BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema "Longevity", liebe Michaela Altenberger? 02.01.2025 40:21 ↓

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F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia? 10.10.2024 35:04 ↓

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem oft vernachlässigten Thema: der frühen Menopause bei Krebs. Im Interview zu Gast ist Claudia Schauflinger, die vor zwei Jahren (im Alter von Anfang 40) mit der Diagnose Brustkrebs konfrontiert wurde.

F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun? 27.09.2024 32:12 ↓

In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.

F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz? 12.09.2024 57:04 ↓

In dieser Episode habe ich die Ernährungswissenschafterin Carmen Crepaz zu Gast. Carmen hat eine Zusatzausbildung im Bereich Ernährung und Sport absolviert und gibt in diesem Interview viele tolle und praktische Tipps rund um die Ernährung vor und auch nach dem Training.

F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest... 30.08.2024 19:02 ↓

In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.

F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek? 16.08.2024 44:13 ↓

Sasha gibt uns in dieser Episode viele praktische Tipps für den Alltag, wie wir ohne Diät unser Wunschgewicht erreichen können.

F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise 02.08.2024 44:06 ↓

Diese Podcast-Episode ist eine ganz persönliche - und zwar meine Reise der Wechseljahre hin zur Hormonersatztherapie. Es ist keine Empfehlung für eine Hormontherapie oder bestimmte Präparate, sondern meine sehr persönliche Geschichte.

F020 | Was zeichnet den Meno an Mich Podcast aus, liebe Diana? 19.07.2024 45:41 ↓

In dieser Episode spreche ich mit Diana Helfrich, die gemeinsam mit ihrer Kollegin Julia Schmidt-Jortzig den erfolgreichen Podcast "Meno an Mich" hostet. Sie gespannt auf ein spannendes Interview für Frauen im und um den Wechsel.

F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst 28.06.2024 28:43 ↓

Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.