Bewuster Leven 🍀

Helen met je handen, hoe leer je dat? Die vraag krijg ik heel vaak. Het is simpel: als je net als ik vaak van anderen te horen krijgt dat je handen kunnen helen, of wanneer je zelf het gevoel hebt dat je dat kunt, ga er dan mee aan de slag! Zoek een cursus, opleiding of proefpersonen om echt te oefenen en ermee bezig te zijn! Je ontwikkelt jezelf door het te doen. Wees welkom bij mij als je wilt o...

Innerlijke rust is voor mij een basis in het leven. De ingang is mijn lichaam, en om preciezer te zijn, mijn onderbuik. Ik deel in deze podcast een oefening waarmee je in een minuutje tijd al meer innerlijke rust kunt ervaren. www.loesvriens.nl www.facebook.com/loesvriens www.instagram.com/loesvriens.nl www. LinkedIn.com/in/loesvriens

Ik krijg vaak de vraag wat een Energetische Massage inhoudt. Ik vertel je hoe een het van begin tot eind kan verlopen, en daarbij heeft iedereen natuurlijk een eigen persoonlijke ervaring. Wil je een afspraak maken? Neem contact met me op. www.loesvriens.nl www.facebook.com/loesvriens www.instagram.com/loesvriens.nl www. LinkedIn.com/in/loesvriens

Ik neem je mee tijdens een wandeling door het bos. We gaan ons hele lichaam en alle zintuigen bewust inzetten om het bos van alle kanten te beleven.

Veel mensen die bij mij aankloppen hebben last van de moederwond. Vaak hebben zij het boek De Fontein van Els van Steijn gelezen. Daarin herkennen ze de dynamiek van boven hun moeder gaan staan, of hun moeder die zorg en aandacht nodig had terwijl ze zelf nog een kind waren. Zo loyaal als je bent, kan het best zijn dat je niet in je kindrol bent gebleven, maar een plek naast of boven je moeder in...

Mijn agenda is vol, ik heb veel dingen te doen. Mijn hoofd kan het soms niet meer bijhouden, en dan komt er juist niks meer uit mijn handen. Omdat ik weet dat mijn volle hoofd me een signaal wil geven, doe ik een opstelling. Hiermee ga ik onderzoeken wat de onderliggende boodschap is, en wat ik kan doen om rust in mijn hoofd te krijgen. Wil je dit ook en kun je mijn hulp gebruiken? Kijk op www.loe...

Al vaak ben ik begonnen aan een boek. Nóg vaker is me gevraagd wanneer ik eindelijk eens een boek ga schrijven. Maar ik weet niet waar over ik zal schrijven! Een gouden tip was: Vraag het je boek. Dat heb ik gedaan. De uitkomst is zeer verrassend.

Soms is alles even teveel en voel je onrust. 2 minuten stil staan bij je ademhaling kan rustgevend zijn. Elke bewuste ademhaling is een meditatie.

Ik heb een groots doel: Ik wil mensen helpen, en mijn praktijk voor Bewuster Leven opstarten. Hiervoor heb ik heel veel plannen en gedachten. In mijn hoofd. Het is tijd om in actie te komen. Met 1 stap per dag kan ik mijn doel gaan bereiken.

Weerstand

De SAVERS van Miracle Morning uitvoeren is een extra uitdaging wanneer je (jonge) kinderen hebt en last hebt van slaapgebrek of gebroken nachten. Vroeg opstaan kan dan een onmogelijke missie zijn, en de tijd vinden voor je oefeningen is misschien heel lastig. Luister in deze podcast hoe ik mijn Miracle Morning oefeningen doe met kinderen om me heen. Er zijn altijd mogelijkheden!

Op 1 januari 2021 ben ik gestart met 30 dagen yoga, online begeleidt door Adriene. De struikelblokken en weerstanden heb ik in de eerste dagen al ervaren. Wat gebeurt er in mij? Hoe ga ik daar mee om? Wat wens ik voor mezelf? En hoe bereik ik dat? www.yogawithadriene.com

Ik leg je uit hoe ik een loopmeditatie doe.

Wat is mijn roeping? In een korte opstelling kan ik er woorden aan geven.

Slaap meditatie om het lichaam heel bewust dieper te ontspannen voor het slapen gaan.

In deze podcast hoor je affirmaties. Deze zinnen dragen bij aan een positief zelfbeeld, een positieve energie en een hogere frequentie. Beluister ze in alle rust, elke dag. Herhaal elke zin zelf.

Twijfel, twijfel, twijfel: wel of niet (meer) gaan werken? Wel of niet (meer) energie besteden aan mijn gezin? Waar doe ik goed aan? Wat is het beste? Ik denk er vaak over na, maar kom er niet uit. Na deze opstelling heb ik helder welke gulden middenweg ik heb te bewandelen.

De hele dag was ik, net zoals vele andere dagen, vooral bezig met de weg buiten me. Prikkels van buitenaf krijgen en informatie naar buiten brengen. Tot het moment dat ik een filmpje zag van iemand die vanuit haar binnenste sprak. In een flits zat ik ook op mijn weg naar binnen. Ik wandelde de weg op, en deze podcast is het gevolg daarvan. Verbinden met mij: www.loesvriens.nl www.linkedin.com/in/l...

Al jaren werk ik met opstellingen. Dit is voor mij een krachtige methode om contact te maken met wat onbewust in me leeft, en om antwoorden te vinden die tot nu toe nog in mezelf verborgen lagen. Met een belangrijke vraag als uitgangspunt doe ik in deze podcast een opstelling voor mezelf, in de hoop een antwoord te krijgen dat vernieuwend is en me ondersteunt bij mij transformatie. In deze opstell...

Doorgaan ondanks vermoeidheid. Bezig blijven, telefoon scrollen, oppervlakkig ademhalen, niet productief zijn. Wat is dat toch voor een proces? Zit er iets onder? Is er iets onzichtbaars wat gevoeld moet worden? Hoe kan deze cirkel doorbroken worden? Ogen dicht, ademhalen, meer hoeft er niet te gebeuren. Verbinden met mij: www.loesvriens.nl www.linkedin.com/in/loesvriens www.facebook.com/loes.vrie...

Verbinden met mij: www.loesvriens.nl www.linkedin.com/in/loesvriens www.facebook.com/loes.vriens www.instagram.com/loesvriens Loesvriens@live.nl

Mijn eerste podcast. Waarom? Wat ontstaat er? Kan ik laten zijn wat er is? Ruimte nemen om te ademen, ook als dat betekent dat er stilte valt. Geïnspireerd door coach Els van Dongen www.elsvandongen.com. Verbinden met mij: www.loesvriens.nl www.linkedin.com/in/loesvriens www.facebook.com/loes.vriens www.instagram.com/loesvriens Loesvriens@live.nl