Badmintonvetenskap

I veckans första avsnitt går jag igenom vad som hände med Kento Momota i i German Open 2023. Istället för att spoila vad som sägs rekommenderar jag dig att lyssna på avsnittet! Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt går jag igenom hur man ska förbereda sig på rätt sätt inför fysiska tester och vad man ska undvika. Jag behandlar saker som kost, sömn och uppvärmning och mycket mer. Lyssna gärna på avsnittet!   Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag om hur man kan göra för att ta sig tillbaka till normal träning efter sjukdom. Jag går också igenom olika strategier för hur man kan göra för att komma igång igen på ett säkert sätt. Det sista jag nämner är hur man ska göra om man varit sjuk och ska tävla snart. Givetvis börjar avsnittet med lite ovetenskapligt snack om German Open och Yonex All England 2023. Följ podd...

I veckans avsnitt går jag över 5 tester som alla idrottare borde göra. Testerna är enkla, billiga och säkra (så länge utförandet är bra). Det finns ett stort värde i att mäta och kunna jämföra sina resultat under lång tid. Gör dessa enkla tester för att få en bra indikation på din fysiska status. Följ mig på instagram @badmintonscience och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

Ett nytt format presenteras idag för några avsnitt som kommer framöver där jag går igenom en spelares karriär. I dagens avsnitt täcker jag Kento Momota och de stora händelserna i hans karriär, både positiva och negativa, samt vad jag tycker att han bör göra för att ta sig tillbaka till toppnivå. Vad tycker du att Kento Momota bör göra för att ta sig tillbaka till sin högsta nivå? Följ mig på insta...

I veckans avsnitt blir det enbart spekulation kring vilken klubb som stannar kvar i badmintonligan av Frölunda och Spårvägen. OBS! Eftersom jag är FRÖLUNDAIT (om man ens kan säga så) är det klubben jag vill ska vinna. Men är det vad jag tror ska hända? Lyssna på avsnittet! Följ mig på instagram: @badmintonscience och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckan avsnitt går vi igenom resultatet från India Open som jag verkligen inte förutspådde korrekt. Därefter en lite historik över indisk badminton samt framtiden för indisk herrsingel. Följ mig på instagram: @badmintonscience och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag om resultatet i Malaysia Open 2023 förra veckan och lite om vad som hänt de första dagarna i India Open 2023. Mest fokus ligger på hur de danska spelarnas status är och hur deras chanser ser ut för de kommande tävlingarna. Väldigt kul att Anders Antonsen är tillbaka från sin skada som förstörde slutet på förra säsongen! Följ mig på instagram @robert_jonsson_pt och @bad...

I veckans avsnitt pratar jag om hur du kan genomföra en satsning samtidigt som du jobbar och/eller pluggar. Vad ska man prioritera, hur ska man göra det och mycket mer är vad avsnittet går igenom. Det handlar inte bara om elitsatsningar, utan det gäller även dig som är C-klassad som vill bli B-klassad. Eller om du vill gå från bra till bättre. Det finns något i detta avsnittet för alla. Följ mig p...

I veckans avsnitt pratar jag om återhämtning och mer specifikt deload. Det är ett missförstått begrepp som många skippar för att de inte förstår det. Följ mig på instagram @badmintonvetenskap och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt diskuterar jag Anders Antonsens flytt till Dubai och hur det kan påverka hans karriär. Vi nämner anledningarna han själv har listat, vad annat som kan påverka och hur Badminton Danmark kommer att hantera hans flytt. Detta är mycket spekulationer, men förhoppningsvis får ni ut någonting av att lyssna på avsnittet ändå. Vad tror ni? Är flytten till Dubai bra eller dålig? Följ mig p...

I denna veckans avsnitt ger jag ytterligare två gratis verktyg som kan ge dig stora fördelar. AAR används för att analysera resultat, skattningsskala för att monitorera mående och träningsdagbok för att hålla koll. på www.sugiyamabadminton.com kommer de snart att finnas tillgängliga. Följ mig på instagram @badmintonvetenskap och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

På www.sugiyamabadminton.com hittar du gratis resurser däribland SWOT-analys och hur man sätter upp bra mål. Använd verktygen för att bli medveten om hur du är som idrottare och som badmintonspelare. Du kan även använda SWOT-analysen för att analysera dina motståndare och få övertag där. Följ mig på instagram @robert_jonsson_pt och @badmintonvetenskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...

I dagens avsnitt går jag igenom detta begrepp för att förhoppningsvis klargöra lite om de olika delarna en atlet behöver bemästra. Som vanligt riktar jag det mot badminton, men det finns ett visst värde för alla idrottare att lyssna på detta. Hoppas att ni fått med er något värdefullt! Följ mig på instagram @robert_jonsson_pt och @badmintonvetenskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

Är uthållighet bara någonting man behöver för att springa ett marathon? I dagens avsnitt pratar jag om olika typer av uthållighet för badmintonspelare och hur man kan träna upp de olika typerna. Det kommer även komma en gratis e-bok om just detta inom kort. Följ mig på instagram @badmintonvetenskap och @robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt delar jag med mig av mina nya tankar kring det nya poängsystemet. Har jag ändrat min åsikt helt och hållet? Detta och lite mer i detta korta avsnitt. Följ mig på instagram @robert_jonsson_pt och @badmintonvetenskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om hur man ska äta för att orka prestera, hur mitt liv går och varför min röst är lite svajig. Men hur ska man äta under tävlingshelger? Tyvärr finns det inte någon forskning riktad mot badmintontävlingar utan det jag säger är tolkningar av den forskning som finns. Med det sagt finns det generella saker som tas upp för alla idrottare. Hoppas att du lär dig något nytt. H...

Hur ska man på bästa sätt ta feedback? Det pratas även om hur man ska ge feedback. Anledningen till varför avsnittet handlar om det är för att... ja, lyssna så får du reda på det. Oavsett kan jag säga direkt att om du bemästrar konsten att ta emot feedback kommer du utvecklas mer än de som inte kan det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Något som jag glömde nämna: hur man ska äta under tävlingshelger. Gör det på liknande sätt som jag nämnde om hur man ska äta för att träna. Men jag kan ge lite tips redan nu. Se till att äta en stabil frukost och så fort du får ett längre upphåll äter du en större måltid. Ta reda på hur du ska äta genom att föra en matdagbok under träningar och tävlingar. Oavsett hur du väljer att äta kring tränin...

I det sista avsnittet om VM i Tokyo 2022 pratar jag om vinnarna, hur de spelade i finalerna och mycket mer. Vad störde jag mig på under VM nämns i inledningen. Hoppas att du uppskattar avsnitten om detta VM. Se till att följa Japan Open som börjar nu direkt efter VM. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt är kanske inte det roligaste, men det handlar om vad som hänt fram till semifinalerna. Några skrällar har vi sett och jag tippar på nytt vilka jag tror vinner (spoiler alert: jag förändrar inte mitt svar). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt spekulerar jag fritt kring vem jag tror kommer att vinna VM. Dessutom pratar jag generellt om dag 1 samt lite om de första matcherna under dag 2. Oavsett vad som sägs i podcasten är detta VM förmodligen det mest jämna vi sett på... ja, någonsin. Hoppas innerligt att jag har rätt. Följ badmintonvetenskap på instagram @badmintonvetenskap och min instagram som personlig tränare: @rob...

I dagens avsnitt pratar jag om hur man ska träna för att bli bättre på mixed. Det är en svår kategori som kräver betydligt mer tid än 30 minuter för att gå igenom allt, men detta är en bra start. Följ badmintonvetenskap på instagram @badmintonvetenskap och min PT insta: robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag (med väldigt konstig röst) om hur man ska träna för att bli bättre på damdubbel. Det blir även prat om min träningsstatus. Följ badmintonvetenskap på instagram @badmintonvetenskap och mig på min PT insta: robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om hur man ska träna för herrdubbelspelare. Följ badmintonvetenskap på instagram @badmintonvetenskap och min PT insta: robert_jonsson_pt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.