Julia von JS-Move

Beweg dich und dein Leben.

Health DE ↓ 37 episodes

Der Podcast der dich in Bewegung bringt.- Du findest die Fitness-Industrie so anstengend wie ich, mit all den Anleitungen für 10h Sport pro Woche, Essen zum Abnehmen, verschiedenen Supplements und jede Woche neue Trends? Du denkst dir, dass muss doch einfacher gehen?- Du wünschst dir nicht ein Six-Pack für ein schönes Foto – sondern einen Körper, der dich voller Power durch deinen Alltag trägt und dich bei deinen Ambitionen in der Business-Welt unterstützt? Und all das langfristig? And looking great while doing so?- Du fragst dich, wie du genau das bekommst, ohne Fluff und BS? Du suchst Infor...

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: jsmove.podigee.io

Author

Julia von JS-Move

Episodes

11. Bewegung - Der 1. Schritt zur Veränderung 13.12.2023 13:48

Erfahre, weshalb Bewegung bei dir der erste Schritt in jede Veränderung sein soll - egal ob du einen gesünderen Lebensstil oder einen ganz großen Traum umsetzten willst. Bewegung ist der Startpunkt um ganzheitlich Kraft für diesen Prozess zu tanken und 100% deiner Ressourcen zu nutzen.

10. Die 5 Schritte, die dich an dein Ziel bringen. 06.12.2023 12:56

In dieser Podcastfolge stelle ich dir die 5 Schritte vor, die dich an dein Ziel bringen. Egal, ob dein Ziel ist, einfach mit mehr Energie im Alltag zu stehen - dich regelmäßig zu bewegen - oder eine größere Veränderung in deinem Leben anzustoßen. Mit meinen 5 Schritten bist du optimal gewappnet - und schon mitten in der Umsetzung.

9. Veränderung leicht gemacht 29.11.2023 15:41

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Veränderung. 🤔 Du wirst verstehen, warum Veränderungsprozesse oft schwierig für uns sind. Außerdem lernst du, deinen Veränderungsprozess zu verstehen und damit, dich besser darauf einstellen zu können. Und das wichtigste, ich teile meine Tricks mit dir, die Veränderung viel leichter machen.

8. Yoga2Go: Lockere deine Schultern 22.11.2023 12:59

In dieser Episode Yoga2Go widmen wir uns ganz den Schultern. Sie speichern oft unsere Anspannung und den Ballast der ganzen Aufgaben, die wir im Alltag so meistern.

7. Deine 3 Wege für mehr Energie in der dunklen Jahreszeit und in fordernden Phasen 16.11.2023 16:40

In dieser Podcastfolge erfährst du 3 Wege, mit denen du im Alltag dein Energielevel heben kannst, damit du am Abend nicht fertig auf der Couch landest – sondern noch das machen kannst, was du wirklich machen willst: Freunde treffen, Sport machen, an einem Projekt arbeiten, was auch immer es für dich ist. Ganz egal ob du aktuell einfach viel um die Ohren hast oder unter der dunklen Zeit leidest.

6. Yoga2Go: 10 Minuten Entspannung 08.11.2023 11:19

Diese Folge von Yoga2Go schenkt dir **10 Minuten sanfte Entspannung**. Du darfst deinen Fokus nach innen richten und deinem Körper einfach lauschen.

5. Mein Weg: Was Yoga mit Gesundheit zu tun hat 02.11.2023 15:56

Wie mich meine Gesundheit Stück für Stück zum Yoga und zur Yoga-Lehrer Ausbidung gebracht hat.

4. Yoga2Go: dein aktiver Start in den Tag 25.10.2023 12:34

Mit dem Sonnengruß geht es direkt auf die Matte - dein Energie-Booster für den Tag

3. Die 6 Gründe warum Yoga dein idealer Start in die Bewegung ist 18.10.2023 16:15

In dieser Folge geht es darum, warum Bewegung – und ganz besonders Yoga – ein so zentrales Thema für mich ist, was das für dich bedeutet und was Yoga mit Mentaltraining zu tun hat.

2.Yoga2Go - etwas Mut für deinen Tag 11.10.2023 17:56

Yoga 2 Go - dein Audio-Yoga Kurs für mehr Mut in deinem Alltag

1. Der Mindset-Quantensprung durch Bewegung 04.10.2023 19:53

In dieser Folge wirst du entdecken, weshalb Bewegung einen so zentralen Platz in der Mindset-Arbeit einnimmt - und wie du dieses Wissen direkt in deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Erfolg!

0. Was dich hier erwartet 03.10.2023 3:23

Intro - was erwartet dich beim Podcast "Beweg Dich und Dein Leben"