Besin Piramidi

Bölüm 687: Katı VS Esnek Diyet 16.05.2024 9:06 ↓

Hangi yaklaşımla daha fazla kilo veririz?

Bölüm 686: Winstrol (Stanozolol) 15.05.2024 20:40 ↓

Genellikle keskin bir görüntü elde etmek için kullanılan ve özellikle sporcular/aktörler arasında çok popüler olan bu steroidle ilgili her şey.

Bölüm 685: Steroidler/Anlatılması gereken bir hikâye 13.05.2024 12:11 ↓

Vücut geliştirmeci Scott Abel'in kendisinin ve köpeğinin kafasına silah dayanmasını da içeren süreçler sonucunda gelişen steroidlerden kurtuluş hikâyesi.

Bölüm 684: Isomaltulose 10.05.2024 10:37 ↓

"Yağ yakan şeker" olarak da anılan bu disakkarit sportif performansı ne şekillerde artırabilir?

Bölüm 683: Arimidex (Anastrozole) 09.05.2024 12:30 ↓

Temelde menopoz sonrası kadınlarda gelişen kanser tedavisinde yer verilen fakat steroid kullanımı sebebiyle ortaya çıkan jinekomastiyi de engellediği için vücut geliştirmeciler tarafından da sıkça kullanılan bu ilaçla ilgili her şey.

Bölüm 682: Anavar (Oxandrolone) 08.05.2024 22:27 ↓

Steroid kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan erkeksi özellikleri minimuma indirdiği için kadınlar tarafından sıkça tercih edilen bu steroidle ilgili her şey.

Bölüm 681: Saç dökülmesini engelleyen 6 besin 07.05.2024 9:30 ↓

Erkek ya da kadınlarda saç dökülmesine sebep olan 5 alpha reductase enzimini engelleyen 6 besin nedir?

Bölüm 680: Beta Glukan 06.05.2024 9:23 ↓

Yulaf, arpa, çavdar gibi besinlerde bulunan bu kalp dostu lifle ilgili her şey.

Bölüm 679: Aç Karnına VS Tok Karnına Kardiyo 04.05.2024 9:02 ↓

Aç ya da tokken kardiyo yapmanın yağ yakımı üzerinde herhangi bir etkisi var mıdır?

Bölüm 678: Steroid kullanımı ve kanser 03.05.2024 8:12 ↓

Steroid kullanan 1189 kişi üzerinde 11 sene boyunca yapılan araştırmada ne gibi sonuçlar ortaya çıktı?

Bölüm 677: Ostarine (MK-2866) 02.05.2024 9:28 ↓

90lı yıllarda ileri yaştaki kanser hastalarındaki kas yıkımını engellemesi için kullanılan ve yağ yakımı/kas gelişimi açısından olumlu etkileri zaman içerisinde fark edildiği için vücut geliştirmeciler tarafından da kullanılmaya başlanan bu SARM hakkında her şey.

Bölüm 676: Kadınlarda protein alımı 01.05.2024 7:14 ↓

Bir kadın için günlük 46 gram protein alımının yeterli olacağına dair görüş, ağırlık çalışması yapan kadınlar için de geçerli mi?

Bölüm 675: Kadınlarda aç karnına kardiyo zamanlaması 29.04.2024 12:10 ↓

Kadınlar menstrual döngünün hangi evrelerinde aç karnına, hangi evrelerinde tok karnına kardiyo yapmalıdırlar?

Bölüm 674: Steroidler ve Böbrek Hasarı 26.04.2024 13:47 ↓

Vücut geliştirme sporcularının kullandığı steroidlerin böbrekler üzerindeki etkileri nelerdir?

Bölüm 673: Aralıklı Oruç ve Kalp Hastalığı 25.04.2024 12:16 ↓

Aralıklı orucun kalp hastalığı riskini artırması mümkün mü?

Bölüm 672: Antrenmanda sıkça yapılan 3 hata 23.04.2024 10:23 ↓

Egoya yenik düşmek, hareket formuna aşırı odaklanmak ya da küçük kas gruplarına fazlasıyla önem vermek gelişimi nasıl sekteye uğratır?

Bölüm 671: Çinkonun kadın libidosundaki rolü 22.04.2024 12:43 ↓

Kadınlarda cinsel işlev bozukluğunda rol oynayan faktörler nelerdir? Çinko desteği bu konuda nasıl bir fayda sağlar?

Bölüm 670: Karbonhidrat bloke ediciler 19.04.2024 11:49 ↓

İçerdikleri "White Kidney Bean Ekstresi" ile karbonhidrat emilimini engelleyerek kilo verdirebileceklerini iddia eden bu ürünler gerçekten de işe yarıyorlar mı?

Bölüm 669: Spor gerçekten de öldürür mü? 18.04.2024 18:04 ↓

Sporun kişide yarattığı olumlu ve olumsuz etkiler nelerdir? Spor yapmak sağlığa zararlı mıdır?

Bölüm 668: Lil Wayne'in mucize fiziği 17.04.2024 9:48 ↓

Rapçi Lil Wayne hiç spor yapmadan formda kalmayı nasıl başarıyor?

Bölüm 667: OATzempic 15.04.2024 13:01 ↓

Son zamanlarda özellikle TikTok'ta trend haline gelen bu yulaf temelli diyet gerçekten de işe yarıyor mu?

Bölüm 666: Kuruyemiş yiyerek kilo verebilir miyiz? 15.04.2024 12:28 ↓

Kuruyemiş tüketmenin sağlığa yönelik faydaları, diyetteyken kuruyemiş tüketmenin artı ve eksi tarafları nelerdir?

Bölüm 665: Mekanik drop setler 10.04.2024 10:32 ↓

Kassal tükenişe gitmek için deneyebileceğiniz 5 drop set alternatifi nedir?

Bölüm 664: Sermorelin 09.04.2024 14:07 ↓

Kullanım amacı temelde büyüme hormonu seviyeleri düşük olan çocukların büyüme hızını artırmak olan ancak kas gelişimi/yağ yakımı etkilerinden dolayı vücut geliştirme camiasında da kullanılan bu peptit hakkında her şey.

Bölüm 663: İştah baskılayıcılar 08.04.2024 11:21 ↓

Ozempic ve Wegovy gibi aylık maliyeti yaklaşık olarak 1300 dolar olan zayıflama ilaçları yerine geçebilecek 4 doğal alternatif.