Baktroppen

Siri Slotterøy Johnsen er vel hva man kan kalle en veteran i løpeverdenen. I alle årene hun har løpt har hun også bemerket seg som en stor ildsjel og initiativtaker. I 2009 startet hun løpegruppen Treningscamp , hun har arrangert løpene Parksprint i Frognerparken , Smestaddammen Rundt og er nå arrangør av Gaustadløpet , hun driver Facebook-gruppen Løpeprat og har også vært involvert i Kondistrenin...

Løpshøsten går mot slutten for oss, med Re-mila , Rosa Sløyfe-løpet og Hytteplanmila overstått. Vi er begge preget av hofter og knær som ikke oppfører seg som vi vil, men vi deltar likevel. Re-mila er tradisjon for Thea, Tone var med på Rosa Sløyfe-løpet i Moss som ble arrangert for første gang, og begge deltok på Hytteplanmila. Etter flere gode løp i høst, hadde vi begge to kanskje litt for høy s...

First we take Manhattan 🇺🇸 - then we take Berlin 🇩🇪 Tone har løpt Berlin Marathon , og det har også gjesten vår Lene Nilsen. Begge har tidligere løpt New York City Marathon , som også er et løp i World Marathon Majors -serien. Da blir det muligens lett å sammenligne disse to store løpene med hverandre? Vi snakker om begges opplevelse av løpet, reisen, arrangementet og hvordan det er å reise med tu...

Oslo Maraton, høstens store høydepunkt, er overstått - og for en fest det ble! Thea sto på Expo i startnummerutdelingen, men fikk likevel skvist inn 10 km - som Tone også løp. Vi har også begge deltatt på Oslos Bratteste, en syrefest uten like. Men traff vi hverandre? Her er episode 65 av Baktroppen, med løpsrapporter fra Oslos Bratteste og Oslo Maraton! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbu...

Løpshøsten (eller skal vi si sensommeren) er skikkelig i gang, og Thea har løpt Høyjord Rundt og Rundt og Nærsnes Backyard - i tillegg til at vi begge løp La deg bevege - et 6 timersløp til inntekt for ALS i Bøkeskogen i Larvik. Men - på disse løpene kan man jo potensielt løpe langt. Er ikke Thea en selverklært 5 kilometersløper? Hvor langt har hun løpt i det siste egentlig? Det får du svaret på i...

Ingrid Lid har de siste årene hevdet seg i ultraløpertoppen med rekord på rekord på lange distanser. I april ble hun Norgesmester på 100 km og kvalifiserte seg dermed til VM i 100 km i India. Ingrid er som poteten, og liker det meste av de forskjellige typene ultraløp. Terreng, skyrace og flatt - her får vi høre gode og imponerende historier fra flere av løpene hun har deltatt i rundt om i verden....

Marathon Pour Tous - OL i Paris 2024! Endelig var det tid for Tone å løpe maraton for alle i OL. I OL! En baktropper! Med en makstid på 6 timer og en cut off på 38 km, i en løype som er tøff med mye bakker i løpet av 17 km midt i løpet, er det ikke gitt at medaljen er i boks når tidligere pers er på 5.56. Maratondistansen ble fullført, men ble det uoffisielt på egenhånd etter cut off - eller klart...

Vi er tilbake etter en liten sommerferie! Thea har løpt Kristinaløpet i Tønsberg og Brunlanesløpet i Helgeroa, og tar en liten oppsummering av de to løpene. Tone har tatt helt løpsfri, men nå nærmer det seg deltakelse i Marathon Pour Tous under OL i Paris! Velkommen tilbake til en ny episode! Her er episode 61 av Baktroppen! PS. Husk at du får 20% rabatt på ⁠⁠Høyjord Rundt og Rundt⁠⁠ 17. august. B...

Tradisjonen tro avslutter vi sesongen med ultraløper Heidi Bye Svartangen . I denne episoden får vi høre om hennes eventyr i Sciacchetrail 100K i Cinque Terre i Italia, hvor hun kjempet mot både cut off, sykdom, skade - og for små sko. Heidi har også nylig løpt Soria Moria til Verdens Ende 50 miles og Vestfold Historic Ultra Trail (VHUT) - hvor hun fikk kjenne litt på sitt manglende konkurranseins...

Thea har løpt Jentebølgen i Drammen, hvor hun virkelig fikk føle på det å stille alene på løp uten å kjenne noen andre. Fornebuløpet var derimot den rake motsetningen, der mange kjente løp Fornebutrippelen - med høy skravlefaktor mellom løpene. Her er Theas løpsrapporter fra disse to løpene. Her er episode 59 av Baktroppen! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken ⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠ . The...

Stockholm Marathon er overstått for Tone - og hvordan gikk det? Ble det hennes beste maraton? Ble det pers? I det minste en bra opplevelse?  Årets utgave var preget av sol og varme, deltakerrekord, vannmangel, kaotiske tilstander på drikkestasjonene - og mangel på både det ene og det andre.  Hvordan opplevde Tone (og Stian) dette? Her er episode 58 av Baktroppen! --- Baktroppen er en løpepodkast f...

Ingrid Kristiansen er tilbake som gjest i Baktroppen, og deler raust av sin kunnskap!  Tone har siden januar hatt Ingrid som trener, med Stockholm Marathon som første delmål på treningsplanen. Her snakker vi om hvordan Ingrid legger opp løpeprogram når en baktropper skal løpe maraton, og vi får gode tips og råd bl.a. for maraton og det å løpe i varmt vær.  Tone har også endelig vært på CLE-test (l...

Vi har endelig løpt Göteborgsvarvet !  I 27 VELDIG varme grader - med massekollaps både her og der. Ble det kollaps på oss? Eller gikk det strålende? Koste vi oss? Thea løp sitt første halvmaratonløp etter kreftbehandling og Tone løp sitt 5. Gøteborgsvarv.  Vi har i alle fall hatt en veldig fin helg i Gøteborg - også med 17. mai-tog!  Her er episode 56 av Baktroppen! --- Baktroppen er en løpepodka...

Thea har vært med på Hagemann Backyard og tatt årets første halvmaraton på forskudd. Tone har løpt Glommaløpet tur/retur - som siste langtur før Stockholm Marathon .  Og til helga er det endelig Göteborgsvarvet ! Er vi klare? Her er episode 55 av Baktroppen! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken ⁠Løpeskjørt.no⁠ . Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former,...

Da Tonje Granmo var baby ble hun reddet fra krybbedød av moren sin. Hun fikk da en skade på hjernen i form av epilepsi. Det har derimot ikke vært noen hindring for henne i å være fysisk aktiv!  I dag er Tonje en engasjert dame med flere verv og mange jern i ilden, i tillegg til å delta i ultraløp, skirenn og duatlon. Disse gyver hun løs på med stort pågangsmot.  I 2014 deltok hun i løp for første...

Tone har vært med på Satan og Slipsets frontyardløp: I Satans forgård. Det var et artig konsept med runder à 3 km hvor tiden blir kortet ned med ett minutt pr runde. Et perfekt løp for baktroppen! Helgen etter løp vi begge Sentrumsløpet i Oslo, og det ble en fin dag i løpeskoene for begge to. Thea løp 10 km for første gang siden Hytteplanmila i fjor, og Tone løp på sin tredje beste Sentrumsløpet-t...

Jannicke og Ole Engen lever virkelig opp til å være sammen i tykt og tynt.   Stor vektnedgang, kreft, ufrivillig barnløshet, helseutfordringer og ultraløp er stikkord på noe av det de er og har vært igjennom sammen. De har løpingen som felles lidenskap - og i tillegg gikk deler av bryllupsreisen til Kilimanjaro. Vi snakker altså om et par her som har gått ned tilsammen 150 kg og knapt kunne komme...

Vi har snakket med Richard Oprann, aka Slipset, fra podkasten Satan og Slipset. Richard er en relativt fersk løper, som sammen med Janicke “Lettbent” Bråthe har satt maraton som det (første?) store målet. Vi snakker litt om hvorfor han betegner seg som et slips, hvordan det er å bli kastet inn i en verden med løpsdeltakelser, treningsprogram og løpeterminologi - og ikke minst hans delmål fram mot...

Søndag løp vi Drammen 10K . Thea løp 5 km og Tone løp 10 km. Her er det veldig mange raske løpere, og det er en fin start på vårens løpssesong.  Hva syns vi om dette løpet - og ikke minst: Er det baktroppvennlig?  Thea har også vært på påskeferie i USA. Der fikk hun med seg et løp i California - men hun ble også ranet for sine elskede Saucony-sko.  Her er episode 50 av Baktroppen! --- Baktroppen e...

Michaela Benamira er opphavet til Team Livsstil, disse fantastiske damene du møter på Snapchat og Instagram. Her står treningsglede høyt i fokus, og det gjør det også hos Michaela.  I denne episoden kan du bli bedre kjent med Michaela og høre hvordan hun legger opp treningen i en travel hverdag preget av lite søvn. Hun har også Ulcerøs kolitt og forteller hvordan hun lever og trener med dette.  Mi...

Frank Løke er en allsidig kar. Fra å ha vært profesjonell håndballspiller, har han gått over til å delta på alt fra ultraløp, triatlon og sykkelritt - til å svømme Horten-Moss og gå Birkebeinerrennet. Han gyver løs på alle utfordringer, og har ingenting imot å være i baktroppen. Selv om akkurat det ikke hender så ofte. Nå er han aktuell i TV-programmet Vinnerschkalle, og han har tidligere vært med...

Stine H. Sollie har en bakgrunn med overvekt og av og på-trening, helt til hun i 2019 tok en gastric bypass-operasjon. Hun fant løpegleden, begynte etterhvert også med crossfit, og ble trent nok og klar til å delta på Toughest i Gøteborg. Tre uker før løpet fant hun en kul i brystet. Vi snakker med Stine om livet og treningen etter kreft - den samme diagnosen Thea fikk i fjor. - Vi har også funnet...

Winterrun 2024 - og årets første løp er i boks for oss begge to! Vi løp 5 km, og tar en liten oppsummering av hvordan det gikk, og hva vi syns om arrangementet. Gøy å få sparket i gang sesongen - selv om det er en stund til de neste løpene vi deltar på. Tone har også vært hos Ingrid Kristiansen og tatt terskeltest, sånn at hun nå har fått satt opp løpeprogram og får oppfølgingen hun har kjøpt av I...

Da Jevi Majid begynte å løpe mens hun bodde i England for noen år siden, fikk hun kommentarer fra tilskuere og ble blant annet kalt pakkis. Da bestemte hun seg for at dette skulle ingen oppleve igjen, og siden da har hun hatt et stort engasjement for å normalisere løping for kvinner med minoritetsbakgrunn. Hun startet løpegrupper i England for minoritetskvinner, og gjorde det samme da hun flyttet...

Vi har begge løpt lite i det siste, med både betennelse i hofta og en vinter som kom litt for fort, men vi gir oss ikke! I denne episoden snakker vi om mål og planer for 2024, og hvordan vi skal komme oss tilbake til løpingen igjen. Vi har begge kjøpt oss tredemølle, så nå skal det løpes! Vi snakker også litt om det å følge løpeprogram og å få oppfølging for å holde på kontinuiteten, og der har An...