Be mindful: Audionahrávky cvičení mindfulness

Magdalena Westman Kocábová je arteterapeutka, spisovatelka, manažerka a facilitátorka kreativního malování. S Magdou si povídáme o tom, co vše ji formovalo v jejím dětství v rodině disidentů. Dozvíš se, co Magdu zavedlo do Jihoafrické republiky, kde několik let žila a co ji tu pomohlo přežít. Povídáme si o tom, co je to poslání a jak jej v  životě najít a také o arteterapii, které se Magda posledn...

Radek Laci je milovník pohybu, streetworkoutu, manuální terapeut, trenér, ale také zakladatel neziskové organizace Vteřina poté. S Radkem by si šlo povídat hodiny a pořád by bylo o čem. V hodině, kterou jsme spolu měli, jsme se zaměřili na téma, jak vnímat své tělo. Povídali jsme si o jeho osobní cestě a o tom, jak se on sám učil naslouchat tělu a jak se to můžeme naučit i my. Také jsme probrali p...

S Míšou Bránovou, která vede oddělení analytiky a reportingu (Emplifi), se podíváme na to, jak využívat mindfulness v práci, při vedení týmu a také, jak se dá využívat všímavost v náročných situacích, jako je například propuštění zaměstnanců. Také se podíváme na to, proč Míša před lety vyhořela a co vše díky tomu ve svém životě změnila. https://medium.com/@misa-branova www.bemindful.cz Support the...

V tomto díle se zaměříme na partnerské vztahy. Hostem je Eliška Remešová, psycholožka, psychoterapeutka a vztahová poradkyně, která má mnohaleté zkušenosti s prací s páry a jednotlivci. Povídáme si o tom, kdy zůstat ve vztahu nebo se rozejít, jak zvládat obtížnou komunikaci s partnerem či partnerkou, jak rozvíjet lásku a vášeň ve vztahu a jak nám v tom může pomoci všímavost. Pokud se chceš dozvědě...

Christie, tvůrkyně programu Year to Myself, který pomáhá ženám uzdravit jejich vztah k jídlu, cestovatelka, koučka psychologie jídla, autorka podcastů i knižního bestselleru Bez filtru. Z povídání se, mimo jiné, dozvíš, co to je emoční přejídání a jak dlouho může trvat, než nad ním člověk zvítězí; a že lepší než kalorické tabulky nebo krabičková dieta je naučit se naslouchat svému tělu, které je n...

Třetí nahrávka, která patří k třídennímu minikurzu mindfulness, který nabízím na svých stránkách zdarma. Za tyto tři dny se dozvíš, j ak mindfulness rozvíjet a jaké výhody z toho můžeš mít . Vysvětlím ti, jak snadno můžeš mindfulness zahrnout do svého každodenního život a.  Pokud jsi se ještě nepřihlásil/a a chceš, přihlas se zde: http://bit.ly/3yFj5hD   www.bemindful.cz Support the show

Druhá nahrávka, která je určená pro 2. den. Nahrávka patří k třídennímu minikurzu mindfulnes. Ten nabízím na svých stránkách zdarma. Za tyto tři dny se dozvíš, j ak mindfulness rozvíjet a jaké výhody z toho můžeš mít . Vysvětlím ti, jak snadno můžeš mindfulness zahrnout do svého každodenního život a.  Pokud jsi se ještě nepřihlásil/a a chceš, přihlas se zde: http://bit.ly/3yFj5hD   www.bemindful.c...

První nahrávka, která patří k třídennímu minikurzu mindfulness, který nabízím na svých stránkách zdarma. Za tyto tři dny se dozvíš, j ak mindfulness rozvíjet a jaké výhody z toho můžeš mít . Vysvětlím ti, jak snadno můžeš mindfulness zahrnout do svého každodenního života .  Pokud jsi se ještě nepřihlásil/a a chceš, přihlas se zde: http://bit.ly/3yFj5hD   www.bemindful.cz Support the show

Abhejali Bernardová: Meditace je jako ponor na dno moře, kde je ticho Hostem tohoto dílu podcastu je Abhejali Bernardová, česká dálková plavkyně, která i díky meditaci dokázala přeplavat sedm průplavů bez neoprenu. Z povídání se dozvíte:  👉 jak meditovat v extrémních situacích 👉 proč je třeba být k sobě brutálně upřímní a jak toho dosáhnout 👉 jak se Abhejali připravovala pomocí vizualizace na p...

Ivo pracuje víc jak 25 let v HR nadnárodních korporací i českých firem. Zvláště v korporacích se snaží o osvětu v oblasti mindfulness. V dnešním díle podcastu se dozvíte: 👉 Proč začít s mindfulness dřív, než vyhoříme. 👉Že ve velkých firmách chodí na kurzy mindfulness asistenti i ředitelé. 👉Že firemní mindfulness lze zaměřit na výkon, kreativitu i leadership. 👉Jak vypadá přístup k mindfulness v...

Povídáme si o nenásilné komunikaci. Dozvíte se tu: 👉 Co je nenásilná komunikace 👉 Proč je důležité v komunikaci rozumět hlavně sobě 👉 Jak jinak přistupovat ke konfliktu 👉 Konkrétní tipy, jak nenásilnou komunikaci trénovat https:// www.bemindful.cz https://www.nenasilnypodcast.cz Support the show

Honza je psycholog a psychoterapeut s více jak dvacetiletou zkušeností s mindfulness. V podcastu si povídáme mimo jiné o tom: 👉 Co je a co není zjednodušování mindfulness 👉 Jaká byla jeho cesta k všímavosti 👉 Jak strávil půl roku jako mnich na Srí Lance 👉 Jak jako terapeut využívá všímavost ve své praxi 👉 Jak pracovat s obtížnými emocemi s využitím laskavosti a soucitu Odkaz na Honzův web: ht...

Jsem moc rád, že jsem v prvním díle mohl přivítat svého kamaráda a také učitele mindfulness Šimona Grimmicha. Povídali jsme si o tom, jak on vnímá mindfulness a co jemu přináší všímavost.  Support the show