Roberta Zanatta

Autoconhecimento na prática

Health PT ↓ 131 episodes

Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais. Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta

Author

Roberta Zanatta

Episodes

6 - E quando não há paz no seu interior? 30.03.2020 13:36

No episódio passado falamos sobre buscar a paz interior para sair do caos e dos conflitos. Mas e quando dentro de nós não há paz, o que fazer? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatt...

5 - Acessando a paz em meio ao caos 23.03.2020 14:08

Em um momento tão desafiador para nós e para o mundo, todos confinados para se proteger do coronavírus, sentimentos como medo, incerteza, ansiedade e angústia do que será são mais do que esperados. Então para lidar com tudo isso e zelar pela nossa saúde mental, como encontrar a paz em meio ao caos? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https:/...

4 - Covid, o chamado pra olhar pra dentro 17.03.2020 12:25

A reflexão de hoje é sobre o coronavírus e o chamado nesse momento de pandemia para olharmos para dentro e para os nossos comportamentos. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com...

3 - Alguém amaria estar no seu lugar 09.03.2020 12:02

Quando você se perceber na amargura, melancolia, comparação, infeliz com a sua vida e realidade, lembre dessa frase: "alguém amaria estar no seu lugar." Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@rob...

2 - Olhar pra fora e comparações 02.03.2020 13:54

Você conhece a expressão FOMO - Fear of missing out? É como um medo, uma sensação de estarmos perdendo algo, como se a vida estivesse passando, as pessoas ao nosso redor vivendo uma vida incrível e percebemos que estamos estagnados, apenas vendo a vida passar. Nessa reflexão, eu relaciono essa nova síndrome com nossa tendência constante de nos compararmos nas redes sociais. Onde mais você pode me...

1 - Criança livre x Adulto rígido 25.02.2020 14:50

Nesse primeiro episódio trago uma reflexão sobre a criança livre e o adulto rígido que existem em nós. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com.br