Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Episodes
Verstopfung? 31.08.2023 6:41
Versuchs mal ohne Ballaststoffe...
Neue APP von Dr. Ulrich Strunz 29.08.2023 5:09
Forever Young Atlas
Eiweiß statt Zucker oder Süßstoff? 21.08.2023 6:10
Glycin: Naschen, gut schlafen, bessere Haut
Und was ist mit Obst? 18.08.2023 9:03
Wieviel Obst ist Gesund? Stichwort Fruktose.
Was zuerst essen und was zuletzt? 15.08.2023 11:32
Blutzucker flach halten und stabilisieren
Im Urlaub Abenteuer? 10.08.2023 9:42
In Erlebnisse investieren
jungbleiben#7 Mein biologisches Alter ist... 21.07.2023 13:24
Ich habe den Test gemacht!
Alzheimer? Lieber vorbeugen. 18.07.2023 13:24
Ein Buch über gehirngerecht Ernährung.
Was machst du im Urlaub? 13.07.2023 8:17
Gesund oder nicht so gesund?
E-Bike? Macht das Sinn? 27.06.2023 7:55
E-Bike ist besser als kein Bike!
Adipositas - meine Zusammenfassung 21.06.2023 14:27
Für Betroffen und nicht Betroffene
Adipositas - von Experten erklärt 20.06.2023 48:03
Ein Interview mit der Leitung des ZEP München
Ackerbauer oder Steinzeitjäger? 13.06.2023 6:05
Wer lebt gesünder und warum?
Cholesterin und gesättigte Fette 10.06.2023 7:09
Bereit für eine Überraschung?
jungbleiben#6 Pascal Rode von AVEA 06.06.2023 59:28
Longevity - wo stehen wir und können Supplements leisten?
jungbleiben#5 Supplements für Longevity 02.06.2023 11:01
Resveratrol, NMN, Metformin, Aspirin?
jungbleiben#4 Lifestyle für Longevity 30.05.2023 9:51
Fasten, Bewegung, Kälte und das Blut
jungbleiben#3 Was lässt uns jungbleiben? 25.05.2023 6:57
Lifestyle und Moleküle!
Was ist "Hormesis"? 23.05.2023 11:20
Sanfte Belastung macht dich stärker!
jungbleigen#2 Warum wir altern! 19.05.2023 13:07
Epigenetisches Rauschen
Big Picture Gesundheit 17.05.2023 9:03
Wo geht noch was bei dir?
Online-Training für Menschen mit Rücken 15.05.2023 22:58
Rückenfit - ein Trainingsprogramm
Kinder? 11.05.2023 6:48
Was mache ich mit den Kids?
jungbleiben#1 Ein großes Versprechen 10.05.2023 8:23
Das Ende des Alterns (1)
jungbleiben#0 Worum geht´s? 05.05.2023 8:11
Es geht um dich und um deine Zukunft!
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