Beter Worden

Zoals aangekondigd houdt het toch niet op na 10 afleveringen en dat komt geheel door jou, de luisteraar! Niet alleen Laurens, Stefan en Jim willen beter worden, maar jullie willen dat ook massaal en overdonderen de heren zelfs met nog allerlei onbeantwoorde vragen. Daarom heeft de Live Slow Ride Fast HQ  besloten om de drie mannen maar weer van de fiets te trekken en voor een aantal extr...

Die ene vraag die door elk hoofd van een amateurwielrenner spookt: Had ik prof kunnen zijn? In deze aflevering hebben Jim, Laurens en Stefan het onder andere over talent, het benutten van kansen en alles omstandigheden die belangrijk zijn om je tot prof te kunnen ontwikkelen. We zijn aangekomen bij de 10e aflevering van de serie  Live Slow Ride Fast :  De Beter Worden podcast  ...

Eten tijdens het fietsen. De meest gemaakte fout: veel te weinig eten. Maar hoeveel moet je dan eten? En wat? En wanneer? 🤔 We mogen weer! Een nieuwe aflevering van  Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast.  In deze aflevering leren Stefan en Laurens alles over eten en drinken op de fiets.  Laten we beginnen bij het begin, maar waar is dat begin eigenlijk? Voeding op de f...

Nog 7 dagen tot je doel… en nu? Wat moet je doen op het gebied van trainen, eten, mentale voorbereiding en overige praktische zaken? 🤯 Het is weer tijd voor je wekelijkse  Beter Worden podcast . Stefan en Laurens krijgen deze week te horen van Jim hoe ze zich moeten voorbereiden in de laatste week voor hun doel. Het is nogal een lastig onderwerp. Je hebt namelijk ergens volle bak naar t...

Trainingsschema’s! Hoe kom je tot een goed schema en hoe ga je er vervolgens mee om? 🗓️💡 In aflevering 7 van de Beter Worden podcast deelt Jim alle ins en outs over trainingsschema’s. Spoiler alert: stel een doel, plan vooral niet te ver vooruit en wees flexibel! In de aankomende 45 minuten worden Stefan en Laurens bij de hand genomen door Jim en leren ze alles over trainingsschema’s. Dat is blij...

Intervallen: dé sleutel om beter te worden💥 Het was weer een weekje wachten, maar daar is die eindelijk weer: een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast . Twee afleveringen geleden hadden we het al kort besproken toen het ging over polarized trainen, maar nu gaan we er eindelijk dieper op in: intervallen. In de aankomende driekwartier leren Laurens en Stefan van Jim wa...

Als je beter wil worden ontkom je er niet aan: testen. Jim neemt Laurens en Stefan mee in de wereld van FTP en testen. Want wat is nou eigenlijk de beste manier om jezelf te testen zodat je kan zien of je daadwerkelijk vooruit gaat? 📈 Er bestaat namelijk een oerwoud aan testen dat eigenlijk allemaal onder dezelfde noemer wordt gegooid, terwijl iedere test een ander doel en meetmethode heeft. Zo z...

Laat dat ‘half wieltje voor’ voorlopig maar even zitten. Want je kunt beter álles of niets geven in een training. 🔥 Dit is weer een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Zodat jij weer effectiever en efficiënter kan trainen en daardoor je maten naar de vaantjes rijdt, je doel behaalt of omdat je gewoon lekkerder wil trainen. Deze week gaat het over polarized trainen....

Waarom heb je eigenlijk niets aan je snelheid, kun je je hartslagmeter in de prullenbak gooien en moet je investeren in een vermogensmeter?  We mogen weer. Dit is de derde uit de reeks hoe jij efficiënter en effectiever kan trainen waardoor je bijvoorbeeld een snellere tijd kan halen op je favoriete klim. In deze kersverse aflevering van  Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast  gaan we het h...

Sneller herstellen = sneller Beter Worden! Maar hoe herstel je als wielrenner eigenlijk het best? Herstellen is namelijk de sleutel tot goed trainen. Er is weer een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Laurens, Stefan en Jim van den Berg zorgen er weer voor dat jij na deze veertig minuten effectiever en efficiënter traint dan voor je op de afspeelknop drukte. In deze...

Laurens en Stefan zijn deze keer niet met z’n tweeën. Ook Jim van den Berg van JOIN is er weer bij. Na de vorige aflevering kwamen er een hoop positieve reacties, maar ook dat een hoop luisteraars nog zaten met vragen. Dat heeft de heren van  Live slow ride Fast  laten besluiten om maar liefst 10 afleveringen te gaan maken van  Live slow ride Fast: De   Beter Worden podcast.  Zodat we in hapklare...