BandNews Em Forma

Você sabia que comer laranja com a feijoada aumenta a absorção de ferro? E que tomar café logo depois do almoço não ajuda no processo digestivo? Alguns pares de alimentos combinados com determinados hábitos podem ajudar ou dificultar o nosso processo digestivo. O BandNews Em Forma recebeu a nutricionista funcional Patrícia Augstroze e a nutricionista e psicóloga Thaís Araújo, especialista em proce...

Universidades e associações médicas de todo o mundo têm investido na abertura de centros de pesquisas para estudar a relação entre espiritualidade e o avanço das doenças crônicas na sociedade moderna. E não, não estamos falando de religiosidade. O trabalho pretende, na verdade, explorar como os nossos sentimentos e propósitos de vida influenciam a nossa saúde física e mental. O cardiologista Ferna...

A liberação da semaglutida para tratamento de obesidade por meio gerou uma corrida desenfreada a medicamentos originalmente destinados a diabetes, provocando falta de estoque nas farmácias de todo o país. A automedicação sem indicação médica, no entanto, tem aumentado os riscos de desenvolvimento de outros quadros clínicos - e já levou gente para a UTI. Agora, o Ministério da Saúde discute a possí...

A ex-atleta Fabiana Murer fez história no salto com vara. Foi a primeira campeã mundial do atletismo brasileiro, participou de três edições de Olimpíadas e também subiu no pódio do Pan-Americano. Se aposentou depois da Rio 2016 e, desde então, tem trabalhado em um instituto próprio de fisioterapia, em São Paulo, ao lado do marido, Elson Miranda, que também foi seu treinador. Os dois foram os convi...

A trajetória da Selene Lamellas no esporte começou na juventude, mas ela se encontrou de vez mesmo aos 38 anos. Depois, não parou mais e, hoje, aos 64 anos, é praticante de crossfit. Nesta edição especial de Dia das Mães, Selene conta como a atividade física a ajudou a lidar com as diferentes fases da maternidade e dá uma lição de vida sobre como se manter em movimento pode nos ajudar a superar di...

Adriana Nascimento é referência quando o assunto é ciclismo. Nove vezes campeã brasileira no mountain bike cross country olímpico, a atleta é hoje treinadora e instrutora da modalidade em Campos do Jordão, na Serra da Mantiqueira, em São Paulo. Convidada do BandNews Em Forma, ela garante que quem aprende a pedalar uma vez, não esquece nunca mais. De quebra, ainda dá dicas de ouro para quem não tem...

Reparou em uma mudança na embalagem de produtos integrais vendidos em supermercados? Desde o dia 22 de abril, os rótulos precisam obedecer a regra publicada pela Anvisa sobre o que pode ser considerado, de fato, um alimento integral. A nutricionista e co-fundadora do aplicativo Desrotulando Carolina Grehs explica os detalhes da nova norma e como a indústria fez as adaptações. E para celebrar o Dia...

Ao contrário do que muitos podem pensar, a reposição do hormônio do crescimento não faz músculo aumentar. O GH é uma substância naturalmente produzida pelo nosso organismo e a deficiência dele passa por diversos fatores, desde a falta de qualidade do sono até questões genéticas. Os efeitos colaterais existem, mesmo com a segurança comprovada. Apesar dos alertas da comunidade médica, não é difícil...

A decisão do Conselho Federal de Medicina de proibir o uso de anabolizantes para fins estéticos e melhora de desempenho de atletas amadores e profissionais não deve ter tantos impactos na rotina dos consultórios. A avaliação é do professor de farmacologia, pesquisador PhD em ciências farmacêuticas, preparador de atletas de alto rendimento Gabriel Kaminski, convidado desta edição. O especialista em...

A jornalista Adriana Araújo tem um grande objetivo em mente: ser a velhinha que caminha. Aos 50 anos e com uma longa trajetória em frente às câmeras, a apresentadora da BandNews FM falou sobre os desafios de se colocar na lista de prioridades e cuidar do próprio corpo com uma rotina de pilates, musculação e corridinhas. Ela também contou a trajetória que abraçou com a filha, Giovana, que nasceu co...

Imagine entrar em uma sala aquecida a 42°C para praticar yoga. Esse é o ambiente criado para a prática de Hot Yoga, que vem se popularizando nos estúdios e academias do Brasil. A aula que pode ultrapassar o período de uma hora traz uma série de benefícios para a saúde: aumento de força, equilíbrio, resistência, mobilidade e, de quebra, ajuda no relaxamento do corpo. Quem sabe tudo sobre esse assun...

O ator Hugh Jackman causou um burburinho nas redes sociais ao anunciar que tem ingerido 8 mil calorias por dia para ganhar músculos. O treino pesado tem um objetivo: hipertrofia muscular. A diferença para dietas regulares é gritante, já que a OMS sugere o consumo diário de 2 mil calorias. Será que o Wolverine tá exagerando? Ou a estratégia faz sentido? Para responder as perguntas, o BandNews Em Fo...

Começou a contagem regressiva para o início das maratonas pelo Brasil. As corridas vão tomar ruas de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Rio Grande do Sul neste primeiro semestre, com trajetos que passam por pontos turísticos não só das capitais, mas também de cidades interioranas. A apresentadora da BandNews FM Roberta Russo é presença confirmada na meia maratona do Rio, a segunda experiência do...

Falar sobre menopausa ainda é tabu entre as mulheres, apesar de todos os avanços na saúde feminina. O fim do período fértil é também uma fase de aumento da perda óssea, de enfraquecimento da massa muscular e de alterações constantes no humor. São efeitos causados pela brusca diminuição de hormônios e que podem ser amenizados especialmente com a prática de atividades física. A médica ginecologista...

Andar de costas nem sempre é uma má ideia. Na verdade, pesquisas científicas indicam que esse tipo de caminhada promove uma série de benefícios para a saúde: melhora a postura, aumenta a força e desafia o equilíbrio, por exemplo. A treinadora Camila Hirsch explica tudo sobre o assunto e ainda traz uma lista de exercícios para fazer assim que acordar, aliviando o enrijecimento dos músculos e aument...

Você já deve ter visto em redes sociais o famoso "antes e depois" do chamado preenchimento definitivo com PMMA. Esse procedimento estético vem ganhando espaço nas clínicas há alguns anos e se fortaleceu com as propagandas de influenciadores digitais. A promessa vai desde definição muscular e glúteos imponentes até definição de lábios e do nariz. Mas como toda intervenção, há riscos. Para esclarece...

Apesar de se tratar de uma doença, a sudorese ainda não tem tratamento e cura definitivos. No verão, o suor em excesso pode incomodar ainda mais, influenciando até mesmo em mudanças de comportamento. Para acabar de vez com mitos e aliviar as pressões sociais, o BandNews Em Forma recebeu o dermatologista Marco Otávio para explicar tudo sobre suor - até mesmo se o corpo exala aromas de comidas e se...

O ano de 2023 começou com uma novidade para pacientes em tratamento de obesidade e sobrepeso no Brasil: a Anvisa aprovou uma injeção de uso semanal para auxiliar na perda de peso. O princípio ativo (semaglutida) já é conhecido da comunidade médica e usado por quem tem diabetes tipo 2. Os estudos clínicos mostraram que a perda de peso pode chegar a 17%, mas, na vida real, essa porcentagem deve ser...

No Lago Paranoá, em Brasília, as águas estão tomadas por praticantes de um esporte que coloca todo mundo pra cima... literalmente. O flyboard faz uma mistura de skate com jet-ski e pode levar as pessoas a uma altura de até 18 metros sob a água. O instrutor Robson Borges contou às apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone tudo o que você precisa saber para se aventurar no esporte nesse verão. Tam...