Beauty and the Beast

Velkommen tilbage til 'Beauty and the Beast' podcasten! Denne episode blev ikke helt, som vi havde planlagt – alt ændrede sig, da Anders pludselig blev indlagt før jul, og hans konkurrenceplaner nu er sat på pause. Vi laver et ærligt recap af den seneste tid og snakker om, hvordan man håndterer uforudsete udfordringer, når kroppen siger stop. Hvordan kommer man tilbage på sporet, når ens mål blive...

I denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten har vi besøg af Jonathan Bidstrup, og vi dykker ned i et vigtigt, men ofte overset emne: hate. Hvordan håndterer man kritik og negative kommentarer – både online og i fitnessmiljøet? Jonathan deler sine egne erfaringer med hate, hvordan han har lært at navigere i det, og hvorfor han mener, at det siger mere om den, der sender hate, end om den, de...

I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år. Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden Her kan du finde os:...

Få vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains. Sæson: 1 Afsnit: 24 Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I denne episode snakker vi om vores go’s og no go’s for december og tiden efter. Vi deler vores tanker om, hvordan du kan holde træningen kørende, men også hvorfor det er helt okay at nyde julen og slappe lidt af. Det handler om balance – både i december og når det hele er overstået. Sæson: 1 Afsnit: 23Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com...

Hvad kan vi forvente i fitnessverdenen i det kommende år? I dette afsnit giver vi vores bud på, hvilke fitness trends der vil dominere det nye år. Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dette afsnit dykker vi ned i den evige rivalisering mellem natty (naturlige atleter) og not natty (dem der bruger præstationsfremmende midler). Hvad skaber denne splittelse i fitnessmiljøet, og er der splittelse? Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@an...

Julen nærmer sig, og det kan være en udfordring at finde balancen mellem at nyde højtiden og holde fast i sine sunde vaner. I dette afsnit giver vi vores bedste tips til, hvordan du kan navigere gennem juletiden uden at gå på kompromis med din sundhed. Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katr...

I dette sjove og anderledes afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten leger Katrine Soon og Anders Trust spillet 'Fuck, Marry, Kill'! De sætter hinanden på prøve med sjove og til tider udfordrende valg, der får dem til at grine og afsløre deres mest ærlige (og overraskende) tanker. Forbered dig på masser af grin, skøre scenarier og uventede indsigte. Dette afsnit er en pause fra de seriøse emner...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på et aktuelt og vigtigt emne: redigering af billeder på sociale medier. Flere og flere bliver afsløret i at redigere deres billeder for at fremstå mere perfekte, men hvad gør det ved dem, der ser disse billeder og tror, det er virkeligheden? Værterne diskuterer de negative konsekvenser af urealistiske kropsi...

I dette recap-afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten opdaterer vi om vores seneste livsbegivenheder. Anders er flyttet til solrige Marbella, mens Katrine befinder sig i USA og netop er færdig med sin prep. Hvordan ser livet ud for os begge lige pt? Vi deler vores erfaringer med at afslutte en intens prep-periode og giver tips til, hvordan man kommer tilbage til en mere balanceret livsstil efte...

Er kosttilskud nødvendige for at opnå dine fitnessmål, eller er de bare overvurderede? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i debatten om kosttilskud og deler deres erfaringer med de bedste øvelser for optimal sundhed og fitness. Værterne diskuterer fordelene ved populære kosttilskud og vurderer, om de virkelig er værd at investere i. For at gø...

Kan man virkelig få for meget af det gode, når det gælder fitness? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten diskuterer Katrine Soon og Anders Trust, hvordan man genkender tegnene på, at fitness måske tager for meget plads i dit liv. De taler om balancen mellem sundhed, træning og dagligdagens forpligtelser. Værterne deler personlige erfaringer og råd om, hvordan man finder en sund balanc...

Klar til at tage din træning til det næste niveau uden at bruge en formue? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, præsenterer Katrine Soon og Anders Trust et helt gratis komplet træningsprogram, der er kan hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål. Som en ekstra bonus, smager Katrine og Anders på en ny energidrik under episoden, og deler deres erfaringer om, hvordan den kan su...

Du kan træne så meget du vil, men hvis du ikke har styr på din kost, når du ikke dine mål. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i betydningen af kost og kostplaner. De giver råd om, hvordan man effektivt griber kosten an for at støtte både vægttab og muskelopbygning. Værterne vil diskutere, hvordan man udformer en kostplan, der passer til indi...

Hvad gør du, når din motivation til træning er høj? Og hvad er endnu vigtigere, hvordan håndterer du de dage, hvor motivationen er helt væk? I dette inspirerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres personlige strategier for at finde og vedligeholde motivation til træning gennem op- og nedture. Værterne vil snakke om forskellige teknikker til at genop...

Er fitnessmiljøet en magnet for narcissister? I dette tankevækkende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, udforsker Katrine Soon og Anders Trust forholdet mellem narcissisme og fitnesskulturen. De diskuterer, hvordan og hvorfor fitnessindustrien kan tiltække personer med narcissistiske træk, og hvilke konsekvenser det kan have for den sociale dynamik i fitnesscentre. Derudover vil Katrine og...

Sommeren er slut, og det er tid til at finde tilbage til de gode rutiner. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips til, hvordan du kommer tilbage i dine træningsrutiner efter en lang sommerpause. De diskuterer effektive strategier for at genvinde motivationen, sætte realistiske mål, og hvordan du gradvist kan integrere træning i din hv...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust et dyk ned i de mange myter, der findes inden for fitnessverdenen. Værterne deler også åbent op om de fitnessmyter, de selv har troet på tidligere, og hvordan disse misforståelser påvirkede deres træning og sundhed. Lær fra deres erfaringer og få et mere klart billede af, hvad der virkelig er vigtigt, når det kom...

Sommerferien er ovre, og det er tid til at vende tilbage til gymmet! I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips og strategier for at komme tilbage i træningsrutinen. Hvordan genfinder man motivationen, og hvad skal man fokusere på efter en pause? Katrine og Anders taler også om de almindelige udfordringer, mange står overfor, når de vend...

Er der en forskel på, hvordan mænd og kvinder bør strukturere deres kost? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på dette spændende emne. De diskuterer ernæringsmæssige behov, biologiske forskelle, og hvordan køn kan påvirke kostanbefalinger. Katrine og Anders deler deres synspunkter og undersøger, om en 'one size fits all' tilgang er passende, nå...

I dette provokerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på de brændende spørgsmål om kønsidentitet og det nuværende samfunds syn på køn. Hvad definerer en mand, en kvinde, og findes der flere køn? Disse spørgsmål bliver undersøgt i lyset af nyere sociale bevægelser og debatter. Episoden dykker også ned i en kontroversiel situation fra de Olympiske Leg...

I dette informative afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten går Katrine Soon og Anders Trust i dybden med konceptet lean gains og undersøger, om det er muligt at opbygge muskelmasse under en prep til konkurrence. De diskuterer strategier for kost og træning, der kan hjælpe med at maksimere muskelvækst, selv når du er i et kalorieunderskud. Værterne deler både videnskabelige perspektiver og pers...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne om vægttabsmedicin og fedtforbrændere. Hvad virker egentlig, og hvad er bare en myte? De diskuterer fordele, ulemper og potentielle risici ved disse populære hjælpemidler i og udenfor fitnessverdenen. Med en sund skepsis udforsker de, hvad disse produkter kan føre til, både på godt...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten svarer Katrine Soon og Anders Trust på lytternes spørgsmål. En af de mest populære spørgsmål er: 'Hvordan holder I jer så positive hele tiden?' Svaret? Det hele er en facade... eller er det? Tune in for at høre deres sjove og ærlige svar, samt få et kig bag facaden i deres daglige liv. Og selvfølgelig, som altid, smager de på en ny energidrik og d...