Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Idag pratar vi om vikten av vila och återhämtning, särskilt om du upplever besvär med envisa kilon i förklimakteriet. Jenny berättar om senaste veckan och att energin är tillbaka och vi gör en lugnande avlsappningsövning. Ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Tack för att du lyssnar! Länkar för dig: Anmäl dig till gratis prova-på sommaryogaklass 28/6 Anmälan här: ...

Idag får du ett längre avsnitt där Jenny berättar om sin nya vardag, om tröttheten och om självkänslan och så får du ett smakprov ur SommarBoostens första dag och 3 övningar för att stärka självkänslan. Tack för att du lyssnar! Du kan fortfarande hänga på SommarBoostveckan (v. 26) Anmäl dig och läs mer här (Går även att ta del av direkt i Epassi appen) Anmäl dig även till gratis prova-på sommaryog...

Idag får du följa med på en guidad yoga nidra på inre4 naturvandringstema. Denna nidra finns helt reklamfri både som ljud i Medlemspodden för dig som onlineyogamedlem och som video i Medlemsportalen (också för dig som onlineyogamedlem ) Anmälan till SommarBoostveckan (v. 26)? Anmäl dig och läs mer här Ta del av Sommarpaketet Läs mer här (Går även att ta del av direkt i Epassi appen) Anmäl dig till...

I det här avsnittet får du ta del av inspelningen av workshopen inför SommarBoost – en yogavecka på Zoom fylld med självkärlek, energi, närvaro och återhämtning (v 26). Fem härliga må-bra teman och en inblick i själva SommarBoost-veckan. Detta är en stund för dig – att landa, andas och lyssna inåt. 💛 Luta dig tillbaka och lyssna – och låt workshopen bli en mjuk start på din sommar. Vill du hellre...

En varm stund för dig. Vi reflekterar över självkärlek, ger kroppen omtanke genom enkel egenmassage, vilar i kärleksfulla affirmationer och guidas till en trygg plats inom oss – där vi får känna oss älskade precis som vi är. Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här  https://subs...

Vad händer när vi inte gör något alls? Det här avsnittet utforskar stillhetens läkande kraft genom reflektion, fyrkantig andning och en guidad meditation i tystnad – med fokus på att lyssna inåt och släppa kontrollen. Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här  https://subscribepa...

En mjuk paus i vardagen. I det här avsnittet reflekterar vi över hur stress påverkar oss, landar i kroppen med enkla rörelser och andas lugn med förlängd utandning. Avslutas med en stilla kroppsskanning och budskapet: Det är ok att vila. Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här ...

Idag pratar vi om självmedkänsla och du får tips på hur du kan stärka din omtanke om dig själv! Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jen...

Idag berättar Jenny om hur yogan hjälpte henne att börja tycka om sig själv på riktigt och du guidas i en inkännande andningsövning. Vi avslutar med en bekräftande affirmation och du bjuds in till den kommande workshopen där du får ett smakprov på Sommarboost veckan. Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betal...

Idag får du lyssna på delar från min senaste workshop Stressfri och balanserad inför sommaren med yoga. Vi gör dessutom en guidad naturmeditation i visualiseringsform. Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB) Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Ge gärna podden 5 stjärnor i d...

I dagens avsnitt bjuder Jenny dig på tre olika mindfulnessövningar i naturen. Berätta om du provar och kommentera i inlägget på instagram @jennysjobergyoga vilken av övningarna du gillade bäst! Glöm inte att anmäla dig till kommande workshops - länkar nedan. Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3 Anmäl di...

I detta avsnitt pratar vi lite fullmåne och du får fundera på vad du vill släppa denna måncykel, du får höra 4 onlineyogamedlemmar berätta om hur de upplever Premium-medlemskap och du guidas i en kroppsavslappning. Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3 Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad...

I detta avsnitt får du 4 konkreta övningar för när du behöver en paus mitt på dagen, du får höra om hur Anna-Maria trodde att hon var för stel för att yoga och så gör vi lite poddyoga för nacke och axlar! Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3 Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför somm...

I dagens avsnitt berättar Jenny om yogaretreatet VårBoost och du bjuds in till två nya gratis workshops på Zoom för att varva ner inför sommaren. Du guidas även i en otroligt nedstressandeandningsövning och får tips på hur du kan praktisera mindfulness när du är i skogen. Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare! Tack och välkommen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför som...

Hur har du det med återhämningen? Stressen? Sömnen? I dagens avsnitt pratar vi om vikten av pausa, vila och varva ner innan sommaren och vi gör en lugnande andningspaus. Välkommen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen:   https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera p...

Våren är här och naturen har vaknat. I dagens avsnitt får du nedstressande tips och en andningsövning i naturen. Välkommen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen:   https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera på podden  så du inte missar kommande avsnitt, och ge...

Vi är framme vid det sista avsnittet av denna lilla påskpoddserie och i detta avsnitt får du reflektera över din inre vår och jag berättar hur du kan få yogapass skapade utifrån dina behov! Välkommen! PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subs...

I detta nästsista avsnitt av påskpoddserien gör vi en andningsövning där vi visualiserar ett färgglatt påskägg dessutom uppmuntras du att klä dig i en glad färg! Välkommen! PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-somma...

I dagens avsnitt av denna lilla påskpoddserie ger jag dig ett bingouppdrag där bland annat affirmationer ingår! Välkommen PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbs...

I dagens avsnitt introducerar jag en litet påskpoddserie, jag berättar om personliga händelser som skett på sistone och vi fokuserar kärlek och tacksamhet! Välkommen PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Yogar...

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att varva ner innan semestern, mikropauser och så guidas i en tre minuters lugnande andningspaus som du gärna kan göra dagligen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Gå med i...

Workshopen Friskt Flöde! Ett smakprov onlinekursen Friskt Flöde! - Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage & Detox! I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! som ger ett smakprov på innehållet i kursen med samma namn. Friskt flöde är en en nystrukturerad, djupgående och praktiskt upplagd kurs i 7 moduler, där du steg för steg lär dig att: Allt är uppbyggt med pedagogiska texter, i...

Hur kan du stödja kroppens naturliga avgiftning utan strikta dieter? I det här avsnittet delar jag konkreta vardagstips för detox – och guidar dig i en avslappnande andningsövning som stimulerar rening och återhämtning. Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här:   https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onlineyogame...

Vad är lymfsystemet, varför är det så viktigt – och hur vet du om det är trögt? I det här avsnittet får du veta hur lymfan fungerar och hur du enkelt kan stödja ditt flöde i vardagen. Vi avslutar med en kort andningsövning. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onli...

Känner du dig tung, svullen eller trög i kroppen? I det här avsnittet får du en guidad prova-på-övning från kursen Friskt Flöde – med andning, rörelse och stillhet som hjälper lymfan och energin att börja flöda. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onlineyogamedlem...