Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Episodes
Was beim Intervallfasten passiert... 23.02.2023 10:33
Fettverbrennung, Autophagie, Wachstumshormone
Wie du richtig mit Sport (wieder) anfängst. 15.02.2023 9:45
So klappt es und so bleibst du dran.
Wichtige Blutwerte... 10.02.2023 8:07
die du leider nicht im Blutbild findest.
Qualität der Ernährung messen? 06.02.2023 7:54
Kann man - aber nicht auf der Waage.
Gesund mit Gemüse und Co. 01.02.2023 11:59
Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe
Gesund mit Eiweiß 30.01.2023 7:49
Eiweiß ist elementar!
Das Seminar mit Blutanalyse! 26.01.2023 6:02
FUNDAMED Aktiv-Tage mit mir als Special Guest
Gesunder Fettstoffwechsel 25.01.2023 11:38
So wichtige wie Eiweiß und Vitamine!
Gesunde Ernährung 23.01.2023 9:41
Eine Sache vergessen viele ...
Hautprobleme? 20.01.2023 7:26
Was tun gehen Pickel, Akne und Co.?
Besser abnehmen 16.01.2023 6:48
Wie Abnehmen funktioniert und wie nicht.
Das Leben tanzen statt kämpfen 11.01.2023 8:58
Es sind die Nährstoffe/Vitalstoffe
Vorsätze umsetzen? Klappt nur mit Wums! 09.01.2023 7:55
Wie schaffst du es und warum?
Rückblick und Ausblick 06.01.2023 5:30
Zwei Podcasts - eine Message.
Power und Energie 04.01.2023 6:51
Kannst du dir selbst machen
Auf ein starkess Jahr 2023 02.01.2023 5:46
Zeit dich in Form zu bringen
Wer willst du sein? 21.12.2022 7:11
Ein Ziel oder ein Traum gibt dir die Kraft!
Das wichtigste zuerst. 19.12.2022 7:40
Deine Prioritäten und die Qualität deines Lebens
Frühstücken ja oder nein? 14.12.2022 5:21
Autophagie vs. Muskelaufbau
VitaminD3 immer mit K2? 08.12.2022 6:40
Kannst du machen...
Vitamin-D richtig dosieren 05.12.2022 8:53
1.000 IU - das reicht nicht!
Zucker, Kohlenhydrate und die Leber 23.11.2022 9:26
Aus einer arte-Doku zum Thema Übergewicht
Einfach nicht krank werden? 21.11.2022 9:48
Wie mir das seit Jahren gelingt...
Smarte Lebensmittel 15.11.2022 9:12
clever essen ;-)
Was hält dich zurück? 11.11.2022 4:39
Die eine Sache, die dich voranbringen würde...
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