Ayurvedapodden

Den här gången gästas jag av grundaren till Sveriges största podd om stress, prestation och utmattning - nämligen Caroline Norbelie. Hennes mission är att sprida kunskap om stresshantering och personlig utveckling, vilket hon gör både i Prestationspodden och i samtal med klienter. Medan Caroline delar med sig av sin expertis inom ämnet delar jag ett ayurvediskt perspektiv på det hela. På så s...

Kan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som vi går igenom i det här avsnittet.  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här kommer en kort summering för att förbättra sömnen med hjälp av ayurveda: Lägg dig senast 22 och gå upp senast 06 Gå ut under förmiddagen ...

Vad kan ayurveda lära oss om klimakteriet? Det kommer vi gå igenom i det här avsnittet. Förutom att vi får höra en del om Wivi-annes inspirerande resa så delar hon med sig av ayurvediska förklaringar till de olika symtomen som kan uppstå under klimakteriet samt vad du kan göra för att lindra besvären med hjälp av ayurveda. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här kommer en kort s...

Enligt ayurveda kommer en inre obalans att gå igenom sex olika stadium innan en faktiskt sjukdom blir befäst. Med en medvetenhet om det här kan vi med relativt enkla medel vägleda oss tillbaka till ett mer balanserat tillstånd. Ju tidigare vi lyckas identifiera en obalans, desto lättare att ta oss tillbaka till en bättre hälsa. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Hosted on Acast...

När man börjar intressera sig mer för ayurveda kommer man så småningom snubbla över begreppet panchakarma - och nu ska vi äntligen prata om vad det egentligen är. Vi kommer gå igenom fördelarna med att göra en panchakarma, varför man ska göra det, vem som kan göra det och när det passar bäst att göra det samt hur det går till, det vill säga - vad är det egentligen man är med om när man genomg...

Den här gången pratar vi om hur du skulle kunna börja din egen ayurvediska resa. Vi berättar lite om hur vi själva kom igång och ger flera tips på vad du kan göra när du vill börja leva mer ayurvediskt. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Med mig har jag Marie Maitri Segelström. Här kommer du i kontakt med henne:  www.facebook.com/marie.segelstrom msegelstrom@hotmail.com &n...

Varför ska man göra just en ayurvedisk detox? Vilka är fördelarna med det? På vilka sätt skiljer sig en ayurvedisk detox från många andra? Alla de här frågorna och många fler besvarar vi i det här avsnittet. En ayurvedisk detox är en djupgående reningsprocess som får bort ama som fastnat inom oss. Den här processen verkar både fysiskt och mentalt, ger dig en renare kropp och ett lättare sinne...

Den här veckan gästas jag av Dr. Tejal Athavle-Limaye. Hon tog sin examen som ayurvedaläkare från University of Mumbai år 2003. I det här avsnittet pratar vi om hur man blir en ayurvedaläkare och vad det innebär. Vi får också höra mer om hur en konsultation med en ayurvedaläkare går till. Dr. Tejal berättar även lite om pulsdiagnostik och vikten av att se helheten av klienten som ska behandlas. Un...

Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan kapha går vi igenom vilka styrkor och talanger som kapha kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket kapha och vad vi kan göra för att hålla oss i kapha-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan kapha kan ge oss. Det här avsnittet är för dig som har mer kapha i din grundkonstitution eller som ofta tender...

Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan pitta går vi igenom vilka styrkor och talanger som pitta kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket pitta och vad vi kan göra för att hålla oss i pitta-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan pitta kan ge oss. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Det här avsnittet är för dig som har mer p...

Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan vata går vi igenom vilka styrkor och talanger som doshan vata kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket vata och vad vi kan göra för att hålla oss i vata-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan vata kan ge oss. Det här avsnittet är för dig som har mer vata i din grundkonstitution eller som ofta tenderar a...

I det här avsnittet pratar vi äntligen mer om abhyanga! Det är en klassisk ayurvedisk massage med varm sesamolja som du enkelt kan göra själv hemma. Enligt ayurveda bör abhyanga vara en del av vår dagliga rutin. Det finns många hälsofördelar med att ge sig själv en abhyanga - några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Vi berättar också hur man gör och svarar på flera frågor från er lyssnare -...

Det finns mängder av fördelar med att dricka varmt vatten! Några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Sen är det ju så (som med det mesta) att det bästa du kan göra för att ta reda på fördelarna med något är att prova! Om du inte fått in vanan av att dricka varmt vatten än hoppas vi att det här avsnittet kan ge dig mer inspiration för att unna dig mer av det, lite oftare. www.ayurvedapodden.s...

När man börjar praktisera ayurveda kommer man ganska snart få höra om ghee. Ghee är renat smör som har mängder av hälsofördelar, vilket vi går igenom i det här avsnittet. Sedan kommer vi in på honung, vilket också används en del inom ayurveda - men på ett helt annat sätt än vad vi är vana vid. Den ayurvediska kunskapen gällande honung är värdefull att känna till. Den som använder honung på rätt sä...

Denna gång pratar vi om hur man kan anpassa varje yogaklass utifrån ens dominanta dosha och hur man kan få med en medvetenhet om de fem elementen i varje yogapraktik. Vi pratar också om den andliga aspekten av yoga och ayurveda samt mycket, mycket mer. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden I det här avsnittet gästas jag av Johan Silver. Han har praktiserat ayurveda i mer än 10 år,...

I vårt mest personliga avsnitt hittills delar vi med oss av hur vi upplever doshorna (alltså vata, pitta och kapha) i praktiken. Vi berättar om våra egna erfarenheter av hur vi upplever det att vara i obalans - samt hur vi mår när vi kan njuta av balanserade tillstånd av vardera dosha. Häng med på en personlig resa där du kommer lära dig massor om hur doshorna kan påverka oss i praktiken! www.ayur...

Sattva, rajas och tamas är tre begrepp som man pratar om inom ayurvedisk psykologi. Sattva, rajas och tamas kan beskrivas som tre olika subtila energier som påverkar oss mentalt och i det här avsnittet får du bland annat veta vad som kan orsaka att vi får mer av vardera energi. Vi pratar också om hur vi kan fylla på med mer prana under vinterhalvåret! Och självklart får du lära känna min gäst Lisa...

Den här gången gästas jag av Karin Björkegren Jones som är författare, yogalärare, lymfmassör, botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut samt självläkningsterapeut där medicinsk yoga, näringslära och funktionsmedicin ingår. I det här samtalet berättar Karin om hur ayurveda var en del av hennes läkande resa när hon behandlades mot cancer. Vi får också höra hur ayurveda fortfarande är en...

Självklart har ayurveda en hel del att lära oss även när det kommer till kvällsrutiner. Om du börjar praktisera det vi går igenom här kommer du troligtvis uppleva sköna kvällar och en bättre sömn. Vid min sida har jag Marie Maitri, som är med och delar med sig av hennes kunskap och erfarenheter. Namasté, god kväll och god natt :) www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Med mig har j...

Här får du en liten godispåse av ayurveda! I det här solo-avsnittet delar jag med mig av några olika delar av den ayurvediska läran som kan göra det än enklare att förstå hur du kan ha användning av den här kunskapen i din vardag. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan ayurveda göra en skillnad för folkhälsan? Det berättar Eva Schinkler som arbetat med ayurveda i många år. Eva är är ayurvedisk hälsorådgivare och sjuksköterska samt utbildad inom beteendemedicin, hälsopsykologi och folkhälsovetenskap. I det här avsnittet får vi också höra mer om Evas upplevelser av att ha praktiserat på en ayurvedisk öppenmottagning i Indien., samt hur vi kan stärka i...

Ayurveda och yoga beskrivs som två systrar som växte upp samtidigt. I det här avsnittet gästas vi av Mattias Gopala som är yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare. Han startade Gävle Yogaskola 2001 och är affilierad till Satyananda Yoga Sverige. Här pratar han och Marie om hur man kan använda kunskapen om ayurveda i sin egna yogapraktik, med mycket mer. www.ayurve...

Här får inspiration till hur du kan få in mer ayurveda i ditt liv. Vi kommer gå igenom så många som 17 olika steg i en ayurvedisk morgonrutin. Det kan låta övermäktigt, men flera av dessa steg vet vi att du redan gör och andra tar inte mer än någon minut. Vi ger dig hela smörgåsbordet - det betyder inte att du måste praktisera alla för att få in mer ayurveda i din vardag. www.ayurvedapod...

Den här veckan blir det ett soloavsnitt där jag först sammanfattar en del av det vi pratat om hittills för att därefter svara på frågor från er lyssnare. Jag kommer bland annat gå in på hur en vataobalans kan te sig hos någon som är pitta- eller kaphadominant, flera tips till den som vill få det lättare att hålla sig till rutiner samt gå in på vad ayurveda har att lära oss om högkänsligh...

Den här veckan gästas jag av Stina Andersson som är ayurvedisk hälsorådgivare och driver den egna mottagningen Veda Management i Ängelholm. I det här avsnittet får vi höra mer om Stinas personliga resa samt hur hon arbetar på ett större strategiskt plan för att lyfta ayurveda här i Sverige med syfte att göra den ayurvediska praktiken mer professionellt erkänd. www.ayurvedapodden.se www.instag...