sonia M

Bah mange!

Health FR ↓ 135 episodes

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même , ce podcast est fait pour toi. Mais ce n’est pas que ça. "Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental , de la charge mentale , du rapport au perfectionnisme , de la culpabilité , de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois...

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sonia M

Episodes

Entre faim et excès : une histoire d'amour de 2 TCA que tout oppose 17.12.2023 24:07

C'est l'histoire d'un couple qui vie ensemble depuis 13 ans avec 2 TCA qui semblent totalement opposés : l'anorexie et la boulimie /l'hyperphagie. Je vous dévoile comment ce couple en ressort plus fort dans leurs combats mais j'aborde le fait les ressemblances et les frontières infimes de ces TCA. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A nos cotés dans l'épreuve : ces héros de l'ombre qui nous sauvent de nos TCA 10.12.2023 19:57

Ces héros de l'ombre : mais de qui parle-t-on? Je fais le récit de parents qui ont accompagnés leur enfant dans son anorexie, des parents qui ont été jugés et qui ont souffert pendant 20ans. J'apporte aujourd'hui, mon regards de parents sur leurs parcours et je vous raconte comment ils m'ont sauvé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parole de mère : de la volonté d'avoir des enfants à la peur de transmettre ses TAC 03.12.2023 26:51

Parlons aujourd'hui des enfants, oui j'ai voulu des enfants et oui aujourd'hui j'ai peur! Abordons ensemble le pourquoi ce désir d'enfant et comment j'essaye au quotidien de lutter contre cette peur de transmettre nos troubles du comportement alimentaires à nos filles. J'essaye à travers cet épisode de vous donner des conseils et de vous apporter des pistes de solutions. Hébergé par Acast. Visitez...

Au-delà de la honte : les TCA face aux regards des autres 26.11.2023 18:37

Cet épisode relate un événement qui m'est arrivé récemment : j'ai eu honte! Honte de mon parcours, honte de mes TCA ! Cette honte retrouvée que j'avais perdu, cette honte d'être malade, de ne pas agir et de pas pas penser comme les autres. J'évoque également le regarde des autres, comment il peut impacter nos addictions (quelle qu'elle soit) tout en vous donnant mes conseils pour s'en défaire. Héb...

De l'anorexie à la force : comment le sport m'a libéré 21.11.2023 29:26

J'aborde dans cet épisode comment, grâce au sport, j'ai réussi à libérer mon esprit de la petite voix qui le monopolise. Un sport méditatif mais aussi un sport me permettant de reconstruire ce corps que j'ai si mal traité et tant traumatisé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manger pour vivre : comment j'ai appris à m'alimenter pour me reconstruire ? 05.11.2023 27:39

Je fais le point sur l'une des solutions qui m'a permis de reconstruire mon corps et mon mental au fil des années. Apprendre à manger cela parait dingue à 20 ans mais oui j'ai bien réappris à manger pour pouvoir reconstruire mon corps , un corps sain en pleine forme mais toujours sous contrôle! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous TCA? Comment la société créée nos troubles du comportement alimentaire 01.11.2023 24:35

La société dans laquelle nous vivons est obnubilée par la bouffe, le corps parfait, l'équilibre alimentaire. Elle créée des futurs TCA chez Monsieur et Madame Tout le monde qui à la base n'ont rien demandé! Ce podcast est un coup gueule contre les discours du bien manger que l'on retrouve sur tous les médias, à l'école et donc dans notre quotidien! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour...

L'Hospitalisation, solution ou prison? la vision d'une anorexique 29.10.2023 30:32

Hospitalisée à 32kilos, je vous donne ma vision et mon vécu de l'hospitalisation qui reste encore la méthode la plus utilisée en France pour combattre la maladie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

32 Kilos tout va bien! 28.10.2023 32:12

Après avoir atteints 32kg pour 1m69, je vous raconte mon histoire avec mes 20ans d'anorexie, 20 ans durant lesquels on me répétait bah mange! Oui c'est vrai que paradoxalement pour guérir de cette maladie il suffit de manger, mais si seulement s'était si facile Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et là tout bascule : comprendre les mécanismes de l'anorexie 26.10.2023 23:26

Dans cet épisode, j'aborde ma bascule dans l'anorexie, comment je l'ai vécu et comment a régit mon entourage. Avec du recul sur mon expérience, j'essaye de vous donner des conseils à vous ceux qui sombrent et à vous ceux qui les regardent ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.