Anja Bölitz
Auf eine AusZeit mit Anja
Es ist ein Gefühl, als ob man ausgebrannt ist, wenn man sich in einer chaotischen Welt verloren fühlt, die uns an unsere Grenzen bringt. Viele von uns fühlen sich ausgebrannt. Wir wanken hin und her zwischen emotionaler Dysbalance und mangelnder Stabilität, Klarheit und Orientierung. Krisen sind Normal! Lerne Dich regulieren & Chaos vertrauen. Baue Dir deine innere Basis für ein stabiles Leben. In „Auf eine AusZeit mit Anja“ entdeckst Du, wie Du zwischen Ordnung und Chaos schwingst – und dich selbst als sicheren Anker und Kraftort erlebst. Die Welt wankt. Du nicht..🎧 Hier erwarten dich inspi...
Author
Anja Bölitz
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Latest episode
Dec 31, 2025
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Episodes
#020 POD mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens Teil 1 02.09.2020 28:04
WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Wieso besonders? Es ist Nr. 20. Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen. Und ich habe die mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens gefunden - REGINA SE...
#021 POD mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens Teil 2 02.09.2020 25:08
WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Wieso besonders? Es ist Nr. 20 bzw. 21. Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen und Du befindest dich in TEIL 2 von 2. Und ich habe die mACHTSAME Authenti...
#023 POD mACHTSAMES Abgrenzen 02.09.2020 21:06
Hast du den Mut Grenzen zu setzen und dich liebevoll zu schützen? Nein? Willkommen zu deinem wichtigen Thema zum POD 23 Du bist mACHTSAM - Thema mACHTSAMES Abgrenzen. Grüß dich emBODYMINDER!!! Ich bin anja, embodyminder. Ich l(i)ebe meine mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind. Abgrenzen heißt es - · Wenn die Gefühle...
#022 POD mACHTSAMES Päckchenpacken 02.09.2020 22:40
Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Oft schwirren zu viele Themen im Kopf umher. Da fällt es schwer einen klaren Gedanken zu fassen oder geschweige denn zur Ruhe zu kommen, zu meditieren. W...
#018 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 3 10.08.2020 28:50
Grüß dich emBODYMINDer , schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. DU – wenn nicht Du wer dann? Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt : Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag? Da kam Mazze um die Ecke , ein P...
#019 POD mACHTSAME Vernissage deines Lebens 30.07.2020 31:28
Magie entsteht , wenn du imaginierst . Bereit für deinem Spaziergang zu dir Selbst? Du bist mACHTSAM ~ Grüß dich und schön, dass du dabei bist emBODYMINDER . Ich bin Anja und empower deinen bODY & mIND . Hier in deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Meditation oder Imagination? Beides wundervolle Tools, um zu dir nach innen zu gehen. In der Meditation beobachtest du/ fokussierst du...
#016 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 1 23.07.2020 34:32
Wie kannst du mACHTSAM deinen Alltag routiniert & easy umsetzen? Grüß dich emBODYMINDer , schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. DU – wenn nicht Du wer dann? Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt : Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTS...
#015 POD mACHTSAME Intuition 23.07.2020 25:24
Wie navigierst du dein Leben - mit dem Verstand oder Herz? Schön, dass du wieder dabei bist, emBODYMINDer. Ich bin Anja und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ , wo sich alles nur um dich dreht. Ein Satz vereint dich und mich und uns alle. Ich stelle mich vor den Spiegel zuhause, schaue mir tief in die Augen, plinkere nicht einmal. Dann verlassen meine Lippen laut folg...
#014 POD mACHTSAME Angst transformieren 23.07.2020 30:11
Wie wäre es, wenn Angst dich nicht mehr beherrscht sondern ein Liebesbote ist? Grüß Dich emBODYMINDer – wunderbar, dass du wieder dabei bist , zu einem ganz wichtigen Thema: mACHTSAME Angst transformieren. Ich bin Anja, emBODYMINDer , ich kenne meine Potentiale und habe in mir meine tiefen Ressourcen entdeckt. Diese kann ich aktivieren und wunderbar in mein mACHTSAMES Leben integrieren. mACHTSAM h...
#013 POD mACHTSAME Liebe 23.07.2020 25:49
Alle reden über Liebe - was ist denn diese nun wirklich? Ahoi emBODYMINDer, wundervoll, dass es dich gibt. Willkommen zu deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich dreht. Du – wenn nicht, DU wer dann? Ich bin Anja. emBODYMINDer und habe heute im POD das Wunderwerk LIEBE . Worüber schon die weisen Philosophen philosophierten, im Duden oder Brockhaus der Versuch einer...
#012 POD mACHTSAME Kommunikation 23.07.2020 21:34
Wie hart verletzt du dich selbst oder andere mit Worten? Welcome zu deinem POD „DU bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße es mein Leben mACHTSAM zu kreieren . Und du kannst das auch! Ich gebe dir dafür meine 3 i`s mit auf dem Weg: Ideen, Inspirationen & Impulse. Wie schon im #011 POD mACHTSAME Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten angesprochen, geht es hier um die mACHTSAME Kommunikatio...
#011 POD mACHTSAME Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten 23.07.2020 20:58
Wie ehrlich bist du zu dir und anderen? Juchuh – wundervoll, dass du wieder dabei bist. Ein mega spannendes Thema. Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße mein Leben authentisch , selbstbestimmt und voller Vitalitä t. Be embodymind! Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten Huiuiui – wie siehts da bei dir aus? Hast du dich mit diesem sehr sensiblen Thema schon mal selbst hinterfragt und reflektiert? 5 ehrliche...
#010 POD mACHTSAMER Erfolg 23.07.2020 19:24
Was macht dich und dein persönlicher Erfolg aus? Freut mich sehr, dich zu deinem POD „Du bist mACHTSAM“ , wo sich alles nur um dich persönlich dreht, zu begrüßen. Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße meine mACHTSAMEN Erfolgserlebnisse und das damit verbundene Lebensgefühl, meinen authentischen Spaziergagng zu beschreiten. Damit du dein mACHTSAMEs Lebensgefühl und deinen Weg beschreiten kannst, i...
#009 POD mACHTSAME Vergebung 23.07.2020 21:30
Wieviel Ballast trägst du von dir Selbst mit dir herum? Grüß dich! Wunderbar das du wieder dabei bist b ei deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ , wo sich alles nur um dich dreht. Ich bin Anja, emBODYMINDer und kann heute bewusst, sichtbar selbstbestimmt und mACHTSAM mein Leben genießen . Das kannst du auch und dabei begleite ich dich gerne heute mit einem ganz intensiven Thema. In diese...
#008 POD mACHTSAME Selbstwerte 23.07.2020 19:49
Wie vergiftet bist du & erkennst du noch deinen Selbstwert? Schön, dass du wieder dabei bist! Ich bin Anja, emBODYMINDer und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alle nur um dich dreht. DU – wenn nicht DU, wer dann? Oh ja, die Dosis macht das Gift . Es ist das Maß aller Dinge. Oder wie Buddah bereits weise formulierte: „Die Mitte ist der Weg.“ Was hat das m...
#007 POD mACHTSAME Gefühle & Gedanken Teil 2 23.07.2020 22:25
Grandios, dass du da bist zum 2.Teil mACHTSAME Gefühle & Gedanken. Ich bin Anja, emBODYMINDer und habe für mich erlebt, dass ich nicht das Gefühl bin oder der Gedanke . Ich nehme meine Gedanken wahr, ohne dass ich diese werde und meine Gefühle, ohne mich von diesen übermannen zu lassen. Ich bin mACHTSAM. Be embodymind! Wenn meine Gefühle oder Gedanken alles dafür tun, um wieder die Macht zu be...
#006 POD mACHTSAME Gefühle & Gedanken Teil 1 23.07.2020 21:19
Wie mächtig bestimmen deine Gedanken & Gefühle dein Leben? Schön, dass du wieder dabei bist. Ich bin Anja und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ , wo sich alles nur um dich dreht. DU – wenn nicht DU, wer dann? In meinen Workshops und Trainings spreche ich intensiv über das Thema Gefühle und Gedanken . Über das Ergebnis bin ich jedes Mal wieder erstaunt. Als ich se...
#005 mACHTSAME Ziele deines Herzens (mZdH) - Teil 2 23.07.2020 20:13
Juchuh – ich freue mich dich zum 2. Teil „mACHTSAME Ziele des Herzens“ zu begrüßen. Im ersten Teil hast du die ersten 3 essentiellen von 7 Umsetzungstipps für deinen Alltag bekommen. Wenn du diesen ersten Teil nicht gehört hast, dann empfehle ich dir diesen sich zuerst anzuhören . Aber nur ein mZdH zu definieren und im Blick zu haben, ist zu wenig. Tu was, um diese zu erreichen . Mach dich auf den...
#004 POD mACHTSAME Ziele deines Herzens (mZdH) - Teil 1 23.07.2020 23:02
Hast du deine Ziele des Herzens im Blick? Verbinde dich mit der Kraft des Herzens und entfalte deine mACHTSAMEN Ziele . Schön, dass du hier wieder reinhörst. Ich bin Anja und begleite dich in deine emBODYMINDing® Lebenswelt für mehr mACHTSAME Ruhe, Kraft & Genuss in deinem Leben . Komm raus aus der Ohnmacht und werde mACHTSAM. Kreiere dir dein Lebensgefühl sowie du es möchtest – selbstbestimmt...
#003 mACHTSAME Entscheidungen 23.07.2020 25:47
Triffst du deine Entscheidungen oder wird für dich entschieden? Wundervoll, dass DU da bist zu deinem ganz persönlichen POD: " Komm aus der Ohnmacht. Komm in deine mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss." Ich verrate dir jetzt in diesem POD das kleine Geheimnis des Lebens. Bist du bereit? Ich bin Anja – emBODYMINDer. Ich genieße ein mACHTSAMES Leben voller inneren Frieden und Selb...
#002 POD – mACHTSAME Eigenverantwortung 23.07.2020 21:17
DU willst nicht mehr das Andere über dich entscheiden und DEIN Schicksal selber in die Hand nehmen? Grüß` dich Embodyminder – Wundervoll, dass DU da bist zu deinem ganz persönlichen POD. K omm aus der Ohnmacht. Komm in dein mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss. Ich bin Anja – emBODYMINDer. Ich genieße ein mACHTSAMES Leben voller inneren Frieden und Selbstbestimmung. Ich unterstütze un...
#001 POD mACHTSAM werden 23.07.2020 21:22
Lebst du dein Leben oder lebt dein Leben dich? Schön, dass du da bist. Herzlich Willkommen hier in der emBODYMINDing wELT. Hier dreht sich alle nur um dich. Deinem ganz persönlichen Podcast. Dein Motto: "Komm raus aus der Ohnmacht und komm in deine mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss." Lebe deine Potentiale und finde deine Ressourcen. Lass uns das Unsichtbare sichtbar machen. Ich bin...
#017 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 2 13.07.2020 24:22
Grüß dich emBODYMINDer , schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. DU – wenn nicht Du wer dann? Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt : Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag? Da kam Mazze um die Ecke , ein P...
#000 POD DU bist mACHTSAM (Startintro) 13.07.2020 2:02
Wundervoll, dass du da bist. Ich freue mich, dass du hier bei meinem Podcast „Du bist mACHTSAM“ gelandet bist. Ich bin Anja und ich bin emBODYMINder, ich genieße es meine Potentiale zu kennen, zu leben, umzusetzen und dadurch die pure Freiheit im Leben und die Macht zu haben zu entscheiden, was ich möchte, um selbstbestimmt durch die Welt zu gehen. Ich inspiriere und unterstütze Menschen wie dich...
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