Bakom Fasadenpodden

Detta avsnitt sändes första gången i september 2020. Jag säger att den fjärde anknytningsstilen heter "deorienterad" men det heter "desorganiserad". :) Anna Ekenelds bok och annat hon i samarbete med sin make Mikael erbjuder finns på https://www.battrerelationer.se/

Firar egen studio med ett överraskningsavsnitt i sin ljuva korthet, lite tankar att skicka med dig in i sommaren ;)

Avsnittet släpptes första gången i september 2020 och körs nu i sommar i repris.  Annas bok finns fortfarande att köpa och bästa pris har jag hittat här: https://www.bokus.com/bok/9789180201537/tryggare-i-karlek/?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRvNdJORnBptlUks5z2wudHrKH8jSpHLwfWwms91PJpUaESBefjeEO0aAg0eEALw_wcB

I första säsongerna var jag i en väldigt destruktiv relation och idag när säsong 4 lider mot sitt slut ser jag tillbaka på den tiden och berättar mer öppet om hur det var då. Nu när det gått ett år och jag kan prata om det, så känner jag att min berättelse kan hjälpa andra att känna igen och lämna tidigare. Ex. Vad han sa och gjorde och mina insikter om varför jag hamnade där och varför jag till s...

Paul gästade första gången för 2 år sedan och idag pratar vi om var vi står idag, hur mycket tid det egentligen tar att podda. Om viljan och syftet med att öppna vårt sinne för er som lyssnar, sin egen inre kritiker och inre röst. Vi är brutalt ärliga med hur vi ser på just poddandet, andra poddar, gäster vi haft med och kanske ångrar.. För att hitta Paul på Instagram gå till @pauldelvalle eller @...

Många följer Louise för att hon skänker ett lugn, en glädje och en hel massa kloka saker. Hennes böcker är fantastiska och ett bra verktyg till dig som precis står i början av din resa.  Men var började hon själv och hur vilken historia kom det kloka som står att läsa i hennes bok Self Love? Vi pratar om det och kommer in på en hela massa annat som vi lärt oss på våra resor. Kontentan av vårt buds...

Vi har pratat om coaching mycket i podden men aldrig riktigt beskrivit hur det kan gå till. Pilar är livscoach och berättar här i sitt första poddframträdande hur hon går tillväga när hon har grupp-och individuell coaching.  Hon delar också med sig av sin egen erfarenhet och tar upp problem hon möter själv i vardagen i sin kärleksrelation, där jag får tillåtelse att komma med de alternativa tankes...

Sorg är något naturligt, ändå får vi inte lära oss hur vi ska hantera den på bästa sätt.  Som tur är så finns det böcker och kurser med handledare som Aurora. Aurora har själv varit med om stora förluster och hon delar med stor ödmjukhet och värme sina kloka tankar om både sorg och hur bearbetningen av den. Jag berättar om några av mina erfarenheter, vilka refektioner hennes ord väcker i mig...

Johanna Haag jobbar idag som förändringscoach med bland annat programmet "Glittra" och glittrar - det gör hon. Ett härligt, ärligt och sårbart avsnitt om att börja stanna upp och lyssna inåt när kroppen säger ifrån, att förlora och att vinna sig själv. En gripande och inspirerande, personlig historia blandat med kunskap och information om Johannas coachning. För att hitta Johanna gå till https://i...

I ett samhälle där vi premieras för att inte lyssna inåt utan rusa fram och över våra egna behov behövs Malin mer än någonsin. Malin berättar om sin bakgrund och vi kommer in på även min. Hur vi som prestationsinriktade "duktiga" flickor med medberoendemönster fick lära oss och levde med att väga vårt värde i en mycket farlig vågskål skapad av yttre bekräftelse och att möta alla andras behov än vå...

Både Anna och jag har haft/har komplicerade relationer till mat. Hon med historia av anorexi, jag av hetsätning, båda restriktivt ätande.  Intuitivt ätande tar tillbaka oss till relationen till vår kropp, att lyssna på den istället för att försöka kontrollera. Att låta mat vara både bränsle och njutning, lära sig att känna hunger och mättnad.  Vi hoppas att just du som ofta sitter ensam med detta...

Vill du ha bra och lättförståeliga verktyg för att komma närmre dig själv och andra? Klart du vill! Jag fick förmånen att gå kursen "8 insikter för djupare relationer" skapad av Madeleine Mofjärd och Peter Nilsson, båda mycket kunniga inom kommunikologi, psykologi.  Vi pratar idag om dels hur jag som kund uppfattat denna kurs och dels om de olika momenten. Vi pratar också om hur vi uppfattar motgå...

Enkelt förklarat pratar jag om anknytningsteorin för dig som är obekant med den, för dig som inte ännu dykt in i den och för dig som vill repetera grunden. Vill du läsa mer fakta om den gå till https://lattattlara.com/utvecklingspsykologi/bowlbys-anknytningsteori/ För att höra mer om detta rekommenderar jag dig att lyssna på: Avsnitt 22 , 23 och 24 i en serie om anknytningsteorin och om de två stö...

Sanna Nilsson från Singelpodden jobbar även som dejtingcoach och idag är hon tillbaka som gäst i egenskap som det men även som privatperson.  Sanna är en vän privat och det märks då hon får mig att bli väldigt personlig i detta avsnitt och vice versa.  Vi hoppas att det hjälper andra att vi är så personliga och delar med oss av våra erfarenheter och lärdomar från våra tidigare relationer och situa...

Hon är tillbaka! I förra avsnittet med Johanna pratade vi om hur du kommmer i kontakt med ditt inre barn. Och visst går det även igen när vi fördjupar oss lite mer i just uppväxttrauma. Uppväxttrauma är inte så dramatiskt som stora trauman, men i stort sett alla har dem. En föräldrer som inte har haft kapacitet att se och höra dig och möta dina behov skapar det du lär dig och du skapar av det dina...

Var är jag idag? Efter trauma & destruktiva relationer. Vart vill jag? Hur ser jag mig för ett år sen? Frågorna var många, ganska lika men ändå olika. Ni som följt mig sedan början, från ett år tillbaka eller som nyligen börjat följa. Idag får ni komma närmre mig. Jacob Wandrell @jacob_apexpc ställer frågorna ni undrat över och jag svarar.  För dig som vill ge podden en födelsedagspresent:  www.pa...

I veckans avsnitt sitter jag ned med en ny vän, Angelica Sanchez som jag mött på Instagram. Angelica är en bubblig, glad och genuin person som är van att kunna vara i hög energi. När hon i mars 2021 fick stark yrsel och andra symptom som läkarna fortfarande utreder ville hon så gärna bli frisk "NU" att hon istället blev hjärntrött. Om det och om att få lägga om ett liv man är van att leva, hitta b...

Både Jacob och jag är stora beundrare av Björn Natthiko Lindeblad och vi har idag pratat om både egna och Björns filosofier.  Jacob berättar öppet och djupt om sitt liv där han allt med stor nyfikenhet sökt svar men också skapat en yta och färdigheter för att nå en känsla av att ingen ska kunna skada honom eller hans nära efter. Hur detta sedan var något han sedan ifrågasatte i sig själv när...

What are some things we need to learn and practice on our journey towards finding love? What do we miss? What tools are right before our eyes but we don’t see? I sit down with matchmaker Lemarrc Thomas. Lemarc has a background in Psychology & working in trauma work and now having many years experience working with love; coaching and match making.  We have a meaningful conversation about love which...

I detta avsnitt har jag bjudit in mina kompisar från Singelpodden; Emilie & Sanna! Vi pratar singelliv, likheter och olikheter i våra anknytningsmönster, fastna för potentialen, påverkan av att vara adopterad och mycket mer.   För att lyssna på deras podd: https://www.singelpodden.se/ eller sök efter Singelpodden där du lyssnar på poddar! @singelpodden på Instagram-  missa inte...

Ett efterfrågat ämne: Läkning. Hur börjar jag? Många skriver och frågar så här kommer ett avsnitt jag hoppas ger er hjälp på väg till att hitta era svar. - Vi pratar om grundbehoven För många vet inte idag vad ens behov är eller hur man tar reda på det, särskilt i läkningsprocessen efter en destruktiv relation. -Vi delar egna erfarenheter, verktyg och hur vår egen ser ut och din läkning kan börja....

Ett samtal med en intention som fick fart och tog oss in på många vägar, där vi visar ett exempel på när någon leder och någon skapar. Maskulin och feminin energi som kompletterar, två vänner som filosoferar. Vi pratar om hur vi ser på relation mellan man och kvinna, polaritet, intimitet, sårbarhet och kommunikation.  För dig som vill förstå mer om vad maskulin/feminin energi innebär kan du läsa h...

Delar med mig av lärdomar jag fått och verktyg jag använt senaste åren för att bli trygg i mig själv. 

Madeleine Mofjärd är en fantastiskt klok, inkännande, öppensinnad och empatisk människa som med sin podd Perspektiv ger mening till så mycket, väcker tankar, reflektioner och hon är bara så självklar och autentisk. Därför är det en sann njutning att få föra ett samtal med henne och jag hoppas att vårt samtal öppar upp dörrar i ditt sinne som kanske bara stått på glänt tidigare. Att ge nya perspekt...

Varmt välkomna tillbaka till en ny säsong av Bakom Fasadenpodden! I detta avsnitt har jag bjudit in föreläsaren, coachen och entreprenören Lili Öst och vi pratar om hennes väg dit hon är idag. Om att välja det som gynnar dig, hennnes metod "såklart-metoden" och attraktionslagen. Du hittar hennes metod, hennes podd och gratis kursmaterial på https://www.liliost.se/