BalanceBloom Lab | Wellness Coach

近年很夯的DEI（多元共融）- 不只在台灣成為企業管理的流行詞，前陣子更在美國成為熱議焦點！ 🎙️本集特別邀請到我們的老朋友 Vincent - 曾在 美國留學 與 美商企業任職 ，如今是多上市櫃公司的企業顧問與教練。我們先從亞洲娛樂圈的「偶像工廠」聊起：為什麼大家都長得一樣？思維也趨於一致？這種「同質化」背後，其實反映了社會對「不一樣」的隱性焦慮與價值觀？ 我們探討了： 為什麼亞洲社會追求「大家一樣」的安全感？ 個體差異...

🌏 當你離家千里，如何與親人維繫情感？在這集裡，Angela 與 Emily 聊聊跨國生活中最柔軟卻有時最沉重的情感。Angela 的父母在台灣、Emily 的女兒在加拿大，雖然相隔萬里，彼此的愛與掛念卻從未減少。💬 本集重點： 那些讓海外遊子難以開口的思念與內疚 遠距也能維持親情的「穩定互動模式」 在親情與自我生活間找到平衡的方法 異鄉人專屬的暖心連結小技巧 這不只是關於親情的對話，更像是一封獻給所有異鄉人的心靈信件 💌 📌 如果...

🎧 在不確定中前行：求職焦慮與內心平衡的自我對話 「我是不是不夠好？」「再努力一點就會有機會嗎？」 如果你也曾在異地找工作時，被這些念頭困住，這一集是為你錄的。 Angela 和 Emily 這次聊聊身為國際學生／異鄉工作者，面對簽證限制、履歷石沉大海、不斷自我懷疑時，那些難以言喻的焦慮與孤單。我們也會分享 Coaching 工具與心理學理論，陪你一起學會和不確定共處，在混亂中找到屬於自己的節奏與平靜。 💬 本集內容包含： 在...

你有沒有過這種感覺：明明累到不行，卻一坐下來休息就覺得內疚？在高壓的工作、學業或跨文化環境中，我們常被「努力至上」的文化價值觀推著走，忘了怎麼好好放過自己。 在 Balance Bloom Lab 的第一集，我們聊聊一位亞裔美國博士生的真實故事，探討 文化期望如何影響我們對休息與成功的看法 ，以及如何透過 自我同理（Self-Compassion） 練習，重新連結內在的力量。 🌱 本集亮點： 為什麼我們會把「休息」等同於「懶惰」 跨文化環...