AUF & UP

Highlight 025: "Sei perfekt!", "Beeil dich!", "Mach's allen recht!" & Co. - diese 5 Antreiber steuern uns UNBEWUSST 22.09.2024 41:11 ↓

Wie sie entstehen, wie du deine größten findest, wie du sie entkräftest: Ein Anleitung

Sven Hannawald: "Burnout war meine Erlösung!", "So habe ich gelernt abzuschalten" | A&U #065 19.09.2024 1:13:32 ↓

Die Skisprunglegende gibt seltene und wertvolle Einblicke in sein Seelenleben...

Highlight 024: "Das hat mich mental stark gemacht!": ehem. FC Bayern-Spielerin Viktoria Schnaderbeck 15.09.2024 8:21 ↓

So machen wir aus Rückschlägen Rückenwind!

Voller Energie durch den Herbst (und Winter) - 3 einfache Tipps | A&U #064 12.09.2024 24:55 ↓

High Energy Herbst statt Herbstmüdigkeit und Winterblues

Highlight 023: "Uns allen geht's viel zu gut!", "Meine Kinder erben NICHT mein Vermögen!": Pizza-Unternehmer Schramm 08.09.2024 9:32 ↓

Der Gustavo Gusto-Gründer spricht Klartext über Geld und Werte...

„Meine Arbeitssucht hat mich fast zerstört! DAS hat mich gerettet“ - Unternehmerin Swantje Allmers | A&U #063 05.09.2024 1:32:06 ↓

Die New Work-Expertin belügt sich selbst und andere 10 Jahre lang - bis sie zusammenbricht...

Highlight 022: Koffein RICHTIG konsumieren - wissenschaftliche Anleitung 01.09.2024 30:04 ↓

Wichtig für alle, die regelmäßig Koffein konsumieren...

Thomas Middelhoff: „Ich war gierig nach Anerkennung - so ist mir der Neustart gelungen!“ | A&U #062 29.08.2024 1:31:30 ↓

"Heute bin ich Gott dankbar, dass er mich ins Gefängnis geführt hat."

Highlight 021: Weltschiedsrichter, der Ronaldo einzige rote Karte zeigte: "Ich liebe Stress!" - Dr. Felix Brych 25.08.2024 6:14 ↓

Ein absolutes Highlight mit großem Mehrwert für alle Menschen, die einen stressigen Job oder ein stressiges Leben haben...

Mutter an Krebs erkrankt, 4 Mio. Follower: „DAS hat mich vor einer Depression bewahrt!“ - Emilia Bartoeck | A&U #061 23.08.2024 1:11:44 ↓

"Ich musste SEHR schnell erwachsen werden!" - seltene Einblicke in das Privatleben des Social Media-Stars...

Highlight 020: Das sollte JEDER über Panikattacken wissen (nicht nur Betroffene): Ex-Audi-Topmanager berichtet 18.08.2024 6:07 ↓

Wenn wir Panikattacken verstehen, können wir richtig reagieren - bei uns selbst und anderen...

Profisportler-Coach: "Mit diesem Trick mache ich JEDEN Menschen besser" - Arne Greskowiak | A&U #060 15.08.2024 1:22:55 ↓

"Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon!", Dennis Schröder & Co. haben ihm den Spitznamen "Bessermacher" gegeben...

Highlight 018: Gewohnheiten EINFACH ändern - die Kraft der Sekundärvorteile 04.08.2024 20:01 ↓

Manchmal ist es viel einfacher, als wir glauben...

Erholsam schlafen trotz Sommerhitze - 5 praktische Tipps | A&U #058 01.08.2024 18:59 ↓

Tipp Nr. 5 ist kontraintuitiv (Temperaturparadoxon!) - fast alle machen das falsch...

Highlight 017: Sofort deutlich zufriedener - durch strategische Dopaminsteuerung 28.07.2024 12:12 ↓

Eine kontraintuitive, aber wissenschaftlich fundierte Anleitung

Star-Coach Robin Sharma: „DAS fehlt den Menschen für mehr, echtes Glück!" (engl.) | A&U #057 25.07.2024 1:13:47 ↓

Der internationale Mega-Bestsellerautor enthüllt die 7 Hebel, um nachhaltig glücklich zu leben!

Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel! 21.07.2024 7:47 ↓

DAS wissen die allerwenigsten über den Schlaf

Ernährungsmedizinerin: "So beeinflusst der Darm unsere Stimmung & Gesundheit" - Dr. Anne Latz | A&U #056 18.07.2024 1:27:46 ↓

Die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit

Highlight 015: DAS passiert, wenn Eltern ihre Kinder oft mit dem Handy fotografieren: Generationenforscher Rüdiger Maas 14.07.2024 7:24 ↓

Das sollte jeder wissen, der Kinder hat (oder in Zukunft haben möchte)

Mit 2 Jahren Mutter verloren - zum Islam zwangskonvertiert. DAS verursacht verstecktes Trauma! Soraya Kühne | A&U #055 11.07.2024 1:35:59 ↓

Die bewegende Geschichte des "blonde muslim girl" Soraya, die früher Maike hieß

Highlight 014: Im (Sommer-)Urlaub RICHTIG erholen - eine Kurzanleitung 07.07.2024 57:06 ↓

Die 2 Gründe, warum es bei vielen Menschen nicht klappt, und was wir dagegen tun können.

Carsten Maschmeyer: "Tablettensucht, Burnout, Depression – so bin ich stärker zurückgekommen" - A&U #054 04.07.2024 1:19:12 ↓

Ein modernes Märchen über mentale Probleme, Durchhaltevermögen, Familie, Freundschaft und Erfolg.

"Ich hasse Balance", "Ich war nicht stolz auf meine Firma" - Miss LinkedIn Céline Flores Willers | A&U #053 27.06.2024 1:29:01 ↓

Wenn die Leidenschaft für eine Sache zur Gefahr für die (mentale) Gesundheit wird...