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Highlight 001: „Kleine Mengen Alkohol schädigen Gehirn“, „Psychedelika können hilfreich sein bei Traumata": Bas Kast 07.03.2024 27:00 ↓

Seltene Einblicke in die faszinierende Wirkung von LSD, MDMA & Co.

Albträume – die erstaunliche Wirkung auf unser Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #038 29.02.2024 32:26 ↓

Alles zu ihrer Bedeutung und wie wir sie loswerden - auch für Menschen höchstrelevant, die gar keine haben...

Von der Flucht aus dem Kongo zur erfolgreichen Unternehmerin – Dr. Irène Kilubi | A&U #037 22.02.2024 1:24:23 ↓

Eine modernes Märchen über Mut, Leichtigkeit und unerschütterlichen Optimismus in Krisenzeiten

Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036 15.02.2024 50:23 ↓

Die vielleicht wichtigste Podcast-Episode, die ich jemals machen werde...

Rennfahrerin Sophia Flörsch: 276 km/h Crash überlebt! "Mein Unfall hat mich noch stärker gemacht" | A&U #035 08.02.2024 1:18:22 ↓

Ein modernes Sportmärchen, wie es sonst nur in Hollywood gibt!

Was tun nach einer schlechten (oder kurzen) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung | A&U #034 01.02.2024 28:23 ↓

Die meisten Menschen machen das aus Unwissenheit immer falsch...

Mit Borderline-Syndrom im Consulting - Laura Noelle Gassen | A&U #033 25.01.2024 1:11:07 ↓

Intime Einblicke in das Leben mit einer mentalen Krankheit im Consulting-Alltag

Kann man Schlaf nachholen? - hier die (überraschende!) wissenschaftliche Antwort | A&U #032 18.01.2024 25:44 ↓

Diese Studienergebnisse werden viele Menschen SEHR überraschen!

KT Guttenberg – „Ich war plattgeschossen“, mein Weg zurück zu mentaler Gesundheit und Freiheit | A&U #031 11.01.2024 1:13:17 ↓

Eine der faszinierendsten persönlichen Transformationen, die ich jemals erlebt habe...

Voller Energie ins Jahr 2024 - die bessere Alternative zu guten Neujahrsvorsätzen | A&U #030 28.12.2023 31:00 ↓

So vermeidest du die Fehler, die alle anderen machen!

Q&A-Jahresrückblick und was hinter unseren Kulissen passiert | A&U #029 21.12.2023 30:39 ↓

Meine Antworten auf eure häufigsten Fragen und ein Blick hinter die Kulissen...

Olympiasiegerin Magdalena Neuner - so habe ich meine zwei Burnouts besiegt (mit Christian Grams) | A&U #028 14.12.2023 1:28:27 ↓

Seltene und sehr wertvolle Einblicke in das Seelenleben einer Sportlegende!

Neuro-Strategien um Weihnachten 2023 RICHTIG abzuschalten | A&U #027 07.12.2023 29:59 ↓

Diese Episode ist für alle, die 2023 viel Stress hatten...

5 Learnings von meinem 1. Burnout | A&U #026 30.11.2023 41:15 ↓

Persönliche Insights, die nicht nur Menschen mit hohem Stresslevel helfen!

Rollstuhl-Tennisprofi Nico Langmann - wie ich meinen Traum aufgab, um mein Leben zu gewinnen | A&U #025 23.11.2023 1:26:49 ↓

Nach diesem Gespräch wirst du anders auf dein Leben blicken!

Ex-Google Managerin Julia Arndt – so habe ich meinen Burnout besiegt | A&U #024 16.11.2023 2:17:00 ↓

Ein modernes Märchen über die schillernden und dunklen Seiten des Erfolgs

Diese 5 Antreiber steuern (unbewusst) dein Leben | A&U #023 09.11.2023 41:11 ↓

Nummer 4 ist besonders weit verbreitet...

Politiker-Legende Wolfgang Bosbach – mit unheilbarem Krebs voller Energie & Lebensfreude | A&U #022 02.11.2023 1:13:32 ↓

Inspiration, wertvolle Lebensweisheiten und handfeste Tipps für alle ambitionierten Menschen!

REM-Schlaf - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #021 19.10.2023 33:26 ↓

Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der regelmäßig schläft...

Generationenforscher Rüdiger Maas – wie Curling-Eltern die Kinder um ihre Zukunft bringen | A&U #020 12.10.2023 1:24:37 ↓

Nicht nur für Eltern SEHR spannende Forschungserkenntnisse!

Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019 05.10.2023 1:32:00 ↓

Eiskalte Inspiration - auch für Warmduscher*innen SEHR zu empfehlen!

Profi-Fußballerin & Unternehmerin Viktoria Schnaderbeck - aus Rückschlägen Rückenwind machen | A&U #018 28.09.2023 1:44:17 ↓

Ein absolutes MUSS für alle, die auf Inspiration, Emotionen und wertvolle Tipps stehen!

Sofort mehr Energie – Koffein strategisch konsumieren | A&U #017 21.09.2023 30:05 ↓

Wenig bekannte Auswirkungen von Koffein auf deinen Körper

Fußball-Star Nils Petersen - so habe ich meine seelische Krise überwunden | A&U #016 14.09.2023 1:20:50 ↓

Einer der erfolgreichsten Fußballer gibt intime EInblicke in sein Innenleben...

Ärztin & Unternehmerin Dr. Anne Latz - Blutzucker strategisch managen | A&U #015 07.09.2023 1:13:45 ↓

Mit kinderleichten Tricks die mentale und körperliche Gesundheit verbessern!