БЕРЕГИ СЕБЯ

Иногда забота о близком человеке становится центром всей жизни. Вы переживаете за него больше, чем за себя, подстраиваетесь, спасаете, терпите — лишь бы ему было лучше. Это может быть не любовь, а созависимость. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Еда — это не только про голод. Это про эмоции, привычки и способы справляться со стрессом. Но иногда еда перестаёт быть просто частью жизни — и становится зависимостью. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Социальные сети стали частью нашей жизни: новости, общение, работа, отдых. Но иногда мы перестаём ими пользоваться — и начинаем от них зависеть. Зависимость от соцсетей — это не просто «много времени в телефоне». Это когда вы постоянно проверяете уведомления, листаете ленту без цели, сравниваете себя с другими и чувствуете тревогу, если долго не заходите онлайн. Проект подготовлен при содействии ...

Мошенники работают не случайно — они используют наши эмоции. Страх, спешку, жалость, желание заработать или помочь. И чем быстрее человек реагирует, тем легче его обмануть. При этом, есть простые правила, которые реально защищают. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Сегодня финансовые мошенники работают не только в тени — они в телефоне, в почте, в соцсетях, в фейковых объявлениях. Их цель — заставить вас довериться и передать деньги или данные. И делают они это профессионально, быстро и эмоционально. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Пропаганда — это не просто чужое мнение. Это намеренное влияние: когда кто-то пытается управлять нашими чувствами и решениями через ложь, манипуляции и эмоциональные сообщения. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Сегодня информация — как воздух: быстро распространяется, влияет на настроение, решения, даже на то, во что мы верим. Но вместе с правдивыми новостями вокруг всё больше дезинформации — ложных сообщений, созданных, чтобы запутать, напугать или посеять недоверие. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

В демократическом обществе журналистика — больше, чем профессия. Это общественный инструмент, который помогает людям видеть, понимать и оценивать мир вокруг. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Курение до сих пор кажется безобидной привычкой — сигарета «для расслабления», «за компанию» или «от стресса». Но это зависимость, и никотин — одно из самых быстро действующих веществ, вызывающих привыкание. В Литве работает бесплатная линия помощи по отказу от курения. Консультанты помогают подобрать стратегию и медикаменты, поддерживают на пути к отказу. Каждая невыкуренная сигарета — шаг к чист...

Азартные игры — это не просто развлечение. Когда ставка становится единственным выходом, а мысли о выигрыше заглушают всё остальное — это может быть началом зависимости от азартных игр. Пострадать от нее может не только игрок, но и его близкие. Первый шаг в решении проблемы — признать, что она есть, и обратиться к врачу — психиатру или психотерапевту. Кроме того, существует возможность ходить на в...

Телефон, соцсети, игры, новости — кажется, мы всегда «онлайн». Но иногда граница стирается: рука сама тянется к экрану, даже когда не нужно. Это и есть цифровая зависимость — когда гаджеты начинают управлять нашим вниманием, временем и даже настроением. Найти занятия поможет и Бюро общественного здравоохранения Вильнюсского района - от танцев до езды верхом. Проверьте сайты своих самоуправлений, ч...

Наркотическая зависимость — это серьёзное состояние, когда человек теряет контроль над употреблением психоактивных веществ, и это начинает влиять на здоровье, работу, отношения. Это касается не только популярных наркотических веществ, но и лекарств, например, обезболивающих или снотворных. Проект подготовлен при содействии  Фонда поддержки медиа

Алкоголь — часть нашей культуры: праздники, встречи, даже отдых часто с ним ассоциируются. Но зависимость начинается незаметно — когда без бокала уже сложно расслабиться, когда повод выпить находится каждый день. Если чувствуете, что теряете контроль, — обратитесь за помощью. Это можно сделать анонимно. В Литве есть бесплатные центры поддержки и горячие линии - например, в республиканском центре з...