Banu and You

In dieser Folge geht es um Dinge, die mir dabei helfen, schnell einzuschlafen und einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Dieses Thema finde ich total wichtig, gerade während der Schul-/Arbeitszeit und deshalb habe ich mal alle Gewohnheiten gesammelt, die ich für hilfreich und effektiv halte. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcaster...

In dieser Folge geht es um den für mich besten Weg, sich selbst kennenzulernen und zu heilen: Tagebuchschreiben. Ich beantworte alle gestellten Fragen und erzähle von meinen Erfahrungen und Tipps, die ich in den letzten 5 Jahren gesammelt habe. Wer mindestens eine meiner Podcastfolgen angehört hat, weiß auch, dass ich ein riesiger Fan von Tagebüchern bin, denn ich spreche wirklich ständig darüber....

In dieser Folge geht es ums Manifestieren und die Macht des Unterbewusstseins. Ich erzähle dir von einer heftigen Story, die mir mal wieder bewiesen hat, dass in uns so viel Potenzial zum Erfolg steckt und wir all unsere Wünsche erzielen können, solange wir geduldig sind und das Vertrauen darin haben, dass unsere Pläne am Ende des Tages aufgehen werden. Denn du verdienst die Dinge, die wir uns von...

In dieser Folge geht es um kleine und spezielle Zimmer (wie zum Beispiel mein eigenes). Es gibt nämlich Räume, die unfassbar schwer einzurichten sind und bei denen man ein bisschen kreativ werden muss. In den letzten 5 Jahren habe ich an meinemZimmer gearbeitet, neue Sachen ausprobiert und endlich einen Weg gefunden, mein Traumzimmer auf 9 Quadratmetern umzusetzen. Wie ich das gemacht habe, erfähr...

In dieser Folge geht es um mein Praktikum, das ich vor kurzem gemacht habe. Es ist für mich immer noch nicht ganz klar, was ich beruflich in der Zukunft machen möchte und welcher Weg der richtige für mich ist. Vielleicht geht es dir ja genauso? Ich habe nämlich in den letzten Monaten mit dem Gedanken gespielt, kein Abitur zu machen und dieses Praktikum hat meine Sichtweise auf die Schule wieder ko...

In dieser Folge geht es um meine letzten Wochen in der Schule und mein Praktikum, das jetzt losgeht! Mich persönlich hat die Schule in letzter Zeit total gestresst und ich habe festgestellt, dass sich auch meine Haltung der Schule gegenüber sehr verändert hat. Und weil ich denke, dass mich da einige von euch gut verstehen werden, habe ich meine Gedanken hier zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören...

In dieser Folge habe ich 50 Dinge vorbereitet, die du machen kannst, damit dein Sommer nicht langweilig und ausdruckslos wird. Dazu musst du nicht in den Urlaub fahren oder eine große Freundesgruppe haben. Die Bucket List ist für dich alleine oder für deine Freunde. Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjour...

In dieser Folge verrate ich dir meine Tipps, mit denen du ein wunderschönes, natürliches Glow-Up bekommen kannst. Uns werden im Internet ständig irgendwelche Videos gezeigt, die uns vorschreiben, was wir zu tun haben, um „gut“ auszusehen, dabei vergessen wir aber eine entscheidende Sache: Was wir in unserem Inneren fühlen, strahlen wir nach außen aus. Also müssen wir in Wahrheit ganz andere Dinge...

In dieser Folge geht es um meine vergangenen Wochen in der Schule. Ich spreche über Noten, Druck von den Eltern und über resonantes Lernen – eine Methode, die unsere gesamte Schullaufbahn verändern und vereinfachen könnte. Und wie viele schon bereits wissen, habe ich seit der Grundschule große Probleme in Mathe. Auf diese gehe heute genauer ein und erzähle dir, wie sich das Ganze in den letzten Wo...

In dieser Folge geht es um Routinen und wieso sie einen so starken Einfluss auf unser zukünftiges Leben haben werden. Gerade wir Teenager halten unsere Zeit und all die Möglichkeiten, die wir in unseren jungen Jahren haben, für irrelevanter, als sie eigentlich sind. Deshalb spreche ich heute mal über meine Gedanken und ein paar Tipps, die ich für dich habe, damit du dich weiterentwickeln und tägli...

In dieser Folge geht es um das Bullet Journal und wieso wir alle früher oder später aufhören werden, es zu benutzen. Nach 4 Jahren Bullet Journaling habe ich vieles ausprobiert, mich kreativ ausgelebt und eine Meinung zu dem Thema entwickelt. Ich spreche über meine Gedanken dazu und über die Gründe, aus denen ich aufgehört habe und stelle eine Alternative vor, mit der ich deutlich besser klarkomme...

In dieser Folge geht es um Veränderungen, auf die wir keinen Einfluss haben und die wir dazu nutzen sollten, um als Mensch zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Gewohnheiten sind das Wichtigste, wenn es darum geht, im Leben voranzukommen und glücklich zu werden. An einem Beispiel aus meinem Leben versuche ich dies zu verdeutlichen. Am Ende spreche ich auch noch über meine Morgen- und Abendroutine...

In dieser Folge geht es rund um das Thema LESEN – eine Beschäftigung, die uns eigentlich nur im positiven Sinne bereichern soll. Aber manchmal erscheint es uns oft lästig und aufwendig. Das muss es aber gar nicht sein! Hier teile ich meine Tipps, mit denen ich es geschafft habe, viele Bücher zu lesen und auch mehr Spaß dabei zu haben. Es ist meistens gar kein so großer Aufwand, das Lesen in den Al...

In dieser Folge spreche ich über meinen Tagesablauf am Sonntag und meine Routine, mit der ich mich immer auf die kommende Woche vorbereite. Darunter fallen die Themen Organisation, Selfcare, Aufräumen, Lernen, Podcast und Zeit mit der Familie. Außerdem bekommst du ein paar Tipps, wie du deine Haare schneller und gesünder wachsen lassen kannst, die ich in den vergangenen Monaten angewendet habe ;)...

In dieser Folge stelle ich dir meine liebsten Bücher vor, die ich in den vergangenen Monaten gelesen habe. Es kommen Romane, Biografien und vor allem Bücher zum Thema Self Improvement vor. Viel Spaß beim Anhören! Und ein kleiner Fun Fact: das hier ist einfach schon meine 50. Podcastfolge! Es ist so verrückt, wie schnell die Zeit vergeht… Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhör...

In dieser Folge geht es um verpassten Unterrichtsstoff und wie du ihn alleine zuhause nachholen kannst. Es gibt eben manchmal Unterrichtsstunden, in denen man nicht so ganz aufgepasst hat oder Themen, die man nicht zu 100% versteht. Aber das ist kein Problem, solange man die verpassten Inhalte nachholt und sich eigenständig darum kümmert, dass alle Lücken so schnell wie möglich geschlossen werden....

In dieser Folge geht es rund um das Thema Babysitten. Ich habe in den letzten Monaten total viele Fragen dazu bekommen und mir deshalb in dieser Folge die Zeit genommen, alles ausführlich zu beantworten und zu erklären. Ich spreche darüber, wie ich eine Familie gefunden habe und was wir beim ersten Treffen gemacht und besprochen haben. Außerdem erhältst du einen genauen Einblick in die Themen Rege...

In dieser Folge geht es um eine Challenge, die ich mir selbst auferlegt habe und von der ich unbedingt erzählen möchte. Ich bin eine Woche lang mindestens 10.000 Schritte am Tag gelaufen und möchte diese Angewohnheit auf jeden Fall fortführen, weil sie mir sowohl körperlich als auch mental weitergeholfen hat. Deshalb hoffe ich natürlich, dass ich auch dich dazu inspirieren kann, deine Schritte zu...

In dieser Folge geht es um Dinge, die man nicht in der Schule lernt, obwohl sie einem in den verschiedensten Lebensbereichen einen großen Vorteil verschaffen können. Deshalb gebe ich dir Tipps, wie du dir Fähigkeiten, Sprachen und vieles mehr ganz einfach selbst beibringen kannst, um dich als Person weiterzuentwickeln und deine Mitmenschen zu bereichern. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich...

In dieser Folge geht es um Neujahrsvorsätze. Ich glaube, wir alle haben uns schon mal Dinge für das nächste Jahr vorgenommen, sie aber nicht wirklich umgesetzt. Genau diesem Problem bin ich auf den Grund gegangen und hier gebe ich dir meine Tipps, wie man seine Ziele verwirklicht und mehr Disziplin aufbaut. Danach nenne ich dir 22 Vorsätze, die du in dein Jahr 2022 mitnehmen kannst, um gesünder, p...

In dieser Folge geht es um die Veränderungen auf Social Media und meine persönlichen Gründe, weshalb ich nicht mehr so aktiv bin, beziehungsweise auf manchen Plattformen wie TikTok oder YouTube sogar komplett aufgehört habe Content zu veröffentlichen. Als Teenager konstant viel zu posten kann unfassbar zeitaufwendig und stressig werden, sodass es die mentale Gesundheit stark beeinflusst. Hier gehe...

In dieser Folge geht es weiter mit deinem Gedicht! Jetzt geht es darum, wie du Struktur und Rhythmus reinbringen und Reime bilden kannst. Dann stelle dir die unterschiedlichen Metren und Reimschemen vor, mit denen professionelle Dichter arbeiten. Viel Spaß beim Anhören! Die Internetseite, die ich verwende: https://www.was-reimt-sich-auf.de/ Instagram: @banuandyou

In dieser Folge lernst du Schritt für Schritt, wie du bei der Planung eines Gedichts vorgehen kannst. Es ist nämlich sehr wichtig, dass man sich vorher Gedanken macht und diese sammelt und sortiert. Ich freue mich, dich beim Schreiben begleiten und unterstützen zu können! Viel Spaß beim Anhören! Meine Playlist fürs kreative Schreiben: https://open.spotify.com/playlist/0GNOCQ0vobd4GV7SGTWokO?si=7fe...

In dieser Folge teile ich meine Tipps und Tricks, wie ich immer und überall kreative Ideen habe, sie an einem Platz sammle und weiterentwickle. Denn Ideen die gibt es überall wo man hinsieht, man muss nur lernen, sie wahrzunehmen und auf sein eigenes Projekt anpassen zu können. Dann kannst du ganz viel damit erreichen! Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte...

In dieser Folge geht es um die perfekte Routine am Sonntag, also Dinge, die man immer am Ende der Woche tun sollte. Denn um eine produktive, aber dennoch strukturierte Woche gut zu meistern, sollte die vergangene zuerst abgeschlossen werden. Was genau zu einer sinnvollen Organisation dazu gehört und wie man dabei vorgehen sollte, das erfährst du hier. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich ab...