土志田PSW×ミサ
Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉
ー 自分で自分を耕すための、セルフケア談話ー精神保健福祉士の土志田と、アーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：(土志田先生のe- share)https://www.youtube.com/@e-3616x専用アカウントに、DMのご相談受付しております☕︎：@Autonomie225524✍️トークテーマ noteでチェックできます：(アーキヒューマー note『セルフケア談話』も投稿予定)https://note.com/archi_humaa/n/nc694bb8bacdfヘッダー画像作成：https://www.canva.com/BGM作成: https://www.udio.com/library
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Episodes
#29. 環境変化の準備期間に... 「本当に守りたいことを見失わない」 /プライドと仕事の重要度 02.02.2026 10:04
『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中： https://www.youtube.com/@e-3616 (土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒューマー...
#28. 「プライド」のあれこれ/体験と価値観/世代間のコミュニケーション 21.12.2025 18:53
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#27. お悩み相談💬波長が合わない...呉越同舟 /価値観以外の関係性を深掘りする/ 14.12.2025 15:42
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#26. お悩み相談💬/波長が合わない人との距離感(at 職場) 09.12.2025 16:51
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#25. お悩み相談💬/ 相談できる関係性をつくるために「日常的にほぐす」 30.11.2025 14:38
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#24. お悩み相談💬/ YouよりIメッセージ 「相談の質と聴き手の姿勢」/ いつもと違う相談スタイルに挑戦？ 24.11.2025 14:04
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#23. お悩み相談💬/「わからないことから伝える」 ：コミュニケーションの難点「誤解されたくない」を乗り越える 14.11.2025 12:07
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#22. お悩み相談/ ちゃんと話せていないと感じる時にしておくと良い「準備」 07.11.2025 13:31
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#21. 【はたらく社会で生きる私たちの、ストレスの捉え方】その5. ストレスから「希望が生まれて、行動になる」 31.10.2025 20:56
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#20. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その4. 過去の体験とストレス / 自分のことを話す 26.10.2025 13:26
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#19. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その3. リアルな「ストレスとの向き合い方と価値観」公開します！ 18.10.2025 14:26
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#18.【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その2.「心と体は喋れないから」メッセージを送ってくる/ストレスの受信をコントロールしたい 11.10.2025 14:27
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#17. 【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その1. 期待と不安/前向きな行動への指標 05.10.2025 22:12
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#16.【コンフリクト分析_50代・まとめ】名前の背景にあなたがいる/ やりとりが、ケアになる 26.09.2025 12:14
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#15. 【コンフリクト分析_40・50代編】セルフケア/ 安定感とのバランス、年輪 19.09.2025 12:11
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#14. 【コンフリクト分析_30代編】セルフケア/ いくつものステップと成熟 12.09.2025 12:14
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#13. 【コンフリクト分析_20代編】セルフケア/ 忙しさと不安の大解剖 05.09.2025 17:08
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#12. 忙しい私たちが「自分のマージン」を知ること【働く世代のセルフケア再定義】 29.08.2025 12:28
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#11. 大人の私たちが、口うるさくなる指摘の正体【働くママさんのお悩み】 22.08.2025 14:28
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#10. 先の読めない出来事へのストレスに、対処するコツ【主語を確かめる】 17.08.2025 16:47
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#9. 子育てママさんの「孤独」【リフレーミング・外に出る】 08.08.2025 15:40
「働きもののセルフケア/ 自分で自分を耕すための、セルフケア談話」精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談、お待ちしています！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中： https://www.youtube.com/@e-3616 (土志田先生のe- share)✍️トークテーマ noteでチェックできます:(アーキヒュー...
#8. short 体調不良のときの心のケア【心と体は連動する】 02.08.2025 2:19
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#8. 体調不良のときの心のケア【体と心は連動する】 01.08.2025 13:42
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#7.short.セルフケアの自由研究【普段の自分と違うときには、他者と主にチェックする】 26.07.2025 1:21
ご視聴いただきありがとうございます。 今回は「セルフケアの自由研究」過去の対談を振り返る総まとめとしてアーカイブ編をお届けします📝 第7話の本編は、 こちら からお楽しみください！自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタ...
#3.short.セルフケアの自由研究【悩み相談とセルフケア続編ードラマのワンシーンを演じてみる】 26.07.2025 0:47
ご視聴いただきありがとうございます。 今回は「セルフケアの自由研究」として、過去の対談を振り返るアーカイブ編をお届けします📝 第3話の本編は、こちら からお楽しみください！ 精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。 お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！ 📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中：...
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