Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến - ECO Pharma

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn có thể gây viêm, đau và tổn thương nhiều khớp trong cơ thể. Khi bệnh tiến triển, các khớp có thể bị cứng, giảm khả năng vận động và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Chủ động phòng ngừa không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn góp phần hạn chế mức độ nghiêm trọng nếu bệnh xuất hiện. Những thay đổi trong lối sống, dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt...

Trẻ em thức khuya có tác hại gì ?  Giấc ngủ là thiết yếu cho sự phát triển về nhận thức, cảm xúc và thể chất của trẻ em. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây cho thấy 32.4% trẻ em có tâm lý kháng cự việc đi ngủ và 29.4% gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ dẫn đến tình trạng ngủ muộn kéo dài.  Những rối loạn này có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, hành vi và sức khỏe của trẻ. Cùng tìm hiểu tác hại của...

👁️ Cận thị là gì? Vì sao ngày càng nhiều người bị cận thị? Cận thị không chỉ đơn giản là “nhìn xa bị mờ”. Đây là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất của mắt , đặc biệt đang gia tăng nhanh ở học sinh, sinh viên và dân văn phòng. Nhưng thực sự cận thị xảy ra do đâu? Và liệu việc đeo kính có phải là giải pháp duy nhất? 🎙️ Trong tập podcast này, bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu rõ: Cận thị là gì và cơ ch...

Viêm khớp dạng thấp thuộc nhóm bệnh lý mãn tính có liên quan đến sự rối loạn hệ miễn dịch. Đặc trưng của bệnh là thường tấn công các khớp nhỏ theo tính chất đối xứng, tạo nên sự khác biệt rõ rệt so với những dạng viêm khớp khác. Các biểu hiện chính mà bệnh nhân thường gặp phải bao gồm cảm giác đau nhức và sưng tấy ở những vùng như ngón tay, bàn tay, cổ tay, đầu gối và mắt cá chân. Điều đáng chú ý...

Bàn tay gió thổi là một biến chứng của viêm khớp dạng thấp, xảy ra khi các khớp ngón tay bị lệch trục, cong vẹo, dẫn đến mất khả năng cầm nắm. Đây là hậu quả của tình trạng viêm kéo dài khiến dây chằng và gân bị ăn mòn, khớp trật khỏi vị trí bình thường. Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mạn tính, ảnh hưởng đến nhiều khớp và có thể gây tổn thương toàn thân nếu không điều trị đúng cách. Ngón tay...

Khoa học chứng minh thời gian ngủ phù hợp theo độ tuổi rất quan trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Bài viết dưới đây từ ECO Pharma sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích và cách xây dựng thời gian ngủ hợp lý theo từng độ tuổi. Khung giờ vàng để đi ngủ là lúc nào? Thời gian lý tưởng để đi ngủ là từ 21h đến 5h sáng. Trong đó, từ 23h đến 1h sáng là lúc gan thải độc và tái tạo tế bào...

Mất ngủ phổ biến ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. ECO Pharma sẽ chia sẻ các cách tự nhiên giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ tỉnh giấc vào ban đêm. Nếu kéo dài, mất ngủ gây suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần, làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Người bị mất ngủ có n...

🧡 Nghệ – bí kíp tự nhiên giảm viêm khớp hiệu quả Viêm khớp khiến nhiều người phải đối mặt với cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt mỗi ngày. Trong tập podcast này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách sử dụng nghệ – loại gia vị quen thuộc – để hỗ trợ giảm viêm khớp một cách an toàn và dễ áp dụng. Công thức pha nước nghệ Hòa 2 thìa cà phê bột nghệ vào 2 cốc nước sôi, thêm mật ong, chanh và một chút tiêu...

Nguyên nhân gây mất ngủ về sáng: Tình trạng này có nhiều nguyên nhân phức tạp, thường liên quan đến: Tuổi cao:  Khi lớn tuổi, nhịp sinh học tự nhiên thay đổi, hormone melatonin giảm, làm giảm khả năng duy trì giấc ngủ. Các bệnh thần kinh liên quan đến tuổi tác như mất trí nhớ, Alzheimer, Parkinson cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ dạng này. Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA):  Gây tắc nghẽn đường t...

Chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp: Hành trình đồng hành đúng cách Thăm khám và theo dõi định kỳ Việc tái khám định kỳ là yếu tố then chốt giúp bác sĩ đánh giá tiến triển bệnh, hiệu quả điều trị và nguy cơ biến chứng. Trong các lần khám, người bệnh có thể được chỉ định xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp X-quang hoặc kiểm tra hình ảnh khớp. Theo dõi các biến chứng liên quan Viêm khớp dạng thấp kh...

Điều trị viêm khớp dạng thấp: Tổng hợp các phương pháp hiệu quả Thuốc điều trị là nền tảng chính Trong điều trị viêm khớp dạng thấp, thuốc là lựa chọn đầu tiên và quan trọng nhất. Có ba nhóm chính thường được sử dụng: Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Giúp giảm đau và viêm nhanh chóng. Thuốc corticoid: Thường dùng khi triệu chứng nặng, nhưng cần theo dõi kỹ vì dễ gây tác dụng phụ. Thuốc điề...

Giấc ngủ lý tưởng cho người trưởng thành Người lớn cần trung bình từ 7–9 tiếng mỗi đêm. Ngủ dưới 6 tiếng, đặc biệt chỉ 5 tiếng, là thiếu hụt đáng kể, nếu kéo dài sẽ tạo ra nhiều hệ lụy tiêu cực. Ngủ 5 tiếng có đủ không? Chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm tức bạn đang thiếu hụt từ 2–4 tiếng so với khuyến nghị. Ngắn hạn có thể cảm thấy mệt, giảm tỉnh táo, vì vậy nhiều người dùng cà phê hoặc ngủ bù vào ban ngày...

👁️‍🗨️ Tật khúc xạ ở trẻ em – Chỉ cận thị đơn thuần hay ẩn chứa nhiều rủi ro? Rất nhiều phụ huynh nghĩ rằng đeo kính là xong. Nhưng thực tế, tật khúc xạ ở trẻ em – bao gồm cận thị, viễn thị, loạn thị – nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực vĩnh viễn, kết quả học tập và phát triển trí tuệ của trẻ . 👨‍⚕️ Trong tập podcast này, bác sĩ sẽ phân tích cặ...

Thiếu máu trong viêm khớp dạng thấp – Vấn đề không nên bỏ qua 💡 Trong viêm khớp dạng thấp (VKDT), thiếu máu là một vấn đề thường gặp. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu, mà còn khiến người bệnh luôn trong cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và dễ bị suy giảm sức khỏe. Các nguyên nhân chính gây thiếu máu ở VKDT Thiếu sắt: Viêm mãn tính khiến cơ thể khó hấp t...

Viêm khớp dạng thấp huyết thanh dương tính là gì? Viêm khớp dạng thấp huyết thanh dương tính là một dạng tự miễn mạn tính, trong đó cơ thể tự sản xuất kháng thể chống lại chính khớp, như RF và anti‑CCP. Những kháng thể này gây viêm màng hoạt dịch, làm sưng, đỏ, đau và lâu ngày phá hủy sụn khớp, dẫn đến cứng khớp, biến dạng, thậm chí mất khả năng vận động nếu không điều trị sớm. Nguyên nhân và đối...

Viêm khớp dạng thấp là gì? Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là một bệnh lý tự miễn mãn tính, trong đó hệ miễn dịch nhầm lẫn tấn công vào chính khớp của cơ thể. Bệnh thường ảnh hưởng đến các khớp nhỏ như ngón tay, bàn tay, cổ tay, đầu gối, mắt cá… và thường biểu hiện đối xứng hai bên. Triệu chứng điển hình gồm đau, sưng và cứng khớp, đặc biệt rõ vào buổi sáng. Nếu không kiểm soát kịp thời, tình trạng viê...

Các biến chứng viêm khớp dạng thấp thường gặp nếu không được điều trị và chắm sóc đúng cách. Biến chứng tim mạch Viêm khớp dạng thấp gây viêm hệ thống, ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim nếu không kiểm soát tốt. Ảnh hưởng đến gân và cột sống Gân xung quanh khớp dễ bị tổn thương, có thể giãn hoặc rách. Viêm khớp cổ có thể dẫn đến đa...

Tổng quan về viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mạn tính, gây sưng, đau và cứng khớp. Ban đầu bệnh thường ảnh hưởng đối xứng ở các khớp nhỏ như bàn tay, cổ tay, ngón chân. Về lâu dài, các khớp lớn (như đầu gối, hông) và cả các cơ quan khác như mắt, tim, phổi cũng có thể bị ảnh hưởng. Nguyên nhân chưa rõ nhưng thường liên quan do di truyền và môi trường. Yếu tố như vi khuẩn, vi...

Đi bộ giúp cải thiện viêm khớp gối Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng, không gây áp lực lớn lên khớp gối như nhiều người lo ngại. Vận động đều đặn giúp cơ bắp quanh khớp khỏe hơn, cải thiện lưu thông máu và giảm cảm giác đau. Một nghiên cứu với người trung bình 67 tuổi cho thấy: mỗi 1.000 bước đi thêm mỗi ngày có thể giảm 16–18% nguy cơ viêm khớp trong vòng hai năm. Lợi ích thiết thực khi đi bộ Giảm đau...

Viêm khớp gối nên ăn gì để giảm đau và cải thiện chức năng khớp Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát triệu chứng viêm, đau và cứng khớp gối mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Dưới đây là các nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung: 1. Cá béo giàu omega‑3 – Ưu tiên sử dụng cá hồi, cá thu, cá mòi 2–4 lần/tuần (85–170 g mỗi lần).– Axit béo omega‑3 có tác dụng giảm viêm, giúp giảm cơn đau và c...

Thực phẩm nên tăng cường Omega‑3 (cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt chia, hạt lanh): Giúp giảm viêm, duy trì độ nhờn cho khớp, hỗ trợ điều tiết phản ứng viêm nội sinh. Quả mọng (việt quất, dâu tây, mâm xôi): Giàu chất chống oxy hóa, giảm tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ bảo dưỡng tế bào khớp. Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch…): Nguồn chất xơ và vitamin nhóm B giúp giảm viêm và hỗ trợ hoạt động tiêu...

Cơ bản về sữa và viêm khớp dạng thấp Sữa cung cấp canxi, vitamin D và protein – những dưỡng chất quan trọng cho xương khớp. Tuy nhiên, ở người viêm khớp dạng thấp, thành phần sữa bò như chất béo bão hòa và protein (casein, whey) có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa sữa và viêm cấp tính, nhưng cũng có các kết quả ngược lại, như giảm nguy cơ gút....

Vai trò của dinh dưỡng với viêm khớp dạng thấp 🥦 Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát viêm khớp dạng thấp. Dinh dưỡng đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm viêm, giảm đau mà còn giúp bảo vệ cấu trúc khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch và phòng ngừa các biến chứng như loãng xương hoặc bệnh chuyển hóa. Nên ăn gì: 6 nhóm thực phẩm “vàng” 1. Thực phẩm giàu Omega‑3 Cá béo như cá hồi, cá thu,...

Trứng gà và người bệnh viêm khớp Viêm khớp cấp thường khiến khớp sưng đỏ, đau dữ dội. Trong thời gian này, việc ăn trứng gà có thể khiến cơ thể bị “nóng trong”, dễ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Do đó, nên tạm tránh ăn trứng gà trong giai đoạn cấp tính để giảm kích ứng, hỗ trợ quá trình phục hồi. Khi nào có thể ăn trứng gà lại Sau đợt viêm cấp, sức khỏe cải thiện, người bệnh có thể dần đưa t...

Viêm khớp gối là gì? Viêm khớp gối là tình trạng màng hoạt dịch và sụn khớp bị tổn thương, gây ra sưng, đau và khó khăn khi cử động. Nếu không được chăm sóc đúng, nó có thể khiến khớp ngày càng cứng, giảm linh hoạt và ảnh hưởng nhiều đến đời sống hàng ngày. Phương pháp điều trị chính Thuốc Tây Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm như paracetamol, ibuprofen hoặc nóng mạnh hơn như corticoid – chỉ giúp gi...