Bauchgedanken und Kopfgefühl

In unserer ersten Folge zum Thema Sisterhood haben wir darüber gesprochen, warum Frauen sich manchmal schwer tun, andere Frauen zu feiern. Über Vergleiche, Konkurrenz und die Frage, wie gesellschaftliche Prägungen unser Miteinander beeinflussen. In dieser Folge schauen wir auf die andere Seite der Medaille. Was können wir von Frauen lernen, die Sisterhood ganz selbstverständlich erleben? Warum wac...

Haben Frauen tatsächlich mehr Konkurrenz untereinander oder wird dieses Narrativ gesellschaftlich verstärkt? Wo liegt der Unterschied zwischen Neid und Bewunderung? Welche Erfahrungen haben wir mit 'Sisterhood' gemacht? Wie können wir internalisierte Misogynie erkennen und verlernen? Und was ist das überhaupt? Darüber sprechen wir heute.

In dieser Folge von „Bauchgedanken & Kopfgefühl“ sprechen wir über unsere Beziehung zur Natur – und warum der Mensch trotz Wissen, Technologie und Fortschritt immer mehr Abstand zur Schöpfung bekommt. Wir reden über Artensterben, Nachhaltigkeit im Alltag, bewussten Konsum und die Frage, ob achtsames Leben heute überhaupt noch möglich ist. Außerdem schauen wir auf die christliche Perspektive: W...

Sprechen wir über Inhaltsstoffe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Was machen bestimmte Stoffe eigentlich mit unserem Körper? Worauf lohnt es sich zu achten? Und wie können wir einfache Alternativen ganz unkompliziert selbst herstellen? Zwischen persönlichen Erfahrungen, praktischen Tipps und kleinen DIYs geht es genau darum: bewusster konsumieren, ohne perfekt sein zu müssen.

Gemütlichkeit? Alternative Ideen? Was steckt hinter unserer gefühlten Realität? Ist Unsicherheit unsere neue Realität? Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Aber vielleicht ein Anstoß für Weiterdenken und Sprechen?

Über die Jahre werden wir zu wahren Make-up Artists - zumindest für unsere Seele und ihre versteckten Narben und Verletzungen. Manchmal halten wir ganz bewusst oder auch unbewusst an unseren Wunden fest. Manchmal wissen wir uns schlichtweg nicht anders zu helfen. Im Gespräch mit Marion Knirr gehen wir der Frage nach, warum es uns mitunter so schwer fällt, auch Ungutes loszulassen, welche anderen W...

Mut ist nicht leise. Er flüstert nicht, wenn alles vorbei ist, er spricht, während es noch weh tut. Nach Gewalt bleibt oft Stille. Scham. Zweifel. Ein Gefühl, kleiner geworden zu sein. Doch genau dort beginnt eine neue Perspektive: Du bist nicht das, was dir passiert ist. Du bist das, was du daraus machst. Mut ist lauter als Angst. Und Heilung beginnt, wenn du dir selbst wieder glaubst.

Im Gespräch mit Hannele Ottschofski geht es in dieser Folge um das Frausein damals bis heute. Besonders interessant sind dabei die unterschiedliche Wahrnehmungen der Rolle von Frauen im Vergleich zwischen Finnland und Deutschland. Und ganz nebenbei erweitern wir auch noch unseren Wortschatz. Also, wenn du wissen möchtest, was genau sich hinter dem Begriff 'sisu' verbirgt - hör unbedingt re...

"Mut ist, wenn du Angst hast und es trotzdem machst." Oder? Was ist Mut? Was ist Stärke? Braucht es Angst, um mutig zu sein? Warum nehmen uns andere mitunter mutiger wahr, als wir uns tatsächlich fühlen? Mut und Stärke - mal aus weiblicher Sicht.

Triggerwarnung: In dieser Folge wird auf die Dunkelstudie Bezug genommen. Auch wenn es nicht um Missbrauch im Detail geht, kann Triggergefahr bestehen. Ausgehend von der Dunkelstudie sprechen Dany und Korona über die Folgen von toxischen Beziehungen oder Missbrauchserfahrungen - vor allem mit Blick darauf, wie wir nach solchen Erfahrungen wieder lernen können, Grenzen zu setzen und zu unserer Würd...

Selbstliebe ist kein Luxus. Sie ist Würde. Sie ist Wahrheit. Sie ist ein leiser Akt der Heilung. Selbstliebe ist kein Egoismus. - Sie ist Rückkehr zu dir selbst. Oder alles Quatsch und es geht im Grunde um Selbstannahme? Und was ist dann eigentlich der Unterschied? Um diese und ähnliche Fragen geht es im Feburar hier und auf @hoffnungsfunken_mut auf Instagram. "Da war doch was..." Genau!...

Das Leben ist Veränderung - das bemerken wir nicht zuletzt auch an unserem Körper. Diesen und andere natürliche Prozesse auf natürlich Weise zu unterstützen, darüber spreche ich mit Dagmar Latuski, die bereits seit vielen Jahren (nicht nur) für Frauen und ihre Gesundheit im Einsatz ist.

Oft halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr guttun: sei es ein Job, eine Beziehung oder alte Gewohnheiten. Doch Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn. Und es öffnet die Tür für einen Neubeginn. Warum Loslassen durchaus Sinn machen kann und wie es gelingt - oder eben auch nicht - darüber sprechen Dany und Sandy in der ersten Folge von Staffel 2.

Mindestens 80 % der Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Grund genug für uns, über guten Schlaf zu sprechen und der Frage nachzugehen, warum guter Schlaf so wichtig ist für unseren gesamten Organismus.

Im Laufe eines Tages treffen wir im Durchschnitt ca. 1.750 bewusste Entscheidungen. Warum fällt es uns manchmal so schwer oder dann wieder so leicht, Entscheidungen zu treffen. Und wie können wir klug zum richtigen Entschluss kommen?

Was ist eine Krise? Wie können wir für uns mit solchen ‚Planänderungen‘ umgehen. Und was, wenn tatsächlich von jetzt auf gleich unser ganzes Leben auf dem Kopf steht?

Manche Veränderung ist für uns eine scheinbar unüberwindbare Herausforderung, während wir eine andere Situation als regelrecht beflügelnd wahrnehmen. Unsere Welt ist schwankend, in Bewegung. Wie es uns dennoch gelingen kann, unserem Bedürfnis nach Sicherheit gerecht zu werden und dennoch die eigene Komfortzoneimmer mal wieder zu verlassen.

‚Lampenfieber‘ beschreibt den Moment, in dem unser Körper spürbar auf stressige, herausfordernde Momente reagiert. Wie es uns gelingen kann, die Energie der Aufregung positiv für uns zu nutzen, damit beschäftigen wir uns in dieser Folge.

'Spielfreude' beim Fußball - aber ansonsten scheint Professionalität ja Emotionen auszuschließen. Aber ist das wirklich so? Sachlich bleiben im Job ist durchaus wichtig. Aber bedeutet das wirklich, die weite Welt der Gefühle zu ignorieren?

Miesepeter oder immer Immer gut drauf? Muss 'gute Laune' immer 24/7? Kann gute Laune eigentlich auch weh tun? Und wie war das noch mit der Emotio-Ansteckungsgefahr? Gute Laune, weil sie uns gut tut. Und den anderen auch 😉

Für einen gesunden Stoffwechsel sind Bitterstoffefür unseren Körper sehr wichtig. Aber wie verhält es sich, wenn buchstäbliche Bitterkeit sich breitmacht? Gehört sie zu unserem Leben dazu und ist unabdingbar, um überhaupt die Schönheiten des Lebens wirklich wahrnehmen zu können? Wie genau verstehen wir überhaupt Bitterkeit? Und wie hilfreich ist Akzeptanz?

'Emotionen müssen... in einem rechten Maß... zur rechten Zeit...' Wir schauen noch mal hin: Verletzungen sind schmerzhaft. Und oft genug in dem Moment überfordernd genug. [Kleine Auflösung vom letzten Mal: Die Redewendung 'beleidigte Leberwurst' basiert auf dem mittelalterlichen Verständnis, dass die Gefühle in der Leber sitzen...] Wie gelingt es, mit Verletzungen selbstverantwortl...

Was haben Leberwurst und Schneckenhaus gemeinsam? Welchen Unterschied machen wir zwischen Feedback und Kritik? Wie gehen wir mit Kritik um, die auch mal schmerzt? Und warum macht es Sinn, eine gute Streitkultur zu entwickeln und zu pflegen? Wer definiert in diesem Zusammenhang eigentlich 'gut'?

Wir verletzen uns - an Körper, Seele und Geist. Wir verletzen uns - selbst oder gegenseitig. Bewusst oder unbewusst. Nicht jede Verletzung hinterlässt Narben, doch manche Wunde heilt nie. Triggerwarnung - es geht in dieser Episode auch um verschiedene Formen von Trauma.

Neid, Eifersucht, das Gefühl zu kurz zu kommen. Woher es kommt, wie es sich auswirkt. Die Frage, geht es nicht eigentlich auch anders? Und was das alles mit Urlaubsfotos zu tun hat.