Bi' Dilim

Herkese merhaba, ben Diyetisyen Eren Can Turhan. Her hafta birbirinden farklı konuklarla, birbirinden farklı konuları konuştuğumuz Bi’ Dilim Podcast’in bu haftaki konuğu Doç. Dr. Atakan Tekinalp. Kan değerlerini, demiri, pekmez efsanesini konuştuk :) Keyifli dinlemeler.

Yayın açmak kolay, ama gerçekten görünmek? İşte orası bambaşka bir mesele. Bu bölümde Twitch/Kick yayıncısı İlayda Şaşmaz’la, ekranın önünden çok arkasını konuştuk. Kamera karşısında güçlü durmanın yükünü, chat’le kurulan bağı, oyunların içindeki yalnızlığı ve yayıncılıkta “dikkate alınmak” ihtiyacını açık açık konuştuk. Gerçek bir sohbet, filtresiz bir yayıncı hikâyesi. Kulaklıkları takın, bu böl...

gerçekten hiç düşündünüz mü? neden sürekli yorgunuz, herkesin dilinde bi yorgunum yorgunum... gelin bunu bir derinlemesine konusalım.. keyifli dinlemeler.

Bu haftaki bölümde konumuz; e-spor, yayıncılık ve tabi ki Ayça Çınar'ın yayıncılık hayatı. Keyifli bir bölüm oldu, umarım eğlenirsiniz keyifli dinlemeler.

Kilo vermek için daha az yemek çözüm mü, yoksa büyük bir yanılgı mı? Bu bölümde, az yiyerek kilo vermeye çalışmanın neden sağlıklı bir yöntem olmadığını, metabolizmanızda neler yaşandığını ve bu yaklaşımın uzun vadede ne gibi zararlar verebileceğini konuşuyoruz. Ayrıca, doğru ve sürdürülebilir kilo verme yöntemlerini bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz. Eğer siz de kilo verme sürecinde sıkça...

Bu haftaki bölümde konuğum Diyetisyen Ezgim Tokat Naz kendisi ile bahar aylarında diyet sürecini, zayıflamayı, yaza hazırlanırken diyet yapmayı ve diyette dikkat edilmesi gerekenleri konuştuk, e tabi birazda sosyal medyaya yer verdik.. Keyifli dinlemeler..

Bi' Dilimin ikinci sezonundan merhaba, bu bölümde 2024 hedeflerimi, bedelli askerlik sürecimi bedelli askerlikte neler yapıldığını anlattım. Keyifli dinlemeler.

Bi' Dilimin bu bölümünde, zaman zaman karşılaştığı bir konuya odaklanacağız: Stres. Stres, günümüzde hemen hemen herkesin yaşadığı bir realite ve bu podcast bölümünde bu karmaşık konuyu biraz daha detaylandıralım konuşalım, tartışalım istedim. Keyifli dinlemeler.

Bu bölümde sık sık yaşadığımız iştah kontrolü ve duygusal yemeyi anlattım.. Keyifli dinlemeler.

Bi' Dilim Podcastin 13.diliminde konuğum: Menis Doğan, kendisi ile pati butik'in kuruluş hikayesini, kadın girişimci olarak yaşadığı zorlukları, butik işletmeciliğini, giyim sektöründe nelere dikkat edilmesi gerektiğini konuştuk. Keyifli dinlemeler. #butik #girişimcilik

Bi' Dilim Podcast'in bu diliminde konuğum; Mesut Boymen, Kadıköy'de butik pizzacı olmak, dilim pizza fikrini, girişimcilikte başarıya ulaşmayı, Pizza2Go'yu ve gıda sektörünü konuştuk. Keyifli Dinlemeler. #pizza #pizza2go

Herkese merhaba Bi' Dilim Podcast'in bu diliminde Diyetisyen Hazal Doğan ile sosyal medyanın beslenmemiz üzerindeki olumsuz etkilerini konuştuk. Gördüğümüz bütün trendler sağlıklı mı? Nelere dikkat etmeliyiz, beden algısı gibi birçok konuyu konuştuk. Keyifli dinlemeler.

Bi' Dilim Podcast'in Çerezlik Diliminde konumuz: Diyette süreklilik, diyet yorgunluğu. Birçoğumuzun uzun süreli diyet geçmişi var ancak bugün asıl hedefimiz hem sürekliliği anlatmak hem de ‘’ başlıyorum ama iki gün sonra kendimi bir şeyler yerken buluyorum ‘’ diyenler.. Buyurun, başlayalım!

Bi' Dilim podcastin bu bölümünde konumuz: Alkol.. Peki neden alkol? Alkol tercihimiz ne olmalı? Nelere dikkat etmeliyiz, sağlık üzerindeki etkisini, alkol tüketiminin besin alımınızı ve genel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini konuşacağız.. Öyleyse uzun bir aradan sonra çayınızı, kahvenizi alın arkanıza yaslanın ve başlayalım! #alkol

Bi' Dilim Podcast'in Çerezlik Diliminde konumuz: Çikolata! Tüketmek için türlü türlü bahaneler uydurduğumuz çikolatayı hayatımıza kim neden nasıl dahil etti? Çikolata nerelerden geldi ve tüketirken nelere dikkat etmeliyiz bunları konuşacağız..  

Bi' dilim podcastin yedinci diliminde konuğum Ayhan Gorga ile Litvanya'da yaşamı, yemek kültürlerini, erasmus ile nasıl gidileceğini, staj ve öğrenim hareketliliğini, gönüllülük projelerine nasıl başvurulacağını konuştuk. Keyifli dinlemeler.

Çerezlik Dilimde konumuz: Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, bu bölümde biraz doğru bilenen yanlışları, neler yapmamız gerektiğini, antrenman öncesi, sonrası ve sırasında sıvı tüketimini konuştuk, birazda antrenman öncesi sonrası ne yememiz gerektiğinden bahsettim.. Keyifli Dinlemeler

Çerezlik Dilimde konumuz: ŞEKER! Şekerin derinliklerine iniyoruz, şeker nedir ne değildir? Nasıl ortaya çıktı? Şekersiz asla yapamıyorum ne yapmam gerekiyor diyorsan işte bu bölüm tam sana göre! Keyifli Dinlemeler

Bi' dilim podcastin dördüncü diliminde ki konuğumuz eski bir asker.. Kendisiyle askerliğin psikolojik yanlarını, bir askerin 24 saatini, askerliğin zor yanlarını ve onlar için korkunun ne demek olduğunu konuştuk.. Keyifli dinlemeler.

Bi' dilim podcastin üçüncü diliminde Uzman Fizyoterapist Gizem Bilen ile fizyoterapinin önemini, recovery süreci, kayroptaktik ve çok fazla duyduğumuz '' etime bıçak saplandı, damar damar üstüne bindi'' gibi durumları hatta sülük ve hacamatı konustuk... Keyifli dinlemeler.

Bi' dilim podcastin ikinci diliminde Diyetisyen Hazal Doğan ile birlikte limonlu ve elma sirkeli su ile zayıflamayı, yaz öncesi beslenmeyi, iştah kontrolününün püf noktalarını, diyette doğru alkol tercihinin ne olması gerektiğini, karbonhidratlardan korkmalı mıyız? gibi popüler soruları cevapladık.. Keyifli dinlemeler.

Selamlar, bi' dilim podcastin ilk diliminde Cihan Asrak ile birlikte ironmani, triatlonu, yarış deneyimlerini, antrenmanlarını nasıl planladığını ve off sezonu konuştuk. Bir güne bu kadar antrenmanı ve aynı zamanda islerini nasıl sıkıştırıyolar şaşırtıcı.. Triatletler robot olabilir mi?