B for Being

「你在重大考试前有过睡不着觉的焦虑吗？」 「压力大的时候你会选择闷在心里，还是主动求助呢？」 「人生第一次大考，你做好准备了吗？」 在六月毕业季，不少初三学生即将迎来人生第一场重要大考——中考，压力和焦虑成了很多孩子躲不开的情绪。有人会因为焦虑出现上吐下泻、关节紊乱的躯体反应，有人会因为过度在意外界评价陷入自我怀疑，也有人习惯用逃避来消化压力，焦虑本身似乎成了比考试更头疼的问题。 我们为什么会面对考试感...

「你有认真看见过你自己吗？」 「你能发现身边那些被忽略的需求吗？」 「在成长的过程中，你懂得怎么平衡自我与他人的边界吗？」 在当下的教育中，人们越来越关注知识与成绩之外的成长课题，社会情感能力正在成为青少年成长中不可或缺的一课。小到日常的同伴相处，大到自我身份的认同，如何认识自己、如何理解他人，这门成长必修课不仅影响着孩子的发展，也值得每一个教育者重新思考。 为什么看见他人先要从看见自己开始？在集体成...

「你曾在工作中感到彻底无力吗？」 「当学生的问题超出你的能力，你会如何面对？」 「我们与脆弱之间的关系是什么？脆弱会让我们变得强大吗？」 在教育领域，教师的心理韧性常常被忽视，但现实是——许多人在「为学生操心」与「自我怀疑」之间反复挣扎。这种困境背后折射出我们的「抗逆力」培养在成长过程中的缺失：当挫折累积，人容易陷入「一无是处」的认知黑洞。 作为年轻教师，如何越过“第一年当老师”和“第一年做班主任”的两条坎...

「你曾在人际关系中隐藏真实感受吗？」 「当“讨好”成为习惯，我们如何找回自我？」 「健康的关系，是否需要痛苦的淬炼？」 在追求高效联结的时代，许多人反而陷入了更深的孤独。来自BBK的美术教师雪原在节目中坦言：「我曾是“社交女侠”，直到发现过度付出只会耗尽自己。」她的故事揭示了现代人际关系的核心矛盾——我们既渴望亲密，又恐惧失去边界。这种现象与艺术创作异曲同工：正如梵高与高更的纠绊证明，痛苦可能催生杰作，但唯有...

「你立过的新年flag实现了吗？」 「为什么我们总是半途而废？」 「在目标与自我接纳之间，如何找到平衡？」 从年初信誓旦旦的减肥计划，到年末默默倒下的语言学习flag——你是否也陷入了「立了倒，倒了立」的年度循环？这场看似无解的自律困局，其实隐藏着我们与自我的深层博弈：既渴望突破，又难以抵抗即时满足；既向往完美，又害怕失败后的自责。 本期新春茶话会，我们不讲大道理，只聊真实经历。通过「多邻国打卡700天」的坚持与...

「你如何找到真正的热爱？」 「当天赋不如努力时，该如何自处？」 「职业转变是逃避还是新生？」 在快速变化的时代，越来越多人像BBK学校的符超俊老师一样，经历着大跨度的身份重构。这种转变背后，是对「自我实现」的永恒追问——正如符老师所说：「通过实践认识自己，有时需要撞南墙的勇气。」当法律文件带来的成就感不及学生的一句「老师好」，职业选择便成了深刻的自我对话。 为什么有些人能勇敢转向？多元身份如何塑造完整的自...

「当学生突然在聊天中哭泣，你会怎么做？」 「被说“不许哭”时，小小的人究竟在经历什么？」 「年轻的我们如何平衡“朋友”与“权威”的双重角色？」 在标准化教育的框架下，情感表达常被视为需要矫正的行为。从学生时代的情绪压抑到教师的倾听实践，从「哭没有用」的规训到创建安全哭诉空间的尝试，这种转变正悄然重塑师生关系。这种现象源于社会情感学习（SEL）理论，逐渐发展成一种教育哲学，既影响着教师的教学选择，也改变着课堂的...