Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY

Sports PL ↓ 250 episodes

Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki. Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm

Author

Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

Episodes

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lutego 2023 03.02.2023 4:56

Cykl biegów Powstania Wielkopolskiego oraz druga edycja akcji "Wybiegaj w przyszłość" Fundacji Zdrowy Ruch.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 stycznia 2023 27.01.2023 4:13

Mamy ferie, w górach jest śnieg - a więc sprawdzamy jak zacząć przygodę z nartami biegowymi?

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 stycznia 2023 20.01.2023 4:34

Relacja z Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 stycznia 2023 13.01.2023 4:11

Relacja z noworocznego treningu na Cytadeli w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg WOŚP do Swarzędza.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 grudnia 2022 30.12.2022 4:55

Jak zacząć nowy rok? Najlepiej na sportowo. W programie zaproszenie na noworoczne spotkanie biegowe na poznańskiej Cytadeli. Mówimy też o Biegu Sylwestrowym w Poznaniu. Są też porady - co zrobić, aby dotrzymać noworocznych postanowień.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 grudnia 2022 23.12.2022 4:37

Relacja z biegu Średzkich Powstańców Wielkopolskich i rozmowa z psychologiem - jak odpocząć w czasie świąt?

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 grudnia 2022 16.12.2022 4:43

Jak trenować zimą, gdy za oknem śnieg i mróz? Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 grudnia 2022 09.12.2022 4:50

Zaproszenie na bieg im. generała Józefa Dowbora Muśnickiego. Rozmawiamy też o przyszłorocznym Wings For Life.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 grudnia 2022 02.12.2022 4:54

Zaproszenie na Warta Challenge. Rozmawiamy też o społecznej akcji "Stadiony przyjazne biegaczom".

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 listopada 2022 25.11.2022 4:53

Roztrenowanie to dla biegacza czas odpoczynku i regeneracji. Jak długo powinno trwać i dlaczego warto zrobić sobie przerwę - o tym trener Adrian Żakowski. W programie też zaproszenie na zawody Rogaining Mikołajów.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 listopada 2022 18.11.2022 4:30

Relacja z biegu niepodległości w Luboniu oraz zaproszenie na bieg charytatywny do Środy Wielkopolskiej.

"Dla biegacza maraton w Nowym Jorku to finał finałów". Rozmowa z Zofią Wawrzyniak-Wacko i Marcinem Wacko 16.11.2022 43:42

Każdy - nie tylko biegacz - wie, że maraton w Nowym Jorku to coś wyjątkowego. Wyjątkowe jest miasto, wyjątkowa jest trasa i wyjątkowi są kibice. Posłuchajcie rozmowy z ludźmi, którzy wystartowali w 51. edycji biegu.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 listopada 2022 04.11.2022 4:16

Zaproszenia na biegi 11 listopada oraz rozmowa z Łukaszem Wikierskim z grupy Wielkopolscy Biegacze.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 października 2022 28.10.2022 4:49

10 lat wspólnych treningów Night Runners. Na czym polega orientacja sportowa?

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 października 2022 21.10.2022 4:40

W programie relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 października 2022 14.10.2022 4:42

W niedzielę 21. Poznań Maraton. Na starcie pojawi się prawie 3800 biegaczy. W programie też zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 października 2022 07.10.2022 4:47

Tylko kilka dni zostało do poznańskiego maratonu. Jak powinny wyglądać ostatnie przygotowania do biegu? Oprócz tego relacja z Kalisza z Biegu im. Ptolemeusza oraz zaproszenie na kolejną edycję City Trail.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 września 2022 30.09.2022 4:45

W programie relacja z 1Mili w Poznaniu oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 września 2022 23.09.2022 4:55

Relacja z finału Kids Run oraz Biegu Lechitów w Gnieźnie.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 września 2022 16.09.2022 4:52

Sezon biegowy w pełni. W programie sporo zaproszeń - między innymi do Kleszczewa na Tartanową Piątką oraz na 1Milę w Poznaniu. Sprawdzimy też jak wyglądała rywalizacja podczas zawodów w Iwnie.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 września 2022 09.09.2022 4:56

W programie relacja z Business Run w Krakowie oraz zaproszenie na 1Milę w Poznaniu, Forest Run w Wielkopolskim Parku Narodowym oraz na charytatywny bieg Pomocna Piątka.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 września 2022 02.09.2022 4:56

W programie spotkanie z Martą Kwiecińską - beneficjentką Poland Business Run oraz relacja z 10 Szpot Swarzędz.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 sierpnia 2022 26.08.2022 4:44

Wołodymyr Skoworodki, przebiegł z Kijowa do Warszawy, żeby wyrazić podziękowania dla Polski i Polaków za wspieranie Ukrainy. W programie o "Ultramaratonie wdzięczności". Powiemy też o 300 maratonie Jolanty Witczak z Lusowa.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 sierpnia 2022 19.08.2022 5:05

6 urodziny Parkrunu w Kaliszu oraz zaproszenie na 10 km Szpot Swarzędz.

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 12 sierpnia 2022 12.08.2022 4:52

Jak zdobyć brązową, srebrną lub złotą Koroną Półmaratonów Wielkopolski?