BEZ FARBOWANIA

"Byłem wychowywany na grzeczną dziewczynkę. W domu nie mówiło się o emocjach”. Piotr Bartha w bardzo szczerej rozmowie o miłości opowiada o kryzysach, które były wynikiem braku stawiania granic i walki o swoje potrzeby. Poświęceniu dla innych i zapominaniu o sobie.

Myślałam, że okres dojrzewania to taki moment w życiu człowieka, kiedy zaczyna czuć się źle i po prostu musi sobie zacząć z tym radzić” opowiada Natalia Kondratiuk-Świerubska, która dopiero w wieku 25 lat dowiedziała się, że na depresję choruje do 10 lat. W najnowszym odcinku “Farbowania życia" opowiedziała o swojej drodze do odzyskania siebie sprzed lat.

Czy trudno ci zbudować bliską więź, gdyż stale powtarzasz te same błędy lub trafiasz na taki sam typ osób? Czy podtrzymujesz niezdrowe relacje w przekonaniu, że są lepsze od samotności? Albo przeciwnie – unikasz angażowania się w związek, ponieważ trudno ci uwierzyć w jego powodzenie? Czy doszukujesz się oznak nadchodzącego porzucenia i wpadasz w spiralę podejrzeń? A może odchodzisz, zanim druga s...

Zaburzenia odżywiania, depresja, nerwica lękowa z atakami paniki  to choroby z którymi Ada mierzy się od kilkunastu lat. Perfekcjonizm i presja, którą sobie narzucała od zawsze nie pomagają jej w osiągnięciu spokoju. Jak sama mówi jest bardzo trudną pacjentką więc często zmienia terapeutów i psychiatrów. Nie potrafi się zatrzymać i odpocząć. Śmieje się, że medytuje na siłowni. Poleciłam jej ż...

Dzieci z Dysfunkcyjnych Domów. Czym jest syndrom DDD? Z czego się bierze? O jakie dysfunkcje chodzi? Co czuje i myśli osoba DDD? Jak funkcjonuje w dorosłym życiu? O tym w najnowszym odcinku opowiedziała Joanna Flis, psychoterapeutka, autorka książki “Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy."

Zanim trafiła do psychiatry długo wmawiała sobie że “zły stan minie”, że “poradzi sobie sama”, jeśli tylko “weźmie się w garść”. Że nie powinna się “nad sobą użalać”, bo nie jest jeszcze tak źle. A przede wszystkim, “że inni mają gorzej”. Emilia Dłużewska w najnowszym odcinku Farbowania życia opowiada o depresji i chorobie afektywnej dwubiegunowej i o swojej debiutanckiej  książce “Jak płakać...

Z jednej strony światowa kariera w modelingu, z drugiej pobyt w szpitalu psychiatrycznym, choroba afektywna dwubiegunowa i spektrum autyzmu. Cleo Ćwiek bez autocenzury, w wywiadzie rzece, opowiada o euforiach i depresjach, miłości i gaslightingu. O wieloletniej terapii. O pracy modelki od pierwszych kroków, po sukces. A także o odkrywaniu i uczeniu się zupełnie nowych rzeczy i poczuciu sprawczości...

Z depresją zmaga się od dzieciństwa. Nigdy nie miała myśli samobójczych, przez co deprecjonowała swoją chorobę. Zawsze czuła, że powinna żyć. Nie dla siebie, a dla bliskich, którymi trzeba się opiekować, bo to oni są najważniejsi, ważniejsi niż ona sama. Wychowanie w domu alkoholowym spowodowało, że całe jej życie jest podszyte lękiem, czuwaniem i czekaniem na katastrofę. Odkąd trafiła na terapię...

Nowotwór syna, rozwód, przeciążenie pracą i toksyczne relacje doprowadziły ją do kryzysu psychicznego i depresji. Jak sama mówi, próba samobójcza była wołaniem o pomoc. Chciała, żeby ktoś jej pomógł, żeby zdjął z barków ciężar nieszczęśliwych doświadczeń. Dopiero niedawno wybaczyła sobie tamten krok. Karina Tokarska opowiedziała o walce o siebie i uczeniu się stawiania granic. Link do mojej książk...

Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań. Jakie są przeciwwskazania do medytowania? Dlaczego ważne jest, by na drogę medytacji wejść pod opieką profesjonalisty? Ta książka to naga prawda o mindfulness - odarta z instagramowych filtrów rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności. Małgorzata Jakubczak i Katarzyna Kędzierska autorki...

Gdy była nastolatką leczyła się na depresję i spędziła 8 miesięcy w szpitalu psychiatrycznym. Później doświadczyła zaburzeń lękowych z atakami paniki. Gdy urodziła dziecko dotknęła ją depresja poporodowa. Na terapii  pracowała nad brakiem poczucia  bezpieczeństwa i  kontroli. W trakcie oglądania jednego z odcinków “Farbowania życia”o chorobie afektywnej dwubiegunowej zorientowała si...

Człowiek dotknięty zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym bardzo się czegoś boi i od tego strachu wszystko się zaczyna. OCD charakteryzuje się występowaniem natrętnych myśli (obsesji) oraz czynności (kompulsji). Wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie, czy wszystko jest w porządku, liczenie rzeczy, porządkowanie, a nawet powtarzanie myśli w kółko – takie rytuały zabierają mnóstwo czasu i energii! Życie z z...

Rodzice niedojrzali emocjonalnie oczekują, że to ich dziecko będzie stawiało na pierwszym miejscu. Nie dbają o zaspokojenie jego potrzeb, ignorują jego uczucia, nie szanują jego granic. Dzieci takich rodziców wyrastają na ludzi wycofanych, których przepełniają wstyd, gniew i lęk. Na ludzi, którzy nie mają dostępu do swojej intuicji i do swoich emocji, szukają aprobaty zamiast prawdziwej relacji i...

Tłumaczka, podróżniczka, fotografka. Od lat zmaga się z depresją i zaburzeniami lękowymi. Uwielbia chodzić po górach. Podróżuje sama, mimo że boi sie ciemności i samotności. W bardzo szczerej rozmowie opowiedziała, że jej samotne wyjazdy to nie dowód odwagi, a ucieczki. Wróciła niedawno ze Stanów gdzie przejechała 31000 km minivanem, w którym mieszkała.

Dlaczego każda z depresji, które nas dotkną może być inna? Czy depresja może przynieść coś dobrego? Na czym polega codzienne dbanie o siebie? Co zmienia psychoterapia? Jak spełniać marzenia mimo depresji? O tym w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała Dorota Dot Okulicz.

Jak poradzić sobie ze stratą, kryzysem czy traumą? Nie istnieje jedna słuszna reakcja na zderzenie z rzeczywistością, a strach i lęk są nieuniknionymi elementami życia. O tym jak przetrwać te bolesne momenty, podnieść się po nich i przetrwać kolejnie niespodziewane życiowe zakręty w najnowszym odcinku “Farbowania życia” opowiedziały psychoterapeutki Hanna Malinowska-Wikaryjczyk i Agnieszka Wroczyń...

Po 7 latach terapii indywidualnej zdecydowała się wziąć udział w procesie grupowym. Czego najbardziej się obawiała? Czego chciała uniknąć? Co się wydarzyło na terapii? O tym w najnowszym odcinku opowiedziała Paulina Mikuła.

Zawsze wydawało jej się, że będzie musiała się ukrywać. Bo pochodzi z prowincji, nie modli się, jest rozwódką i żyje w konkubinacie z obcokrajowcem, a zamiast dziecka ma wielkiego czarnego psa. Brakuje jej stałej pracy i oszczędności. No i najgorsze – ma diagnozę psychiatryczną. To schizofrenia z komponentem afektywnym. Tajemnicze głosy, dziwne widzenia, pobyty w szpitalu, odjechane sny na kwetiap...

“Jako dziecko trenowałam taniec, występowałam w teatrze, byłam bardzo dobrą uczennicą. Ale cały czas miałam wrażenie, że mam jakąś dziurę w sobie i nie wiem jak ją zapełnić”. Anoreksja, bulimia, depresja, zaburzenia lękowe, celiakia, hashimoto, insulinooporność i w końcu diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. Dominika Musiałowska ma za sobą długą historię leczenia. W bardzo szczerej i poruszaj...

Czym różni się strach od lęku? Kiedy lęk staje się zaburzeniem? Jak wygląda leczenie zaburzeń lękowych? Co mówi nam ciało? jak odczytywać sygnały płynące z organizmu? Na te pytania odpowiada psycholog Paulina Danielak, która sama zmagała się z zaburzeniami lękowymi.

Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość. O książce M. Millwood “Macierzyństwo bywa trudne” opowiada Kasia Malinowska.

Gdy bliska nam osoba przeżywa trudne chwile, stoi w obliczu kryzysu, mierzy się z problemem lub popełniła błąd którego żałuje, staramy się dać jej wsparcie, troskę, życzliwość, współczucie. Nie krytykujemy, nie oceniamy. Każdy z nas może być najlepszym przyjacielem samego siebie. Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? o tym opowiada Katarzyna Urbaniak.

Czy potrafimy rozmawiać o śmierci i stracie? Jakie reakcje mogą pojawić się po odejściu kogoś ważnego? Co wpływa na rodzaj, intensywność i czas trwania żałoby? Kiedy żałoba zmienia się w depresję? Anja Franczak z Instytutu Dobrej Śmierci opowiada o książce “Poradnictwo i terapia w żałobie”, która ukazała się nakładem wydawnictwa PWN.

Skąd się biorą emocje, czym są, jak je rozpoznawać i rozumieć? Jak sobie radzić z tymi trudnymi i pielęgnować dobre? Czym są błędy i zniekształcenia poznawcze i dlaczego tak łatwo im ulegamy? Między innymi o tym w najnowszym odcinku opowiedziała Natalia Ziopaja autorka książki “Samopomocownik- pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne”

Długo była Zosią Samosią, która zawsze twierdziła, że da sobie radę. Gdy jednak lęki i obniżony nastrój uniemożliwiał jej normalne funkcjonowanie zdecydowała się na wizytę u psychiatry. W bardzo szczerej rozmowie Kamila Szczubełek opowiedziała o tym jak przełamać wstyd przed sięgnięciem po pomoc.