BandNews Em Forma

O trabalho com a fáscia norteia o método que promete reeducar a postura e eliminar as dores. O rolfing é um tratamento que ensina o paciente a poupar energia por meio de uma maior integração do corpo. Para explicar a filosofia por trás da técnica, o BandNews Em Forma recebe o rolfista Bruno Bernardes, que trabalha com educação do movimento há 15 anos.

Assim como acontece com diversos suplementos que prometem queimas calóricas milagrosas, os termogênicos podem não ser tão eficazes quanto as embalagens fazem parecer. Esse tipo de composto acelera o metabolismo e, em tese, ajuda no emagrecimento. Mas não há evidências científicas de que as fórmulas comercializadas em farmácias possam queimar calorias de forma significativa. Por outro lado, os risc...

Em celebração ao Dia das Mães, o BandNews Em Forma recebe a irmã Marluce, que ficou nacionalmente famosa pela prática de crossfit aos 61 anos. Natural de Pernambuco, Marluce dos Santos conta que começou a vida esportiva há oito anos após receber resultados alterados de exames médicos. Ela foi incentivada pela própria filha à iniciar atividades em uma academia na cidade de Jaboatão dos Guararapes e...

No livro "Uma Dieta Além da Moda", o médico José Carlos Souto traz discussões com bases científicas sobre a dieta low carb (de baixo carboidrato). Não tem receita milagrosa, nem pregação de cura quântica. Em um papo realista e didático, o especialista explica os benefícios desse estilo de vida que vai muito além do emagrecimento. Tá imperdível!

O agrião foi eleito o alimento mais saudável e "perfeito" por uma pesquisa realizada nos Estados Unidos. O estudo analisou 43 itens que têm grandes benefícios cognitivos e comportamentais, incluindo espinafre e mostarda. São alimentos que também favorecem a microbiota e, portanto, a nossa saúde intestinal. Assuntos para o nutricionista Marcelo Guedes, que lista os benefícios do agrião, e a psicólo...

No mês de conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista, o BandNews Em Forma recebe o jornalista Francisco Paiva Junior, ativista da causa, e a diretora da Universidade Livre do Esporte, Denise Bueno, que promove atividades de inclusão no Paraná.

Abril é o mês de conscientização sobre Parkinson, uma doença neurodegenerativa que não tem cura. O BandNews Em Forma recebe a Dra Mariana Spitz, da Academia Brasileira de Neurologia, para explicar sintomas, diagnóstico e tratamentos. Vem ouvir!

Kangoo Jumps, Jab e Ping Pong. Essas três atividades vão tirar você da rotina e te desafiar a desenvolver novas habilidades. Não sabe qual escolher? Vem ouvir!

O que é um doce saudável? O que faz um chocolate ser de qualidade? Dá para comer sem sentir culpa? Para celebrar a época mais chocólatra do ano, o BandNews Em Forma recebe a chef confeiteira Isabela Akkari, que idealizou a primeira confeitaria de doces saudáveis de São Paulo e virou referência no assunto. Vem ouvir!

O diagnóstico da compulsão alimentar tem como base uma série de critérios clínicos - e vai além do fato de o paciente ter vontade de comer uma barra de chocolate inteira ou se empanturrar de comida em celebrações festivas. O transtorno é uma doença psiquiátrica que não tem cura, mas pode ser controlada com medicamentos e cuidados terapêuticos. O BandNews Em Forma recebe a endocrinologista Paula Pi...

Quantas vezes por mês você tem dores de cabeça? Ou será que é enxaqueca? O BandNews Em Forma recebe a neurologista Thaís Villa para explicar as diferenças e falar sobre a clínica pioneira e inédita no Brasil que trata enxaqueca com uma visão 360°. Vem ouvir!

A vida de uma mulher é feita de fases. E isso tem  motivo: hormônios. Neste mês em que se celebra a vida delas, o BandNews Em Forma recebe a endocrinologia Thaís Mussi para explicar essa "escadinha hormonal" e esclarecer mitos que criam situações desfavoráveis às mulheres na sociedade. Vem ouvir!

"A corrida me salvou." Foi assim que a pernambucana Gabriela Carrilho começou o convite do próprio aniversário que sugeria aos amigos uma celebração inusitada: uma "prova" na orla de Recife para comemorar seus 34 anos de vida. A amiga Ísis Borges registrou a experiência inédita em um vídeo que viralizou nas redes sociais. Nada passou despercebido: teve número de peito, aquecimento, placas no traje...

Você conhece alguma mulher com pernas inchadas, doloridas e eventualmente com hematomas? São sintomas comuns do lipedema, uma condição de acúmulo anormal de gordura, geralmente nos membros inferiores. Fatores genéticos e questões hormonais são fundamentais para diagnosticar a doença. O BandNews Em Forma recebe o diretor do Instituto Lipedema Brasil, Fabio Kamamoto, para esclarecer as dúvidas mais...

36 quilômetros separam o Leme do Pontal, no Rio de Janeiro. A travessia a nado foi feita pela primeira vez em 2008. Mais recentemente, uma associação vem incentivando diferentes circuitos na costa da cidade maravilhosa. O nadador Renato Cordani, que já ocupou o cargo de CEO da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, foi um dos privilegiados nessa experiência. Foram meses de treinamento na...

O Carnaval é um período de festejar nas ruas, mas também permite que as pessoas tenham um olhar interno sobre o próprio fôlego. É um momento que exige resistência nas pernas e nos pulmões para aguentar horas e horas pulando, cantando e dançando. E será que dá para otimizar essa circulação interna de oxigênio? Como a gente pode ter mais fôlego na vida? Perguntas para o médico do esporte Franz Burin...

O professor de educação física Pablo Dias conquistou uma legião de fãs nas redes sociais com vídeos de aulas de jump e step com uma intensidade e vibração que não se vê em qualquer lugar. A paixão pela atividade física depois de anos no futebol de alto rendimento rendeu ao coach um projeto na Baixada Fluminense com mais de 500 alunos e uma fila de espera de mais de mil pessoas. O Funcional do Pabl...

Força e estabilidade são os principais ganhos relatados por quem pratica elastic training. O método utiliza um colete, uma corda e um elástico para gerar resistência durante os exercícios em uma sala com música alto astral, coordenados pela Ju Parra, convidada desta edição do BandNews Em Forma. Também neste programa, Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com a nutricionista Patricia Augstroze sob...

Férias e calor formam o cenário perfeito para o consumo de bebidas energéticas com frutas e álcool. A combinação pode ser traiçoeira para quem tem predisposição a arritmias cardíacas. E mesmo entre praticantes de atividade física, os energéticos desencadeiam efeitos indesejados a longo prazo, como perda de atenção, insônia e fadiga. Quem explica tudo sobre o assunto é a médica arritmologista Lucia...

A volta da caixa de areia para treinamento de atletas de alto rendimento no futebol reacendeu a discussão sobre os benefícios desse tipo de preparação. O comentarista esportivo da BandNews FM Bruno Camarão conversou com Rodrigo Leitão, doutor em Ciências do Esporte, para explicar se essa estratégia faz sentido em partidas com movimentos cada vez mais agilizados e explosivos. Também nesta edição, C...

Quantas vezes você deixou para depois o que poderia ser feito agora? Quantas vezes você prometeu para si mesmo que pegaria pesado na academia, por exemplo, mas acabou desistindo antes mesmo de começar? O que nos impede de colocar em prática as metas que parecem tão importantes no papel, mas que nunca se concretizam? A mentora Débora Aquino, a Debs, é a convidada do primeiro BandNews Em Forma de 20...

Sonhar alto não é tarefa complicada para o empreendedor Hugo Farias. Ele se tornou o primeiro brasileiro a correr 365 maratona em 1 ano. Foi um desejo colocado em prática depois de meses de planejamento, com apoio da família e de uma equipe profissional multidisciplinar. O corredor é o convidado da edição especial de Ano Novo ao lado do ouvinte José Serrado, que, aos 90 anos, saltou de parapente e...

Rui Morschel nem sempre foi cozinheiro. Formado em engenharia de produção, o paranaense decidiu se jogar de vez no mundo da gastronomia depois de trabalhar por anos no mercado financeiro até passar pelo Masterchef, em 2018. De lá pra cá, tem se dedicado a ensinar técnicas e receitas da "vida real", priorizando alimentos saudáveis e acessíveis em pratos não menos elaborados. Neste especial de Natal...

O período de fim de ano eleva de forma considerável os níveis de ansiedade e stress da maior parte da população. Algumas técnicas simples podem ajudar a controlar e acalmar as emoções que ficam à flor da pele com as mudanças de virada de ano. A psicóloga Luana Ganzert e a colunista de cinema Flávia Guerra dão dicas infalíveis para você passar por essa transição de forma serena e ainda com uma pita...

Mais do que uma luta, o jiu jitsu ensina tolerância e respeito ao próximo. É uma atividade intensa, que exige foco e determinação do aluno, desde o iniciante até o de nível avançado. O mestre Rocian Gracie Jr, membro da família que desenvolveu essa arte marcial no Brasil, explica o método que criou para permitir a evolução dos lutadores dentro e fora do tatame. Também nesta edição, a apresentadora...