatelier sobre el colágeno y otros cuidados para la piel... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#167 Dieta y covid · Bien Comer 27.01.2022 28:01

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Julia de dieta y covid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#166 Peso ideal para corredores · Bien Comer 20.01.2022 21:22

Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Pedro Reinaldo García para platicar sobre lo que necesitas saber sobre correr y la composición corporal. Pedro estudió nutrición y dietética en la Universidad de Venezuela, es Coach en Nutrición Deportiva y tiene una Maestría en Educación Física con Mención en Fisiología del Ejercicio . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...