AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

Was mache ich eigentlich falsch?  Eine Frage, die so laut seien kann. So schmerzhaft seien kann.  Was mache ich falsch, keinen Partner zu finden? Nicht den Job zu finden, der mich glücklich macht? Nicht geliebt zu werden? Höre meine Worte,... und lass mich dir erklären, warum du gar nichts, rein gar nichts falsch gemacht hast.  Ich möchte dich mit der Mindset Motivation Talk Folge h...

Es ist wichtig, das wir Ängste transformieren. Das wir uns nicht von ihnen einnehmen lassen.  Sobald wir uns zugestehen, das wir unsere Ängste fühlen und sie integrieren, können wir sie auf auflösen, damit wir wieder mit Vertrauen durch unser Leben gehen. Diese Mindset Motivation Talk Folge wird... 👉🏼 deinen Fokus ändern. 👉🏼 dich für deinen Weg motivieren. 👉🏼 deinen Blick schärfen....

Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr. Das Jahr 2023. Ein Jahr mit vielen neuen Möglichkeiten. Mit neuen Herausforderungen und mit glücklichen Momenten. Um dich positiv auf dein neues Jahr einzustimmen, möchte ich heute gerne Affirmationen mit dir teilen, die dich innerlich auf die nächsten 12 Monate vorbereiten und dein Unterbewusstsein in eine höhere Schwingung lenken. Diese Affirmationen...

Fällt dir das Einschlafen gerade schwerer als sonst? Gerade wenn im Außen so viel los ist, ist es wichtig, dein Innen in Balance zu halten. Mit dir in Frieden zu sein. Dir genug Pausen zu gönnen. Vor allem auch die Pausen im Schlaf. Denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir ganz viel und unser Körper hat Zeit um regenerieren.  Diese Meditation ist für jeden der eine tiefe Entspannung fühle...

Wenn das Leben unruhig läuft, dann kommt auch meist der Schlaf zu kurz. Man grübelt bis tief in die Nacht. Ist sich über Entscheidungen unsicher und steckt ziemlich fest im Gedankenkarussell. In der heutigen Folge möchte ich gerne Übungen mit dir teilen, die dir helfen, beim Einschlafen.  In der heutigen Folge erfährst du... 🎇 Was bei schlaflosen Nächten hilft. 🎇 Welche Übungen du als Einsc...

Es gibt Momente im Leben, da ist einfach alles zu viel. Und dann noch Zeit für sich nehmen? Wie soll das bitte funktionieren? Für diesen Moment habe ich dir eine Minimeditation aufgenommen.  Diese Meditation geht genau so lange, wie du beim Zähneputzen brauchst.  Sie... 👉🏼 bringt dich ins Hier und Jetzt zurück. 👉🏼 ankert dich und deine Aufmerksamkeit. 👉🏼 bringt deine Gedanken zu Ru...

Deine Gefühle lenken dein Leben. Manchmal überrollen sie dich. Aber warum eigentlich? Deine Gefühle malen dir dein Bild von dir. Nur leider nehmen deine Gefühle viele Aspekte nicht mit ins Boot. Daher bekommst du ein Bild, was nicht dir entspricht.  In dieser Folge erfährst du: 👉🏼 Wie lernst du mit unangenehmen Gefühlen umzugehen? 👉🏼 Wie wichtig ist es, Gefühle zu fühlen? 👉🏼Was hil...

Ich gebe regelmäßig eine Fragerunde auf Instagram bei @sabrina.barner.coching Dabei ist mir aufgefallen, das Schattenanteile in den unterschiedlichsten Variante verstanden werden. Aber eins haben mehr als 80 % gemeinsam. Wir wollen sie alle nicht haben. Und genau das ist das Futter, was wir unseren Schattenanteilen geben.  Unsere Schattenanteile halten ein unglaubliches Entwicklungspotenzial....

Viele meiner Klienten und Klientinnen stellen mir die Frage: "Wie meditiert man eigentlich richtig?" Oder sagen auch:  "Das habe ich die letzte Zeit nicht geschafft." Ich möchte mit der Folge heute aufräumen über das Denken, was Meditation eigentlich ist. Ob im sitzen, stehen oder liegen. Ob mit offene Augen oder geschlossenen Augen.  Meditation ist so viel mehr als auf einem Kissen zu s...

Manchmal gibt es Phasen in unserem Leben, da können wir nicht richtig an uns selbst glauben. Ganz viel Unsicherheit, wie wir etwas machen sollen und ob wir überhaupt so richtig sind und die richtigen Entscheidungen treffen.  Ich möchte dich mit dem Mindset Motivation Talk heute daran erinnern, wie großartig du bist. Nimm dir 5 Minuten Zeit und fülle dich mit neuer Energie. Der Mindset Motivat...

Wie schaffst du wirkliche eine Veränderung in deinem Leben? Und was läuft eigentlich in deinem Unterbewusstsein ab, wenn du versuchst, eine Veränderung zu starten. Der Unterschied zwischen Routinen und Gewohnheiten und was dein inneres Kind damit zu tun hat. Erfahre mehr über die Möglichkeit, Veränderungen wirklich in deinem Leben zu bringen.  Wünscht du dir auch eine grundlegende Veränderung...

Happy Birthday kleiner Podcast!  Der Podcast ist schon drei Jahre. Wahnsinn, wie die Zeit vergeht.  Ich danke dir so so sehr, das du hier bist. Danke dir, das du dem Podcast leben schenkst.❤ Es macht mir von Tag ein unglaublich viel Freude Folgen aufzunehmen. Es macht mir unglaublich viel Freude zu sehen, wer hinter den Hörern steckt. Ich bin dir so dankbar, das ich ein Teil deines Leben...

Wie stehst du Rückschlägen und Niederlagen gegenüber? Was machen sie mit dir? Ist eine Niederlage vielleicht eine Chance in deinem Leben? Meine, auf den ersten Blick, mit größte Niederlage, war mein Jobverlust.  Doch am Ende habe ich gelernt, dass es gleichzeitig das größte Geschenk für meinen Weg war.  Niederlagen sind Lernprozesse. Es braucht genau diese Phasen, die dir klarmachen, das...

Man sagt, dass der Flügelschlag eines Schmetterlings ein ganzes Wetter verändern kann. Und somit auch die Welt.  Diese Meditation ist für dich. Sie soll dich an deine Stärke erinnern, an deine Kraft und deine wundervolle Eigenart.  Die Meditation ist verbunden mit Tools aus dem Autogenen Training. Durch das Autogene Training gelangst di in eine tiefere Entspanntheit und dein Unterbewusst...

Autosuggestion ist ein Prozess. Ein Prozess, durch den du dein Unterbewusstsein beeinflussen und trainieren kannst. Im Gegensatz zu einer Affirmation, die ein bejahenden Satz darstellt, ist eine Autosuggestion voll ausformuliert. Beides erzielt seine volle Wirkung, wenn du dein Gefühl mit ins Spiel bringst. Heute möchte ich eine Autosuggestion mit dir teilen, durch die du dir dein glückliches Lebe...

Ich möchte heute eine ganz persönliche Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der ich mich Jahre lang gut auskannte. Vom gehen und vom bleiben. Von den körperlichen Symptomen wenn man unglücklich ist. Vom hinhören, was der Körper uns sagen möchte. Der Moment, als ich gegangen bin, losgelassen habe war der Moment, an dem mein Körper friedlicher wurde. Er hat jahrelang mit mir gesprochen und ich habe...

Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Sonnenmeditation. Finde das Licht in dir. Die Wärme in dir. Verbinde dich mit dir und mit deinem Sein. Du findest weitere Meditationen hier im Podcast oder auch zum Download auf meiner Website. Morgen- und Abendmeditation:  H...

Mut. Was ist das eigentlich? Warum finden wir viele mutig, aber sehen nicht, wie mutig wir eigentlich durch unser Leben laufen? Und woher kommt eigentlich der Mut? Mut hat drei Überschriften. Das Mut-Gen. Die Art, wie unsere Eltern mit uns umgegangen sind und unsere Entscheidungen, die wir uns für uns treffen.  Mach dir bewusst, das du, egal wie mutig du als Kind warst, es immer erlernen kann...

Wenn mich jemand fragt, was für mich der wichtigste Schritt für die Entfaltung meiner Freiheit ist, dann sage ich immer: Die Verantwortung für alles übernehmen, was in meinem Leben passiert ist und auch noch passiert. Und genau das möchte ich dir heute mit dieser Folge auf den Weg geben. Durchbrich deine Struktur. Komm aus deiner Vergangenheit. Und nimm die volle Verantwortung für deine Gefühle, d...

Egal wie schlimm die Situation ist. Wenn es keine Hoffnung mehr gibt, gibt es kein Grund zum Leben mehr. Hoffnung kann so wunderschön sein. So mutig. So liebenswert. Wenn wir die Hoffnung doch immer griffbereit hätten. Was ist Hoffnung eigentlich? Und warum ist sie wichtig? Wie können wir unsere Hoffnung schulen? Das sind die Fragen, die ich immer wieder bekomme. Und genau deshalb habe ich heute d...

Das Ding mit dem glücklich sein. Alle reden davon. Aber wie wird man eigentlich glücklich? Glück kann man aktiv in sein Leben holen. Indem du dich mit dir und mit deinem Außen in gleichermaßen verbindest, bekommst du das innere Gefühl von Erfüllt sein. Glücklich sein. Wenn du glücklich bist, stärkst du deine Resilienz. Das ist hilfreich für Herausforderungen aber auch für dunkle Tage. Du hast den...

Diese Folge ist für meine liebe Cousine Svenja und für meine Freundin Meike. Ihr beide habt mir immer zur Seite gestanden. Egal wie laut der Kummer, die Wut, die Enttäuschung war. Egal, in welcher Phase ich gerade gesteckt habe.  Danke, dafür, das es Euch gibt und ihr an meiner Seite seid. Mit Euch kann mir nicht mehr so viel passieren. 🤍 In der heutigen Folge geht es um Trennung. Liebeskumm...

Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Notfallmeditation. Diese Meditation wird dir helfen: 🤍 Dich wieder zu entspannen. 🤍 Deine negativen Gefühle gehen zu lassen. 🤍 Dein emotionales Tief zu verlassen. 🤍 Mehr Frieden in deinem Alltag zu fühlen. Ich nutze die Medita...

So schön, dass du hier bist bei einer neuen Podcast Folge.  Das Wetter ist manchmal ziemlich anstrengend und der Kopf dröhnt.  Bevor du eine Tablette nehmen musst, kann dein Körper sich auch alleine wieder in Fluss bringen. Das geht wundervoll durch EFT oder auch die Klopfakupressur genannt.  Durch leichten Druck oder massieren bestimmter Punkte wird dein Kopfschmerz gelindert und v...

Schön, dass du hier bist und dir eine neue Folge von "auf die plätze.glücklich.los" anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbingen können.  Der Frühling ist da. Eigentlich ganz schön. Wäre da nicht die Müdigkeit. Keine Motivation und irgendwie ist die Stimmung auch ziemlich gedrückt.  Bei der Frühjahrsmüdigkeit haben wir den Vorteil im Vergleich zum Novemberblues... wir können d...