Библиотека. Женский журнал

28 мая отмечают Международный день защиты женского здоровья, который напоминает о важности репродуктивного здоровья, сексуальных прав и регулярной профилактики. По этому поводу мы провели открытую запись нового выпуска о том, что важно знать каждой женщине: как меняется организм с возрастом, какие обследования действительно нужны, как составить личный план заботы о здоровье и какие технологии помо...

«Розовый октябрь» — акция и месяц, когда весь мир говорит о раке молочной железы(РМЖ). Его символ — розовая ленточка — напоминание о важности заботы о здоровье и регулярных обследований. Мы присоединяемся к этой инициативе и в новом эпизоде поговорим о диагностике, лечении и раннем выявлении РМЖ. Помогут нам в этом: Вера Диденко, врач-онколог-маммолог, мультимодальный диагност, зав. отделением диа...

Кольца Венеры — горизонтальные складки на шее, которые есть у многих, независимо от возраста. Эти линии могут появляться даже у подростков, но чаще мы начинаем обращать на них внимание ближе к 30–40 годам. Кого-то они совершенно не беспокоят, а кто-то стремится сделать кожу шеи идеально гладкой, хотя добиться этого довольно непросто. Почему появляются кольца Венеры? Можно ли предотвратить их появл...

Белоснежная улыбка — мечта многих, но есть сомнения в безопасности и рисках. Со стоматологом Светланой Мандрик обсуждаем методы отбеливания, домашние варианты и случаи, когда лучше обратиться к врачу. Светлана Мандрик, врач-стоматолог: https://t.me/mandrikstom  «Бибилотека» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поде...

Японский, бразильский, европейский, пилочный, аппаратный, обрезной… И это лишь часть вариантов маникюра, которые сегодня предлагают салоны. Разобраться в таком многообразии непросто: не всегда понятно, чем отличаются техники, какие у них преимущества и кому они подходят. В этом выпуске вместе с Александрой Пономарёвой, мастером с 16-летним стажем, подробно обсудим разные виды маникюра, их плюсы и...

С возрастом кожа меняется: она теряет эластичность и плотность, становится суше, появляются пигментные пятна. Кто-то замечает провисание, кто-то — тусклость или мелкие морщины. Всё это часто называют одним словом — дряблость. Но что на самом деле скрывается за этим понятием? Почему кожа теряет упругость, как меняется её структура и можно ли эти изменения замедлить? В новом выпуске обсуждаем это вм...

Кремовые, тканевые, глиняные, альгинатные, энзимные, магнитные, с микроиглами… Всё это маски для лица. Разобраться в этом разнообразии не так просто, даже если вы давно интересуетесь косметикой. В этом выпуске вместе с врачом-косметологом и дерматовенерологом Светланой Розинской обсуждаем, как выбрать маску под свои задачи, чем отличаются форматы и составы и какие из них действительно работают — о...

Каждый день люди прокалывают уши — это кажется простой, почти рутинной процедурой. Как и привычка чистить уши ватной палочкой, чтобы убрать серу. Но уши — не такая простая часть тела, как кажется. В новом выпуске вместе с оториноларингологом Анастасией Горбуновой обсуждаем, чем может обернуться прокол мочки или хряща, почему не стоит ковыряться в ухе без повода и как заботиться о наших органах слу...

Сегодня баня снова в моде — это и способ расслабиться, и часть ритуала заботы о себе, и новый must-have для уставших горожан. Но что говорит о парении докмед? Вместе с врачом-терапевтом и гастроэнтерологом Дарьей Фокиной обсуждаем, чем может быть полезна высокая температура, как не навредить себе в парной и как баня влияет на сердце, сосуды и иммунитет. Дарья Фокина, врач-терапевт и гастроэнтероло...

Подмышки — деликатная зона, о которой не принято говорить вслух, поэтому любые изменения здесь вызывают массу вопросов. Одна из частых причин беспокойства — потемнение кожи здесь. Почему это происходит? Может ли это быть признаком заболевания? Причина — в эпиляции, уходе или чем-то другом? И можно ли вернуть коже прежний оттенок? Обсуждаем в новом выпуске с дерматологом и трихологом Анастасией Угр...

LED-маски, расчески с красным светом, гаджеты для ухода за спиной и зоной декольте — светотерапия стремительно набирает популярность в уходе и, по прогнозам, будет развиваться еще активнее. Производители обещают избавление от акне, морщин и выпадения волос, улучшение цвета лица и общее омоложение. Но действительно ли это работает? Или перед нами всего лишь модный маркетинговый ход? Насколько безоп...

Всё больше женщин выбирают лазерную или электроэпиляцию. Насколько это безопасно? Может ли лазер спровоцировать рак? В чём разница между методами, что эффективнее и кому они противопоказаны? Обсуждаем с дерматологом и трихологом Натальей Сирмайс: https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/198427-sirmays/#speciality=onkolog-dermatolog#filter=default   Задать вопрос, поделиться мнением please@askmymediabur...

Аудиопроект «Женский журнал» вышел год назад, а теперь возвращается со вторым сезоном. Всего в проекте три подкаста: «Здоровье» обсуждает спорные вопросы лечения и профилактики болезней с позиций докмеда; «Инструкция» помогает разобраться в потоке медицинской информации; «Библиотека» посвящена вопросам красоты и ЗОЖ.   В новом сезоне каждый из трех подкастов аудиожурнала выпустит по 10 эпизодов –...

Современные производители предлагают большое разнообразие ЗОЖ-продуктов питания. Чаще всего в их составе встречаются сахарозаменители, которые должны послужить более здоровой заменой привычного рафинированного сахара. Но правда ли они менее вредны, ведь многие из них — синтетические? Полезнее ли выбирать растительные заменители? Или может быть лучше использовать «натуральные» сахара — мед и сироп...

Принято считать, что цена определяет качество косметики. Если крем люкс, значит и работает лучше масс-маркета, а недорогой крем из супермаркета — точно пустая трата денег. Но правда ли это так? В этом выпуске разберемся на примере крема для лица, может ли недорогая косметика быть эффективной. Поможет нам в этом Виктория Дерькова, косметический химик.  Виктория Дерькова, косметический химик, технол...

Ботокс — один из самых популярных и хорошо изученных препаратов в косметологии. Однако у многих он все еще вызывает опасения, ведь основу ботокса составляет белок ботулотоксин — сильнейший органический яд. В этом выпуске мы разберемся, насколько безопасен ботокс, когда и кому его стоит применять, и какие побочные эффекты у него могут быть. В этом нам поможет врач-косметолог Надежда Шеленко. Надежд...

Наращивание, ламинирование, перманентный макияж — все эти процедуры, направленные на улучшение бровей и ресницы, стали очень популярны в последние годы. Но не вредят ли они этим самым бровям и ресницам? Может доказательная медицина нашла другие способы, которые помогут сделать их гуще и выразительнее с помощью лекарственных средств и медицинских манипуляций? В этом выпуске вместе с трихологом Юлие...

Сегодня многим известно о вреде краткосрочных диет. Вместо временных ограничений, которые часто приводят к обратному набору веса, всё больше людей выбирают системы питания, которых можно придерживаться всю жизнь. Метод тарелки — одна из таких систем. Он предлагает сбалансированный подход к питанию без необходимости считать калории. Метод известен, но не слишком популярен в России. В чем его суть?...

Солнцезащитные средства играют важную роль в бьюти-рутине, особенно летом, защищая от рака кожи и фотостарения. Однако многие продолжают пренебрегать ими, в том числе из-за страха перед химическими фильтрами в составе. Недоверие ко всему «химическому» все еще сильно распространено, но оправдано ли? В этом выпуске мы спросили косметического химика Оксану Иванова, действительно ли существуют опасные...

Заниматься спортом важно для здоровья – в этом никто не сомневается. Но в современном мире настолько много фитнес-направлений, что легко растеряться. Непонятно, где можно получить максимально полезную физическую нагрузку и как рассчитать ее. Сколько занятий будет достаточно для ЗОЖ, а когда организм начнет работать на пределе возможностей.  Особенно тяжело выбрать женщинам – хотя бы потому, что с...

Выпивать два литра воды в день — одна из самых известных рекомендаций для поддержания здоровья. Многие даже установили специальные приложения-трекеры, чтобы не забывать наполнять стаканы нужным количеством жидкости. Но в последнее время все чаще встречаются опровержения этой рекомендации. Все чаще врачи советуют пить только тогда, когда человек испытывает жажду. Кто же прав? В этом выпуске мы реши...

С целлюлитом сталкивается практически каждая взрослая женщина. Но отношение к нему неоднозначное. Медиа часто представляют его как серьезный дефект, от которого обязательно нужно избавляться. В соцсетях же наоборот призывают относится к целлюлиту спокойно и принимать его как часть женской физиологии.  Почему у женщин вообще появляется целлюлит? Нужно ли с ним бороться? Может ли целлюлит быть опасе...

Кислоты – одни из самых популярных и востребованных бьюти-ингредиентов. Кремы, сыворотки, тоники и гели для умывания на их основе выходят все чаще. А разнообразие видов кислот, которые применяют в косметике, поражает и сбивает с толку одновременно. Эти ингредиенты способны на многое: улучшить качество кожи, осветлить пигментные пятна и даже уменьшить выраженность морщин. Получается, косметика с ки...

Сейчас вы послушаете первое аудиописьмо первого аудиожурнала для женщин, который так и называется – «Женский журнал». Этот проект мы придумали, когда поняли: текстов о красоте, здоровье, уходе за собой в инфополе множество, но бывает сложно разобраться, каким из них можно доверять. Поэтому в трех рубриках аудиожурнала – «Здоровье», «Инструкция», «Библиотека» – вас ждут интервью с экспертами. А зна...