Ayarı Kaçanlar

Bu bölümde İngiltere'de başlamış olan ama şu anda dünyanın 22 ülkesinde her hafta koşulan Parkrun’ları ele aldık. Türkiye'de koşulmadığı için çok fazla bilinmeyen bu etkinliklerin detaylarından ve kültürel etkilerinden söz ettik. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde köpekle koşu ve canicross konusunu, bu işi severek ve ciddiyetle yapan Övünç Taner'le konuştuk. Konuyla ilgili aklımıza takılan soruları sorduk, detayları öğrendik. Övünç'ün Insatgram hesabı Jack'in Instagram hesabı Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde son dönemde sıkça tartışılan bir konuya ve bu konuda düşülen hataya değindik.  Sporda, özellikle de koşuda kadın ve erkek performanslari arasındaki fark mesafe uzadıkça kadınlar lehine mi dönüyor? Bu karşılaştırma çevresinde bilimsel bulgulara ve farkın olası nedenleri üzerine sohbet ettik. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde konuğumuz Etem Derman ile kürek sporu üzerine sohbet ettik. Sporun tüm detaylarına değindiğimiz sohbette Etem'in uzun hakemlik kariyeri nedeniyle işin hakemlik kısmına da değindik.  Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde bisikletle ultra sürüşler yapan, everesting başarıları olan ve son dönemde koşuda da ayarı kaçırmaya başlayan Özcan Güler ile sohbet ettik.  Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde, bölüm öncesi Instagram'da açtığımız etkileşimli paylaşım aracılığı ile dinleyicilerin bize ilettiği soruları cevapladık. Değişik konularda sohbet etmek için sizlerden gelen soruları kullandık da denilebilir. Gelen tüm sorulara değindik, o nedenle biraz uzun bir bölüm oldu. Bu etkileşimli bölüme katkı sağlayan herkese teşekkürler.  Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde streaking konusunu masaya yatırdık. Yıllarca her gün aynı şeyi yapan insanlardan ya da çok zor ve uzun aktiviteleri yüzlerce gün tekrarlayan sporculardan söz ettik. Yapmalı mı yapmamalı mı, yapmaya kalkışırsak nelere dikkat etmeli gibi sorulara da değindik.  Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde, daha önceki bölümlerimizdeki haberlere sık sık konu olan bir kavramı ele aldık; Everesting. Bisikletle veya koşarak tek aktivitede Everest zirvesinin yüksekliğini kazanmak olarak tanımlanacak bu konunun detaylarına ve farklı formlarına değindiğimiz sohbette, bu alandaki ilginç rekorlara da bakış attık. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde arkadaşımız Cenk Turan'ı konuk aldık ve gökdelenlerde düzenlenen merdiven tırmanma yarışları özelinde sohbet ettik. Tabii Cenk gibi sporla her alanda ilgili birini bulunca farklı alanlara da girmek kaçınılmaz oldu. Destek için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde beslenme üzerine, özellikle de sporcu beslenmesi üzerine sohbet edip, aklımızdakileri konuştuk. Ne biliyoruz, ne bilmiyoruz, neleri uyguluyoruz gibi konuları ele aldık.  Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde zor bir alana girdik. Genel olarak spor kültürünü ele almaya çalıştık ama işin etik kısmını konuşurken biraz zorlandık.  Mert'in optik nabız hakkındaki videosu Bahsi geçen Koşu Gazetesi yazısı Destek olmak için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde, Can'ın gelecek yıl koşacağı Celtman'den yola çıkarak genel olarak ekstrem triatlonlar konusunu ele aldık. Ekstrem triatlon nedir, bu dünyayı özel kılan şeyler nelerdir gibi konulara değindiğimiz bir sohbet oldu. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde, 2023 Ironman Kona Dünya Şampiyonası'nda 4. olan Sera Sayar Yakimoviç ile sohbet ettik. Kendisine hem genel olarak spor yaşamı hem de özel olarak son yarışı hakkında sorular sorduk. Destek için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde maraton koşmak konusu üzerine sohbet ettik. Maraton koşacaklara ya da bunu hala düşünenlere yardımı olabilecek konulardan bahsettik. Maraton hedefi tahminleme 1 Maraton hedefi tahminleme 2 Zencastr'a ücretli herhangi bir planın ilk ayında %30 indirimden yararlanmak için özel bağlantımızı   kullanabilirsiniz. Ya da üyelik sırasında şu kodu kullanabilirsiniz: AYARKACANLAR (Dikkat ara...

Bu bölümde, son dönem üst üste kırılan rekorların bize düşündürdükleri üzerine sohbet ettik. Kelvin Kiptum'un maraton dünya rekoru, Sifan Hassan'ın en hızlı ikinci maraton süresi, Spartathlon'da kırılan erkekler (Fotis Zisimopoulos) ve kadınlar (Camille Herron) rekorları... Nasıl oluyor da rekorlar kırılıyor, rekorlar kırılınca neler hissediyoruz ve bu duruma nasıl yaklaşmalıyız gib...

Bu bölümde konuğumuz Türkiye'deki birçok ultra patika yarışının kürsüsünde görmeye alıştığımız isim Oğuzhan Emre Singer idi. Emre ile koşu hayatını, yarışlara hazırlanma yöntemlerini, yurt dışı yarışlardaki gözlemlerini ve gelecek planlarını konuştuk. Bu yılki OCC'de 6:20 koşan Emre o yarış sırasındaki düşüncelerini bizim aracılığımız ile paylaşmak istediğini belirtmişti, biz de kendisin...

Bu bölümde son dönemde beğenilen yarış organizasyonlarına imza atan Engin Çetinay ile sohbet ettik. Hem onun organizatörlük yolculuğunu hem de genel anlamda Türkiye'deki yarış organizasyonlarını konuştuk. 64. ve 37. bölümlerimize de  göndermeler yaptık. Destek olmak için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde DNF ve DNS kavramlarını masaya yatırdık. Yarış bırakmak, yarışa hiç başlamamak veya yarıştan erken çekilmek gibi durumlar hakkında sohbet ettik. Mert'in bahsi geçen yazısı Destek olmak için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde Asla Durma kanalının sahibi ve içerik üreticisi Fatih Topçu ile sohbet ettik. Fatih hem dayanıklılık sporları alanında içerik üretmek hem de bu sporları yapmak konusunda sorularımızı yanıtladı. Haberlerde birkaç defa adı geçen Afrika'yı baştan başa koşan koşucu Russ Cook Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde VO2Max üzerine sohbet ettik. Bazen detaya girdik ama genellikle sıkıcı ve ders gibi olmasından da kaçındık. Amacımız koşu, bisiklet ve yüzme gibi sporlarla uğraşan herkesin karşılaştığı bu konuya biraz aşinalık kazanmak. Mert'in bahsi geçen yazısı Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde kaykay konusunu ele aldık. Ortaya çıkışı, gelişimi, en büyük isimleri, kültürü, filmleri ve yaşam tarzıyla kaykay konusunda sohbet ettik.  Bones Brigade   Rodney Mullen - TedX Lords of Dogtown Tony Hawk - 21 Levels   Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde triatlet İpek Onaran ile sohbet ettik. Kadınlarda Türkiye'nin en hızlı Ironman derecesi olan 9:34'e imza atmış ve Ironman Kona'da yaş grubunda başarılı bir sonuç elde etmiş olan İpek mütevazı bir biçimde spor yaşamını anlattı. Destek için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde yarışlardaki kazalardan yola çıkarak riskleri ve yarışların genel güvenliği konusunu konuştuk. Daha önce yaşanmış olaylardan yola çıkarak organizasyonlardaki tüm paydaşlara düşen sorumluluklar üzerine sohbeti genişlettik. Tabii bolca haber de birikmişti, öncesinde de onları konuştuk. Desteklemek için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde yakın zamanlarda 12 saatte 130 kilometreyi geçen (Türkiye en iyi 12 saat derecesi) ve ardından 211 kilometrelik Ultrabalaton yarışında 20 saat 16 dakika ile 4. olan Ayhan Esen ile sohbet ettik. Bu yarışlar özelinde ve genel olarak nasıl ayarı kaçırdığı hakkında konuştuk. Desteklemek için Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show

Bu bölümde önce yorulmanın detayları hakkında konuştuk, ardından yorgunluk ve fitness ilişkisinden, form ve performansa ulaşan modellerden kısaca sohbet ettik. Bahsi geçen yazılar: Ritim Blog - Merkezi Yönetici  Ritim Blog - Azı İyiyse Çoğu Da İyi Midir?   Bahsi geçen ücretsiz siteler:   https://runalyze.com/ https://intervals.icu/   Ayarı Kaçanlar Podcast'e destek olmak için Bize mesaj gonde...