ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen

In dieser Episode erfährst du, welche Gadgets beim Laufen wirklich sinnvoll sind und wie sie dein Training unterstützen können.

Entdecke in dieser Folge, welche Uhrzeit zum Laufen am besten zu dir und deinem Lebensstil passt, während wir die Vor- und Nachteile von morgendlichem und abendlichem Training diskutieren.

Entdecke die Vor- und Nachteile des Trainings ohne festen Plan und erfahre, wann es sinnvoll sein kann, sich von der Struktur zu lösen und intuitiv zu trainieren.

Erfahre in dieser Episode, wie du als Laufeinsteiger:in langfristig motiviert bleibst und erfolgreich am Ball bleibst, um deine Laufziele zu erreichen.

Wir reden über die Challenge Roth, dem größten und besten Landdistanz-Triathlon der Welt. Und passend zum Ereignis wird es lang - sehr lang....

In dieser Episode erkunden wir, wie Laufen als effektives Zusatz-Training eingesetzt werden kann, um deine Leistung in verschiedenen Sportarten, von Tennis bis Radfahren, zu verbessern und wie es umgedreht ist, wenn Laufen dein Hauptsport ist.

In dieser Episode führen wir dich durch die spannende Welt des Triathlons, decken alles von deinem ersten Training, über die richtige Ausrüstung bis hin zur erfolgreichen Teilnahme am Wettkampf auf - dein Komplett-Guide für einen erfolgreichen Einstieg in den Triathlon.

In dieser Episode diskutieren wir die Vor- und Nachteile von Sportbrillen und Kontaktlinsen, teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben Tipps, wie du deine Sicht beim Sport optimieren kannst.

In dieser Episode tauschen wir Erfahrungen aus und geben praktische Tipps zum Laufen im Sommer, diskutieren die Auswirkungen von Hitze und teilen spannende Updates aus unserem ausdauerclub.

In dieser Episode streiten sich Hannah und Torsten über die Vor- und Nachteile vom Laufen auf dem Laufband.

In dieser Episode unseres Podcasts nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die fünf Säulen der Fitness – Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – und teilen praktische Tipps, wie du diese Bereiche in deinem Alltag verbessern kannst, um fitter zu werden.

In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der Beweglichkeit und Mobilität! Wir erläutern, wie diese Faktoren deine Laufperformance steigern können und warum sie für Ausdauersportler unverzichtbar sind. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder ein erfahrener Marathonläufer bist, diese Episode wird dir neue Perspektiven eröffnen. Mach dich bereit für eine Leistungssteigerung und weni...

In dieser Episode erkunden wir die Unterschiede zwischen Frauen und Männern beim Laufen, teilen amüsante Anekdoten und zeigen, wie Mars und Venus in Laufschuhen voneinander lernen können.

In dieser Episode vom "Ausdauerclub Podcast" dreht sich alles um Laufwettkämpfe. Hannah, Carsten und Torsten teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Tipps zur Planung, Wettkampfauswahl, Kleidung und Ernährung. Ein Muss für alle, die sich optimal auf ihren nächsten Lauf vorbereiten möchten!

Tauche ein in die Welt des ausdauer-Podcasts, wo Hannah, Carsten und Torsten - drei begeisterte Trainer und Podcaster - ihre Liebe zum Laufen und dem Ausdauersport allgemein teilen! In dieser Einführungsfolge lernst du das Trio kennen und erfährst mehr über die spannenden Pläne für den Podcast und den ausdauerclub.

Heute gibt es nur ein kurzes Lebenszeichen von mir und einen Hinweis, wie es hier im Podcast weitergeht ... **Links und Empfehlungen aus dem Podcast** - https://www.instagram.com/ausdauerblog.de/ - https://www.instagram.com/ausdauerclub - https://www.ausdauerclub.de - https://www.ausdauerblog.de Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de Auf geht’...

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und da passt es doch wunderbar, dass wir im heutigen Podcast einmal gemeinsam zurück und natürlich auch nach vorn blicken. Du bekommst von mir aber hoffentlich nicht nur langweilige Fakten und Ziele aufgezählt, sondern auch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen vom ausdauerblog und natürlich auch vom ausdauerclub. Und selbstverständlich auch einige sehr p...

Ich gebe zu - das heutige Thema ist gerade in der Vorweihnachtszeit fies. Aber - das Jahresende ist nah und damit die guten Vorsätze für 2023 nicht mehr weit. Also lasst uns heute über etwas reden, was mehr als jeden zweiten erwachsenen Menschen trifft und ich gehöre selbst dazu – es geht ums Übergewicht. Und da wir ein Laufpodcast sind, reden wir natürlich übers Joggen mit Übergewicht. Ob das geh...

Hast du schon mal an einem Wettkampf teilgenommen? Wenn ja, kennst du bestimmt dieses berauschende Gefühl, wenn du mit zahlreichen anderen startest, von Fremden angefeuert wirst und dieses unglaubliche Glücksgefühl, wenn du es dann ins Ziel geschafft hast. Hast du aber noch nie an einem Wettkampf teilgenommen, fragst du dich vielleicht, ob du es wirklich wagen solltest und was dir das bringen soll...

Diesmal eine kurze Episode - mehr Infos und viel Musik zum Kinderherzenlauf 2022 gibt es beim Runner-Radio: - [Runner Radio](https://runner-radio.de)

Heute gibt es mal wieder ein besonderes Schmankerl im Podcast: Einen Mitschnitt von einem spannenden Gespräch, das ich mit unserer Trainerin Hannah im ausdauerclub geführt habe. Wir sprechen über Motivation, natürlich speziell über Motivation zum Laufen und auch darüber, welche Probleme sich auftun können, wenn man sich nur auf seine Motivation verlässt. Denn dass die nicht immer da ist, erfahren...

Wenn du (so wie ich) Mitte / Ende 40 oder vielleicht auch älter bist, kennst du das wahrscheinlich: Es zwickt und zwackt doch an so einigen Stellen und früher, mit 30, war man irgendwie einfach viel fitter. Tja, Altern ist ganz normal und gehört nunmal zum Leben dazu. Das lasse ich aber nicht als Ausrede gelten, warum man keinen Sport machen kann – ganz im Gegenteil! Zahlreiche Studien belegen mit...