Julia Duarte

Be Mindfulness

Education PT ↓ 89 episodes

Práticas guiadas de mindfulness e reflexões com presença e gentileza, por Julia Duarte.

Author

Julia Duarte

Episodes

#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNV 06.09.2022 6:27

Aprofunde-se em técnicas para melhoras os relacionamentos participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais:  encurtador.com.br/efAY2 Pordução: wepod.com.br

#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões? 23.08.2022 4:43

Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais:  encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br

#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | Mindfulness 16.08.2022 11:38

Descritivo Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br

#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov 03.08.2022 45:21

Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 20.09. Clique no link abaixo e saiba mais:  encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br

#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise Hay 30.06.2022 10:12

Venha viver uma experiência de transformação - Retiro de Mindfulness, silêncio e autoconhecimento de 1 a 3 de Julho, próximo de BH/MG. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/jEJK6 Produção: wepod.com.br

#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness 14.06.2022 11:36

Próximos cursos e retiro - Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão 31.05.2022 18:00

Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos 20.05.2022 6:37

Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisar 19.04.2022 13:38

Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE e AO VIVO que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais: https://bemind.netlify.app/ Produção: wepod.com.br

#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural 05.04.2022 2:04:59

Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais. encurtador.com.br/vNT29

#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro 11.03.2022 18:18

Mentoria para profissionais da área de bem estar: encurtador.com.br/jCN07 Programa de Mindfulness de 8 semanas em BH: encurtador.com.br/bnAM8 Produção: wepod.com.br

#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulness 17.02.2022 3:46

https://www.sympla.com.br/programa-de-mindfulness-de-8-semanas-presencial__1485623 Produção: wepod.com.br

#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse 02.02.2022 8:08

Venha ter uma experiência de presença e reconexão na nossa vivência presencial: Saindo do automático e Vivendo o presente através do Mindfulness https://www.sympla.com.br/saindo-do-automatico-e-vivendo-com-mais-presenca-atraves-do-mindfulness__1475104 Produção : wepod.com.br

#26 - Meditação para acalmar | Mindfulness 19.01.2022 8:13

Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS.  Saiba mais, clicando no link:  https://linkwhats.app/bf76bd Produção: wepod.com.br

#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais 06.01.2022 10:25

Inscreva-se na Masterclass GRATUITA: Saindo do automático e vivendo o presente  https://chat.whatsapp.com/HYOxHv4PZVCHWBD3rGoroV Produção: wepod.com.br

#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022 22.12.2021 14:54

Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo.  Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas Produção: wepod.com.br

#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novo 07.12.2021 15:32

Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas Produção: wepod.com.br

#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness 23.11.2021 14:24

Saiba mais sobre a Mentoria EXCLUSIVA de Mindfulness: encurtador.com.br/beVX4 Me acompanhe no @bemindfulness Produção: wepod.com.br

#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedade 02.11.2021 16:41

Compreensão e estratégias para reduzir a ansiedade. Quer contar comigo no seu processo de redução da ansiedade?  Toque aqui: encurtador.com.br/dqvEX Produção: wepod.com.br

#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | Mindfulness 12.10.2021 6:43

Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4  Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#19 [Reflexão] – Se livre dos pesos desnecessários | Sobrecarga 28.09.2021 8:51

Precisando aliviar a carga? O episódio de hoje é sobre isso, vem comigo! Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4  Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#18 [Prática] - Meditação para alinhamento dos chakras | Equilíbrio 14.09.2021 9:00

Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4  Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#17 | FOMO, DETOX DIGITAL e o USO MAIS CONSCIENTE das redes sociais 01.09.2021 14:34

O uso das redes sociais tem inúmeros benefícios, seja a agilidade para resolver um problema, a divulgação do trabalho e o networking, o contato e a interação com aquela pessoa querida que mora longe, inúmeros aprendizados e até paquera, não é mesmo? Mas será que o uso das redes sociais de fato tem sido benéfico da forma como vem sendo realizado?   Não acredito que o problema seja o celular ou...

#16 | [Prática] - Meditação guiada para reduzir o estresse - Mindfulness 17.08.2021 14:02

Um dos principais benefícios da prática regular de mindfulness é a redução do estresse. Está em um dia difícil hoje e quer aliviar a tensão? Essa prática é pra você! Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV  Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

#15 | [Reflexão] - Vontade de viajar? - Sobre fugas e excesso 03.08.2021 7:23

“Todo excesso esconde uma falta” – Vamos conversar sobre isso?  Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV  Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br