Без рецепта

О микроклимате в помещениях латвийские ученые пишут диссертации. В частности, анализируя влияние качества воздуха на самочувствие и работоспособность. От слов - к делу. Вентспилс собирается внедрить автоматизированную систему контроля за микроклиматом в школах и детских садах. О важности свежего воздуха в помещении для здоровья и влажности воздуха в нем как показателе комфорта говорим сегодня в пр...

Чтобы быть здоровым, нужно заботиться о пяти органах чувств: зрении, слухе, обонянии, вкусе, осязании, говорит аюрведа. В чем заключается эта забота? Как привести их в порядок? О режиме дня согласно древней индийской медицине, и о том, как альтернативная система интегрируется в классическую, слушайте в программе "Без рецепта".

Линейка умных приборов в домашней аптечке ширится. К электротермометру и тонометру для измерения артериального давления в период пандемии добавился пульсоксиметр, позволяющий держать под контролем уровень насыщения крови кислородом. Какие еще приборы позволяют следить за здоровьем, не выходя из дома? Где их лучше приобретать и как правильно пользоваться? И стоит ли им доверять? Сейчас растет попул...

С помощью метода элетролиза можно получить так называемую "живую" и "мертвую" воду. Говоря научным языком, водная структура расщепляется на ионы с положительным и отрицательным зарядами. Щелочной баланс воды меняется, и благодаря этому она приобретает полезные свойства. Можно ли считать ионизированную воду лекарством от всех болезней? Стоит ли активированной водой заменять обычную? Какое применени...

Даже когда водоемы покрываются льдом, любители зимнего плавания продолжают окунаться в прорубь. И делают это регулярно, а не только на Крещение, по традиции. О пользе и рисках купания в крещенские морозы говорим сегодня в программе "Без рецепта" с "моржами", которых в Латвии называют "тюленями". Собеседники Оксаны Донич - Артур Ауконс и Ася Киданова.

Дары леса собирают и зимой, но уже не под ноги глядя. Что целебного можно там найти? Хвоя и кора деревьев издавна употрелялись в народной медицине. Чем они полезны, расскажет специалист по фитооздоровлению. О зеленой аптеке зимнего леса - гостья программы "Без рецепта" - специалист по фитооздоровлению Елена Николева.

Более половины населения Латвии признает, что склонны ежедневно превышать допустимые нормы алкоголя, сообщает программа "Без рецепта" на Латвийском радио 4. Когда тяга к спиртному усиливается? Как изменилась тенденция за время пандемии? Где та тонкая грань между расслаблением и зависимостью? Как самому вовремя определить потенциальные риски для здоровья? Спросим у фармацевта и нарколога. Выслушаем...

Каждый пятый житель Латвии имеет нездоровые пищевые привычки и признает их вредными. Многие люди грешат несбалансированным питанием, увлекаются мучным, сладким, не могут отказать себе в соленом. Это и в обычное время было риском для здоровья, а в условиях пандемии коронавируса соблазн увеличился - всё больше времени мы стали проводить дома, накапливая негативные эмоции. От каких вредных продуктов...

Семья Григалисов открыла в Ливанском крае производство экстрактов из местных лекарственных растений. Получают их по новой технологии: с помощью ультразвука. Продукцией семейного предприятия уже заинтересовались производители косметики и повара, так как активные вещества в виде экстракта можно выделить также из овощей, фруктов и продуктов пчеловодства. Есть у Григалисов и свои рецепты для поддержан...

То, как организм справляется с инфекциями, зависит от работы имунной системы. Неправильное питание, вредные продукты могут ее угнетать, и тогда сопротивляемость вирусам и болезнетворным бактериям снижается. О влиянии пищи на иммунитет и опыте полного отказа от продуктов, содержащих сахар, глютен, молоко, в программе "Без рецепта" рассказывает автор проекта "ЖКТ. Счастливый кишечник" нутрициолог Ир...

Как литовцы сделали национальным здоровым продуктом традиционный кислый овсяный кисель? О злаках, пригодных для заквашивания, живых пробиотиках и пользе употребления продуктов, прошедших через ферментацию (брожение) слушайте сегодня в программе "Без рецепта".

Теплый песок - не только летом. Мечту о естественном оздоровлении при помощи песка воплотила в жизнь преподаватель Латвийского университет Диана Тимофеева, чьей специализацией были природные материалы. Ее изобретение "Подогреваемая песочница" получило международное признание и запатентовано в 50 странах мира. Работу в ВУЗе она поменяла на собственное дело, открыв студию песочной теплотерапии. Кому...

Есть растения, у которых целебными свойствами обладают не вершки, а корешки. Их легко вырастить на своем садовом участке. Просто посадил и забыл. А осенью взял в руки лопату - и собрал полезный урожай. Как заготавливать корни топинамбура, лопуха, дивесила, родиолы, валерианы и с их помощью укреплять здоровье - об этом рассказывают гости нового выпуска программы "Без рецепта".  

В латвийских питомниках можно найти саженцы деревьев и кустарников, чьи плоды считаются лекарственными. Ими можно не только украсить свой участок, но и собирать полезный для здоровья урожай. Боярышник, шиповник, барбарис - о целебных свойствах этих плодов и многообразии видов говорим сегодня в программе "Без рецепта" cо специалистом по лекарственным растениям и оздоровлению Еленой Николаевой и сад...

Помимо аптек с арсеналом фармацевтических средств есть еще и лесная аптека. Сама природа выступает лекарем: нужно только знать, что брать и как этим пользоваться. Еще не поздно отправиться в лес за рябиной, калиной, барбарисом. Как заготовить эти плоды и как потом использовать? Здоровые подсказки от специалиста по лекаственным растениям Елены Николаевой в новом выпуске программы "Без рецепта".

Микроводоросль спирулина обладает массой полезных качеств для укрепления здоровья человека. Многие производители биоактивных добавок включают спирулину в свой ассортимент. Но употреблять ее можно не только в форме таблеток, но и в свежем виде. В Латвии изучением спирулины занимается Кристина Вегере. Об уникальной технологии выращивания тропической микроводоросли в латвийских условиях и использован...

В каждой стране - своя аюрведа, утверждает лектор Института индийских знаний Латвийского университета Рита Педане. Если следовать законам этой науки о ежедневной жизни, то нужно в корне пересмотреть свою систему питания. Мы привыкли употреблять в пищу неправильные комбинации продуктов. Что с чем не совмещается, и в чем опасность таких миксов на нашем столе? Этой теме посвящён сегодняшний выпуск пр...

Насекомые уже используются во многих кухнях мира - они богаты белком и аминокислотами. Но для европейцев личинки, черви и кузнечики остаются экзотической пищей. Впрочем, европейские ученые исследуют потенциал такой еды для человека и животных, и уже есть компании, которые разводят и перерабатывают насекомых в промышленных масштабах. “Наш мир меняется - это самое главное. Меняется, в том числе, и н...

Лактобациллы, бифидобактерии и даже стрептококки используются в терапевтических целях в виде пищевых продуктов и биологически активных добавок. Эти живые микроорганизмы называют пробиотиками, а продукты, их содержащие, - пробиотическими. Как правило, - это молочные изделия. Литовец Рамунас Рачкаускас создал пробиотический продукт на растительной основе, заквашивая овёс, гречу и рис. О пользе квасн...

У физиотерапевтов есть свой профессиональный праздник - Международный день физиотерапии, который отмечается 8 сентября. Какова роль этого специалиста в процессе выздоровления пациента и в профилактике здоровья? Какие сложности могут возникнуть с получением этой помощи? Можно ли организовать сеансы физиотерапии в домашних условиях cвоими руками? Об этом ведущая передачи "Без рецепта" Оксана Донич р...

Какой сахар более полезный: свекловичный или тростниковый, белый или коричневый? И какая от сахара польза? Может, один только вред, ведь недаром его называют сладким ядом? О рисках злоупотребления сахаром и его альтернативах - натуральных и искусственных сахарозаменителях - мы поговорили сегодня в программе "Без рецепта". Пишут, что сахар является важным пищевым продуктам и относится к углеводам -...

Хотя вода не имеет вкуса и запаха, это не значит, что в ней не происходят физико-химические процессы. Они в итоге положительно или отрицательно влияют на наше здоровье. Есть немало природных и аппаратных методов улучшения качеств воды в домашних условиях. Но не стоит забывать об условиях хранения, переноса и употребления воды, определяющих ее свежесть. Как получить эталонную воду в городе? Продолж...

Несмотря на большой ассортимент бытовых фильтров для воды, далеко не все очищают водопроводную воду перед употреблением. Останавливает цена, отсутствие места для фильтра, дальнейшее обслуживание и, главное, вопрос, как правильно выбрать водный фильтр . Но для начала нужно понять, зачем это нужно. Об этом в программе "Без рецепта" рассказывает проповедник здорового образа жизни Руслан Храмов.

Человек отличается от всех других живых существ способностью смеяться. Зачем она нам дана? Почему мы часто подавляем в себе и в детях эту эмоцию? Оказывается, к смеху тоже можно развить осознанное отношение, и существует даже особая наука о смехе - гелотология. О том, как смеяться от души, и как это поможет справиться с болезнями и печальными состояниями, мы сегодня поговорили “Без рецепта”. “Эта...

Тренеры возобновляют спортивные занятия с соблюдением положенных мер безопасности. Массовые спортивные мероприятия пока не проводятся, но в конце июля состоится первый этап чемпионата по северной ходьбе, поучаствовать в котором может любой желающий - даже тот, у кого нет своих палок. Начинаем готовиться в сегодняшнем выпуске программы "Без рецепта". Гостья студии - Галина Горбатенкова (Федерация н...