Bela Questão

Um episódio rico em cultura geral sobre podcasts e sobre a simplicidade de se fazer o que se gosta. João Dinis foi consultor numa das big four, mas o curso da sua vida levou-o para a área da criatividade, mais concretamente das histórias. Hoje em dia é Strategist na empresa MadreMedia. Para o João Dinis, fazer aquilo que se gosta resume-se a dois passos: primeiro, querer. Segundo, fazer. Neste epi...

Neste episódio, vais encontrar um conjunto de perguntas que têm como único objetivo dar-te tempo. Isso mesmo, tempo para ti, para pensares no que move a tua felicidade não só no futuro, mas também no passado. São perguntas simples e de resposta direta sobre 2019 e 2020, que te aconselho vivamente a deixares registo, seja escrito, em áudio ou desenho. Isto porque em 2021, quando voltares a fazer a...

Se nunca fizeste um retiro de silêncio, prepara-te para o acrescentares à tua lista de desejos. Neste episódio, vais ouvir a partilha descontraída e duas visões sobre como é estar num retiro de silêncio durante três dias (com uma amiga) e corres sério perigo de querer experimentar um. A convidada especial foi a @cfigueirinhas a quem só posso agradecer por me ter desafiado a estar caladinha, naquel...

A audescrição serve o propósito da equidade: dar o mesmo patamar de conhecimento a todas as pessoas, mais concretamente a quem tem deficiência visual e quer ir a um teatro ou a um museu e desfrutar da cultura. Neste episódio, certamente que vais refletir sobre a importância da visão e da tua saúde motora. Termos a consciência do que temos e valorizar é também uma forma de bem-estar, de ver a vida...

Olá, olá, Neste episódio, vais perceber a importância que a gratidão pode ter na tua vida e o que podes beneficiar se diariamente tiveres esta "ferramenta" presente na tua consciência. Foi através do casal The Ikonns que em 2016 me apercebi da importância da gratidão e que criei um hábito de registar diariamente 3 coisas pelas quais me sentia agradecida. Este tipo de hábito de registar a...

O 17° episódio do @belaquestaopodcast é sobre contar histórias inesquecíveis e conta com as dicas do @senhorcristina que, juntamente com o @joaodinis8 e @gorgeousgorgia , protagoniza o premiado podcast @contametudoaqui ! Neste episódio vais poder aprender alguns dos princípios que o humorista português utiliza para contar as suas histórias para que também tu possas brilhar quando chegar a tua vez...

Vais sentir inspiração para arriscar uma mudança de vida com a história de Pedro Tanger, que deixou a advocacia para ser professor de Taekwondo, numa altura em que sentiu que a "jangada ardeu" e estava no meio do mar. A sua procura por fazer aquilo que o realizava e não aquilo que dava dinheiro e era socialmente aceite lançou-o para a possibilidade do fracasso ou do sucesso. Deu o salto,...

A arte suave de saber cair, é assim que o judo nos ensina que cair é uma forma de nos levantarmos. No judo aprende-se uma das metáforas mais bonitas da vida: saber cair, aceitar que vamos cair, estar preparado para cair, controlar a queda e levantar, acima de tudo não ter medo de cair. Tudo isto é simples, tudo isto é difícil, mas tudo isto é aperfeiçoável.  Neste episódio especial, contamos com p...

Como podes sair de um "domingo cinzento"? Nesta história incrível de superação, terás acesso a um conjunto de ferramentas e metodologias que te podem ajudar a superar dificuldades que possas encontrar, através de um testemunho do Nuno Mata, coach profissional, que conseguiu superar um acidente que lhe causou uma tetraplegia. Em agosto de 2012, aos 26 anos, Nuno Mata sofre um acidente que...

Um testemunho potente sobre foco e determinação de alguém que não se conforma com a infelicidade. Poderia ser veterinária ou psicóloga, porque frequentou o ensino superior e exerceu em ambos os domínios, mas Renata Bastos não encontrou nessas áreas aquilo que a concretizava profissionalmente. Procurou e não descansou até conseguir trabalhar por conta própria. Com um percurso desafiante, espírito l...

Este episódio fala sobre um tema inquietante: relações abusivas. Vânia Castro disse "basta" e hoje conta-nos quais são os sinais mais evidentes de uma relação abusiva e sobre a importância de um mentor na nossa vida para termos a confiança de ir atrás dos sonhos. Mudou de vida e hoje os olhos brilham quando nos conta sobre o seu percurso até chegar a Lisboa e abraçar um desafio profissio...

Neste episódio, partilho contigo o conceito de Linchpin de Seth Godin, ligando-o à proatividade e às ideias de Steven Pressfield, autor do livro "Do the Work", e à fábula "O nosso icebergue está a derreter" de John Kotter. No início, desafio-te a usares uma escala mental de 0 a 10 para responderes a algumas questões que te permitem refletir sobre o teu progresso na produtividad...

Neste episódio, o Rui Bragança, o primeiro atleta português a vencer um combate de Taekwondo nos jogos Olímpicos, inspira-nos pela forma como gere as suas prioridades. Ao mesmo tempo que treinava para estar entre os melhores 16 atletas olímpicos do mundo que se reunem de 4 em 4 anos, no seu pico de forma, estudava medicina. Com o Rui não há desculpas, há prioridades.  Desde fazer crioterapia (numa...

Neste episódio encontras duas mãos cheias de sugestões de audiolivros e podcasts, com um maior foco no primeiro formato. Para além dos benefícios, vantagens e desvantagens deste tipo de consumo, partilha um percurso que começa com obras simples, como O Alquimista, do Paulo Coelho, evoluindo para a A Quinta dos Animais e o 1984 de George Orwell, passando por Homo Deos, de Yuval Noah Harari, até Opr...

Já ouviste falar em aprendizagem ultra-rápida? Como faz o campeão de memorização do mundo para ler 10 mil palavras por minuto? O que é que o jazz tem em comum com a cirurgia? Se sentiste curiosidade perante estas questões, então este episódio é para ti! Octávio Viveiros, médico cirurgião, saxofonista desde os 12 anos, estudante de jazz há um ano, é, acima de tudo, uma pessoa fascinada pelo conheci...

Escovar a mente é uma metáfora para limpar o lixo que muitas vezes circula no sétimo andar e que nós permitimos que se acumule. Com base no Five Minute Journal, da Intelligente Change, apresento-te aqui um exercício diário que te ajuda a teres mais controlo sobre aquilo que pensas e começar ou terminar o dia com uma nota positiva. O Bela Questão criou o próprio mindfulness journal! Para saberes ma...

O maior receio de Tomás Xavier no passado era sair da empresa onde estava. Sem ensino superior terminado, com dez anos de casa, era ali que se sentia confiante e onde tinha apostado todo o conhecimento e dedicação. Ironia da vida: no natal de 2014 é avisado por carta no correio que o seu contrato não será renovado. Sem dramas, durante 4 meses decidiu que o seu emprego era procurar emprego e fez um...

A visualização é uma técnica que nos ajuda a concretizar objetivos. Neste podcast, podes ouvir sobre a criação de um quadro da visão (vision board) e sobre uma técnica que Tony Robbins recomenda no livro "Awaken the Giant Within". Segue o Podcast Bela Questão: Spotify Bela Questão iTunes Bela Questão Instagram Bela Questão Facebook Bela Questão Mais informação sobre o Podcast Bela Questã...

Esta é a história do João Padinha, 35, alguém que depois de anos e anos a fazer desporto se deixou apanhar pela rotina do dia-a-dia, do trabalho, da falta de tempo. Aos 34 anos, 91 kg, 1,69 cm, com dores de costas e prestes a tomar medicação para o colestrol, decide mudar maus hábitos e pedir ajuda profissional. Com muito foco e cumprindo à risca as recomendações, atingiu uma perda de peso incomum...

Se és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro. Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se t...

Como descomplicar a vida e usar a visualização como uma forma de concretizar projetos e objetivos? É uma bela questão! Se este podcast tem este rosto criativo é graças à capacidade da Diana Silva transformar ideias em imagens.  É por isso, um prazer ainda maior tê-la como convidada! É a "mãe criativa do Matias", num jeito simples, sereno e descomplicado de viver a vida. Sonhou desde que...

Olá, olá! Bem-vindos ao primeiro episódio de todos do Bela Questão. Eu sou a Amália Carvalho e estou mais do que feliz por saber que tu estás aí desse lado a ouvir, por isso, obrigada. E perguntas tu: - O que é isto? - É um Bela Questão! Isto é um lugar onde tu podes ouvir coisas novas enquanto estás a fazer coisas com as mãos. Sabes aquela desculpa: "estou muito ocupado, não posso ler livros...