Basisch Bewusst

Ist die Basen-Überschuss-Ernährung sinnvoll – oder nur ein Trend? 🤔 In dieser Folge schauen wir nüchtern und fundiert auf den Säure-Basen-Haushalt. Du erfährst: • Was die Wissenschaft wirklich sagt • Welche Mythen sich hartnäckig halten • Warum Gemüse mehr ist als ein Ernährungstrend 🥦 • Und wie du ohne Extreme deinen Alltag verbessern kannst Keine Ideologie. Keine Panik. Sondern Klarheit, prakt...

Essen für die Seele Was, wenn deine Stimmung nicht nur „Kopfsache“ ist – sondern auch Teller-Sache? 🍽️ In dieser Episode von BasischBewusst sprechen wir über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Ernährung, Säure-Basen-Balance und mentalem Wohlbefinden. Kennst du Tage voller Müdigkeit, innerer Unruhe oder Reizbarkeit? Und gleichzeitig dieses starke Verlangen nach Süßem oder schnellem Essen? 🍫...

Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance und die Basis für deine Gesundheit 🌙 In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich darüber, warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt – und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen Körper am Abend entlasten kann 🥬✨ Du erfährst, • wie Schlafhormone wie Melatoni...

Natrium hat einen schlechten Ruf. Zu salzig, zu viel, zu ungesund – so heißt es oft. Doch was, wenn Natrium in Wahrheit kein Problem ist, sondern ein Schlüssel für Balance, Regulation und gesunde Grenzen ? 🧂⚖️ In dieser Folge von BasischBewusst schauen wir Natrium neu an: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit einem bewussten Blick auf Ernährung, Körper und Mindset. Du erfährst, ✨...

🫀 Kalium – dein innerer Rhythmus Manchmal ist es nicht der Stress selbst, sondern ein fehlender innerer Takt, der uns aus dem Gleichgewicht bringt. Kalium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für ❤️ den Herzrhythmus ⚡ Nerven und Muskeln 💧 den Wasserhaushalt 🌿 und Deinen natürlichen Energiefluss In dieser Folge erfährst Du, wie Kalium Deinen Körper unterstützt, ruhig, klar und kraftvoll im e...

Stress ist allgegenwärtig. Termine, Reize, Druck – und ein Nervensystem, das kaum noch zur Ruhe kommt. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt von Magnesium , einem der wichtigsten basischen Mineralstoffe unserer Zeit. Magnesium ist mehr als ein Nährstoff. Es ist der Gegenspieler von Stress, der Vermittler zwischen Anspannung und Entspannung – und oft der Schlüssel, um aus dem inne...

Calcium gilt für viele als reiner Knochenbaustein – doch in Wahrheit ist es eines der wichtigsten Stabilitäts-Minerale Deines gesamten Körpers . In dieser Folge von BasischBewusst tauchen wir tief ein in die Welt des Calciums und entdecken, warum es weit mehr ist als nur ein Thema für Knochen oder Osteoporose. Du erfährst, warum Calcium einer der großen basenbildenden Mineralstoffe ist, wie es als...

Was wir täglich essen und trinken, beeinflusst weit mehr als nur unser Gewicht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Lebensmittel unseren Säuren-Basen-Haushalt beeinflussen – und warum das für Deine Energie, Deine Verdauung und sogar Deine mentale Balance eine große Rolle spielt. Du erfährst: was basische Lebensmittel wirklich sind warum Brokkoli ein echtes basisches Kraftpaket ist wie...

In dieser Folge von BasischBewusst nehme ich dich mit auf eine verständliche und alltagstaugliche Reise durch deinen Körper. Du erfährst, warum die Säure-Basen-Balance so entscheidend für deine Gesundheit, Energie und Vitalität ist – und wie du sie ganz ohne Verzicht in deinen Alltag integrieren kannst. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Körper unterschiedliche pH-Werte braucht – von...

In dieser Folge von Basisch Bewusst tauchen wir tief in die Säure-Basen-Balance ein 🧬 – verständlich, alltagsnah und medizinisch fundiert. Du erfährst: • wie Puffersysteme Säuren im Körper neutralisieren 🚒 • warum Atmung 🫁 ein zentraler Faktor für Regeneration ist • welche Rolle Nieren 💧 und Mineralstoffe 🪴 spielen • warum basenüberschüssige Ernährung sich „leicht“ anfühlt ✨ • wie Sport 🏃‍♂...

In dieser Episode von BasischBewusst nehmen wir dich mit an die Wurzel deines Wohlbefindens – den Säure-Basen-Haushalt. 🌿✨ Doch keine Sorge: Hier geht es nicht um komplizierte Biochemie, sondern um ein tiefes Verständnis dafür, wie dein Körper tagtäglich versucht, Balance zu halten. Wie eine fein abgestimmte Waage sorgt er dafür, dass Säuren und Basen im Gleichgewicht bleiben – ein Prozess, der...

Basisch Bewusst – Ernährung neu gedacht ist dein Podcast für eine Ernährung, die mehr kann, als nur satt machen. Hier geht es um ein bewusstes, sanftes und ganzheitliches Verständnis von Essen, Gesundheit und innerer Balance. Claudia Schneider-Hofmann, Heilpraktikerin und Lebenscoach, verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit intuitiven, alltagstauglichen Impulsen. Du bekommst Ins...