Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 860 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Abkürzung zur Ketose? 25.06.2020 5:58

Wenn das Ziel direkt vor dir liegt ist geradeaus der kürzeste Weg.

Sport im Sommer? 24.06.2020 6:48

Zu heiß ist nur dein Outfit ;-)

Alex Zanardi - es gibt immer einen Weg 23.06.2020 5:10

Alex Zanardi ist jemand, der immer einen Weg findet, seine Träume zu verwirklichen. Ein Vorbild und ein Beispiel für jeden von uns.

Gesundheitsheldin Sarah Hahn - Schmerzen loswerden 23.06.2020 39:46

Läuferschmerzen oder Schmerzen im Rücken - wie du die Ursachen erkennst und die Schmerzen wieder los wirst.

Magic Moment 22.06.2020 5:29

Einfach mal etwas völlig verrücktes tun...

Das Forever Young Seminar 19.06.2020 6:03

Meine Erfahrungen auf einem besonderen Seminar

Blut-TÜV #1 18.06.2020 11:59

Molekulare Medizin, ein mächtiges Werkzeug für Gesundheit und Performance

Die Corona-APP ist da - und sie ist gut! 18.06.2020 5:38

Corona-Warn-APP - sich und andere warnen - digital

Beständigkeit ist der Schlüssel 17.06.2020 5:25

Lieber öfter ein wenig als selten volle Pulle.

Bewegung und Sport #2 16.06.2020 6:23

Sprint, Erholung und die Musterwoche!

Bewegung und Sport #1 15.06.2020 6:45

Die 4 Bewegungselemente für die beste Version von dir.

Fit ist das neue Schlank 12.06.2020 6:30

Schlank sein heißt noch nicht gesund und fit sein.

Was ist Fitness? 11.06.2020 6:45

Fitness ist viel mehr als nur Ausdauer.

Ketose - Follow-up 10.06.2020 6:44

2 Wochen Ketose - eine Zusammenfassung

Gesundheit als Spiel? 09.06.2020 6:25

Finite Game vs. Infinite Game

Was ist Gesundheit? 08.06.2020 6:30

Wie gesund bist du?

Es muss nicht perfekt sein... 05.06.2020 6:11

Entspannt mit wenig Aufwand ans Ziel kommen.

Das Steinzeitprinzip nach Mark Sisson 04.06.2020 14:20

Wir sind genetisch für ein Leben als Jäger und Sammler optimiert. Nur wollen wir so heute nicht mehr leben. Wir können uns aber an einer artgerechten Lebensweise orientieren und ein langes leben lang gesund, schlank, fit und vital sein. Mark Sisson sagt, wie das geht...

Glücklich und gesund mit Hund? 04.06.2020 6:42

Was hat ein Hund mit Gesundheit und Glück zu tun?

Hast du eine Bucketlist? 03.06.2020 5:46

Was willst du mal erleben und tun?

Alex aus München 02.06.2020 6:20

6 kg Fett weg und ein Gefühl zum Bäumeausreißen

Dein Projekt für fitte Feiertage 30.05.2020 6:53

Fitter werden statt fetter werden über die Feiertage...

Das Gefühl wenn du abnimmst... 28.05.2020 6:21

Weißt du wie es sich anfühlt, wenn du abnimmst?

Kieferwissen - Stefanie Kapp 27.05.2020 6:16

CMD bedeutet Craniomandibuläre Dysfunktion. Damit ist eine Funktionsstörung im Bereich Kiefer, Kiefergelenk und Schädel gemeint. Stefanie Kapp hat sich auf dieses Gebiet spezialisiert und gibt ihr Wissen im Internet, auf Youtube, Instagram und Facebook weiter. Suchwort auf allen Kanälen: Kieferwissen.

Kieferwissen - Stefanie Kapp 26.05.2020 33:32