Roberta Zanatta

Autoconhecimento na prática

Health PT ↓ 131 episodes

Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais. Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta

Author

Roberta Zanatta

Episodes

32 - A idealização e o afastamento da experiência 09.11.2020 8:01

Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com.br

31 - Você tem sentido ou racionalizado? 03.11.2020 5:38

30 - O seu poder de ação no hoje 28.10.2020 5:47

29 - A angústia nossa de cada dia 19.10.2020 10:02

28 - O poder de intencionar o seu dia 05.10.2020 8:51

27 - Você tem vivido de forma congruente? 28.09.2020 9:59

As nossas ações falam sobre a nossa satisfação pessoal. Será que você tem vivido de forma congruente aos seus desejos, objetivos e valores? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.c...

25 - Você conhece a origem dos seus desconfortos? 21.09.2020 10:29

*O microfone parece estar com problemas no áudio devido ao ruído, porém na edição o som estava bom. Peço desculpas.*  Quando vivemos no piloto automático, apenas reagimos as situações ao nosso redor. De repente nos percebemos desconfortáveis e não sabemos a razão. Trazer a consciência para o nosso corpo e mente é fundamental para desenvolvermos o autoconhecimento. Será que você está atento pa...

24 - Quais partes suas você precisa resgatar? 14.09.2020 9:26

Os processos de dor mudam partes nossas para que consigamos lidar com a realidade e nesse processo nos desconectamos de quem somos. Eu passei por isso recentemente e por isso quero te trazer essa reflexão também, será que existem partes suas que você precisa resgatar? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanat...

23 - Você tem escutado a sua voz interior? 08.09.2020 7:04

Sabe aquela voz interior que não necessariamente a escutamos mas muitas vezes a sentimos, percebemos? Ela é a nossa essência e nos dá a direção, a resposta para as nossas dúvidas e angústias. Será que você tem escutado a sua voz interior? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://...

22 - Aceitação e conformismo 31.08.2020 7:00

A aceitação é um passo importante para qualquer mudança, porém ela é confundida com conformismo. A diferença é grande, aceitação é escolha, conformismo é estagnação. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/...

21 - Onde você coloca o seu valor? 24.08.2020 7:25

Desempenhamos diariamente diferentes papeis sociais e muitas vezes nos identificamos e nos valorizamos através deles. Mas se eu colocar o meu valor pessoal em um papel específico e por alguma razão for impossibilitada de desempenhá-lo, quem sou eu agora?  Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.ofici...

20 - O tempo não cura tudo 17.08.2020 6:40

Sabe aquela frase clássica que sempre ouvimos ou usamos de conselho para quem amamos, que "o tempo cura tudo"? Pois é, mas o que tenho a te dizer é que o tempo não cura tudo não, aliás, o tempo não cura nada afinal não é dele a responsabilidade de curar as nossas feridas. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertaz...

19 - Você tem conseguido ser quem deseja ser? 10.08.2020 8:29

Nessa busca pelo desenvolvimento pessoal sabemos exatamente qual é o nosso ideal de melhor versão, mas será que realmente nos comprometemos em sermos aquilo que desejamos? Você tem conseguido ser quem deseja ser? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site...

18 - Pra levar a vida com mais leveza 03.08.2020 8:05

A busca pelas nossas conquistas nos gera expectativas que nem sempre são supridas. Quando isso acontece é necessário que saibamos lidar com as frustrações sem tanta rigidez para que consigamos encarar as adversidades da vida com mais leveza. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https...

17 - Como você lida com as mudanças? 20.07.2020 8:31

Mudar nem sempre é fácil, requer refletir sobre muitas outras questões que vão além daquela que está em evidência. Será que você permite se abrir para o fluxo natural da vida ou se apega as situações trazendo resistência e sofrimento? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me...

16 - Você não sente errado 14.07.2020 6:15

O processo do desenvolvimento pessoal pode gerar pressa e ansiedade de evoluirmos na velocidade que desejamos e dessa expectativa nasce a auto exigência e a frustração com o nosso processo que nem sempre é constante. O resultado é o julgamento do que sentimos, de que deveríamos sentir isso ou aquilo, deveríamos ter aprendido isso e aquilo. Você se identifica? Onde mais você pode me encontrar: *You...

15 - Altos e baixos no desenvolvimento pessoal 06.07.2020 12:24

O processo de desenvolvimento pessoal não é uma reta ascendente, nem significa que porque aprendemos algo não vamos recair futuramente no mesmo erro. Ao longo da nossa jornada passamos por altos e baixos e a autocobrança de uma evolução constante pode trazer culpa e frustração. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/ro...

14 - Como você tem alimentado as suas emoções? 29.06.2020 9:48

Uma reflexão sobre como e onde você tem alimentado as suas emoções e a sua autorresponsabilidade pelo que você sente. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com.br

13 - O poder dos seus pensamentos 16.06.2020 14:36

A sua mente pode determinar a sua realidade e os seus resultados. Você já observou a qualidade dos seus pensamentos para analisar se eles te ajudam ou te atrapalham no seu dia a dia? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.rober...

12 - A culpa não é do seu signo 08.06.2020 7:45

Existem muitos memes engraçados sobre os signos que acabam por moldar estigmas do comportamento astrológico. Mas quando trazemos para a vida prática eu te pergunto, será que você responsabiliza o seu signo pelo seu comportamento equivocado? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https:...

11 - Quebrando os padrões da sua ancestralidade 01.06.2020 10:51

Herdamos através das gerações padrões positivos e negativos e chega um momento nesse ciclo familiar que algumas heranças precisam ser trabalhadas e quebradas para que a geração presente e as próximas tenham mais prosperidade. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertaz...

10 - Fé em você 25.05.2020 10:40

Quando falamos sobre fé, geralmente pensamos em uma fé religiosa, em Deus, no universo, em uma energia universal, porém a fé é uma condição humana, não é espiritual. Muito além da fé que você possa ter em Deus, será que você tem fé em você? Pense sobre isso porque é ela quem vai te fazer ir mais longe na sua jornada. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta...

9 - Importância do autocuidado 27.04.2020 11:52

Você considera o autocuidado algo importante ou ele está lá no final da sua lista de prioridades? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com.br

8 - Criança ferida e a dor da infância 20.04.2020 11:56

Você reconhece a sua criança interior ferida pela criação que teve na sua infância? Então esse é o momento de você libertar seu cuidadores e se libertar das suas dores porque na vida adulta não somos escravos daquilo que vivemos na infância. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https...

7 - Um novo olhar para os desafios 06.04.2020 10:47

Quando estamos diante dos problemas e tristezas da vida, nossa percepção sobre pode mudar a forma de vivenciar aquela dor. Nesse episódio eu te proponho um novo olhar para os seus desafios. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://ww...