AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

Lass dich von der neuen Mindset-Motivation-Talk Folge motivieren. Lass dich inspirieren. Spüre die energie am Morgen. Heute ist ein neuer Tag. Ein Tag von durchschnittlich 30.000 Tagen, die zur Verfügung hast. Erschaffe dir deinen Tag. Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst. Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk. Dir dir Zeit für die wichtigste Sache in dei...

Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Morgenmeditation.  Diese Meditation soll dir die Möglichkeit geben, dich mit dir zu verbinden. Du findest bereits hier und auch auf meiner Website Morgenmeditationen, die etwas kürzer sind. Diese Meditation braucht etwas mehr...

Willkommen zu der ersten Folge im Jahr 2022. Im Januar gab es eine kleine Pause im Podcast. Die Pause habe ich genutzt, um zu schauen und zu strukturieren. Was soll das Jahr bringen? Worauf möchte ich mich fokussieren? Hilfreich ist es für solche Fragen, dir Rat zu holen. Von deinem zukünftigen Ich. Und genau das möchte ich dir mit der heutigen Meditation ermöglichen.  Die Meditation ist...

Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du ohne Zwang und ohne Druck in die letzten Tage des Jahres gehen kannst und auch mit Motivation und Mut in das neue Jahr startest.  Es ist eine Folge, die du jeden Morgen über eine Woche oder sogar bis zum Jahresende hören kannst. Damit du ganz positiv und Ruhe in den Tag zu starten und auch das Jahr positiv abzuschließen.  Denn wenn du...

So schön das du dir die neue Folge von auf die plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen können. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und in diesem Jahr ist es auf der einen Seite sehr besinnlich, auf der anderen haben wir alle viel Stress. Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, organisieren usw.  Was kannst du tun, um deinen Stress gerade in solchen Phasen zu...

Vielleicht glaubst du auch von dir, das du ein uninteressanter Mensch bist. Langweilig. Niemand etwas gerne mit dir unternehmen möchte.  Aber woher  kommt das Gefühl? Wie kommst du drauf, das dich niemand mag? Und wie lässt es sich ändern? In der heutigen Folge möchte ich diese und andere Fragen einmal mit dir klären.  Warum unterschätzen wir, wie sympathisch wir auf andere wirken?...

So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Rumi hat einmal so schön gesagt:  "Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt - hör ihr zu." Diese Stimme ist deine Intuition. Eine klare Stimme die nicht aus deinem Kopf gesteuert wird, sondern tief aus deinem Inneren kommt.  Ich möchte 4 Tipps mit dir teilen, di...

In der heutigen Podcast Folge gibt es eine Herzensmeditation für dich. Die Meditation wird dich dabei unterstützen, alte Wunden zu heilen und dein Herz wieder zu öffnen. Loslassen zu können und die Liebe in deinem Herzen zu finden. Befreie dich von den ungewollten Dingen und lass dich von bedingungsloser Liebe füllen. Denn diese Liebe trägst du immer mit dir, sie ist direkt in deinem Herzen. ...

Heute möchte ich gerne eine Folge mit dir teilen, in der es darum geht, warum du einen Menschen nicht ändern kannst. Und warum du es auch gar nicht brauchst.    Die Folge soll dir auch die andere Perspektive einmal deutlich machen.  In dem du versuchst einen Menschen zu ändern, teilst du ihm mit: "Du bist nicht ok so, wie du bist." Du nimmst ihm seine Identität. Und genau das ist et...

Heute möchte ich gerne eine QuickTipp-Folge mit dir teilen.  Innere Unruhe kennt wohl jeder. Vor einer Präsentation, einer Prüfung, einem Wettkampf oder vor einer wichtigen Situation, einem wichtigen Gespräch.  Einem wird ganz flau, die Hände werden nass, der Puls steigt.  Diese Folge zeigt dir, wie du dich vor und auch während dieser Phase liebevoll umsorgst. Was du tun kannst, dam...

Happy Birthday kleiner Podcast!🎈 Der Podcast wird heute zwei Jahre jung. Ich möchte mich heute einfach von Herzen bei dir bedanken. Das du den Podcast hörst und das du mir dein Vertrauen schenkst, dich auf deinen Weg ein Stück begleiten zu dürfen.  Danke! Danke! Danke!  Ich habe den Podcast damals gestartet, weil es mir wichtig war und heute noch ist, dir Möglichkeiten an die Hand zu ge...

Das Wort Chakra bedeutet Kreis. Es gibt sieben Hauptchakren. Chakren sind verschiedene Energiezentren in deinem Körper und laufen entlang deiner Wirbelsäule. Durch diese Chakren fließt deine Lebensenergie Sie wirkt sich unmittelbar auf deine Gedanken, Gefühle und Handlungen aus.  Jedes Chakra besitzt eine eigene Farbe und hat eine bestimmte Wirkung auf dein Energiesystem. Wenn ein Chakra bloc...

So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Ich möchte heute ein Thema mit dir teilen, das einfach viel in meinem Leben verändert hat. Und zwar das Thema mit den Erwartungen.  Wie oft erwarten wir von uns, von anderen?  Und wie oft entspricht das eigentlich gar nicht dem, was wir wirklich aus unserem Herzen woll...

Kennst du das? Du stehst vor einer Prüfung oder sollst einen Vortrag halten? Du hast ein Bewerbungsgespräch oder ein wichtiges Telefonat vor dir? Alles in dir ist ganz aufgeregt und du hast das Gefühl, wenn es soweit ist, alles vergessen zu haben, was wichtig ist.  In solchen Momenten ist der Stresspegel in unserem Körper recht hoch. Wir werden unausgeglichen, vergessen schnell, sind nicht me...

So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Wir Frauen haben immer wieder mit dem Thema vergleichen zu kämpfen. Jemand ist schlanker, hübscher, reicher, erfolgreicher, beliebter.  Doch wer hat eigentlich festgelegt, was erfolgreich ist? Wer sagt, das dein Körper nicht schon längst perfekt ist? Du nicht schon längst p...

So schön das du dir die neue Folge von auf die plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen können. Heute wartet eine Folge auf dich, die du super in Stresssituationen nutzen kannst. Ich möchte dir etwas über deine Atmung erzählen. Was es ist, was sie macht und wie du sie nutzen kannst um Stress zu reduzieren.  Wenn du vor einer Prüfung stehst, ein wichtiges T...

Ich freue mich so sehr heute eine Gehmeditation mit dir zu teilen.  Diese Jahreszeit lädt zum draußen seien ein. Daher liegt es mir so am Herzen, das du auch raus gehst und trotzdem bei dir ankommst.  Die Gehmeditation bringt dich zurück auf die Erde. Sie gibt dir Halt und Sicherheit.  Ziehe deine Schuhe an, mach deine Kopfhörer rein und während du gehst, machst du die Meditation. D...

Es ist so wichtig, den Tag richtig zu starten, positiv zu starten.  Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du jeden Morgen gesund und ausgeglichen den neuen Tag beginnen kannst.  Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst. Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk. Jeder Morgen den du in deiner Kraft startest, wird ein Tag, den du mit Leichtig...

Die heutige Podcast Folge ist eine Erdungsmeditation, die etwas länger geht, als du vielleicht gewohnt bist. Das liegt daran, das ich es wichtig empfinde, das du gut geerdet bist. Stabil stehst.  Nicht nur im spirituellen ist es wichtig, gut geerdet zu sein. Auch in vielen Sportarten hört man es immer wieder. Ein fester Stand gibt Halt, Kraft, Sicherheit.  Und genau das möchte ich dir mi...

In der neuen Podcast folge spreche ich darüber, wie du DU selbst seien kannst.  Warum du eigentlich so bist, wie du bist und wie du dir bewusst machen kannst, was für dich wirklich wichtig ist. ·  Wer bist du eigentlich? ·  Wofür wirst du geschätzt? ·  Bist du vollständig, wie du bist? ·  Was sind deine Bedürfnisse? ·  Hast du das Gefühl, du b...

Heute möchte in in der Podcastfolge mit dir über Grenzen sprechen. Deine Grenzen. Grenzen setzen ist ein wichtiges Thema um bei sich zu bleiben. Um klar zu sein und auch klar gesehen zu werden.  Wann hast du schon mal eine klare Grenze gesetzt? Wie hast du dich dabei gefühlt? Was hat dir geholfen, klar die Grenze zu zeigen und auch zu sagen? In dieser Folge möchte ich die animieren, das du de...

In der heutigen Folge möchte ich noch einmal einer Power-Erkenntnis-Folge mit dir teilen, in der wir Affirmationen machen.  Ich habe das Feedback bekommen, oder auch den Wunsch gehört, noch mal eine Podcast-Folge mit Affirmationen zu machen. Ich habe noch einmal kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen, die dich zurück zu dir selbst und in deine Kraft bringen. Ich möchte mir dir gem...

Die heutige Podcast Folge ist eine Meditation, die ich gerne mit dir teilen möchte. Mein Fokus dieses Jahr liegt voll darin, wie ich es am Besten schaffe, in meiner Energie zu bleiben. Ich bin jemand, der dazu neigt, sich gerne auszupowern, dann allerdings über dem Maß. In der ersten Folge dieses Jahr habe ich schon einmal mit dir das Thema Energie geteilt. Hör dir gerne die Folge noch einmal an....

Ich möchte heute gerne eine etwas andere Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der es um das letzte Jahr geht. Und zwar von März 2020 an. Von dem Punkt, wo sich die Welt verändert hat, vielleicht auch etwas stehen geblieben ist.  Ab dem Zeitpunkt sind viele an Ihre Grenzen gekommen.  Aber was hast du alles gelernt? Wie stark bist du geworden? Was hast du alles geleistet? Ich möchte, das d...

Heute möchte ich gerne einmal mit dir meine Morgen- und Abendrituale teilen.🌟 Rituale haben mein Leben sehr verändert. Ich habe etwas ausprobiert, bis ich das für mich Richtige gefunden habe. Heute geben sie mir Struktur und einen gesunden und guten Start in den Tag und auch in die Nacht. Rituale wirken positiv.  Die ersten Stunden nach dem Aufstehen können entscheidend den Tag prägen. Start...