Auf den Punkt. Mitten ins Herz.

Willkommen bei unserer Folge, in der wir fragen: Warum fühlt sich Liebe, die sicher scheint, manchmal verunsichernd an? Wir tauchen ein in Muster aus der Kindheit: Welche Arten von Liebe haben wir dort erlebt – und wie prägen sie unser heutiges Sehnsuchtsbild, unsere Partnerschaft und auch unsere Partnerwahl? Wir zeigen dir, wie Bewusstheit helfen kann, zu einer echten, gesunden Nähe zu finden – a...

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren chaotischen, ehrlichen und herzerwärmenden Jahresrückblick. Wir sprechen über Pläne, die sich verändert haben, Ziele, die plötzlich nicht mehr wichtig waren – und darüber, wie ein paar Extrakilos mehr Leichtigkeit ins Leben bringen können. Denn es geht nicht um die Zahl auf der Waage, sondern um das Gefühl im Herzen. Darum, sich selbst zuzuhören, das...

Wir alle wünschen uns Sicherheit. Doch was, wenn genau dieses Bedürfnis dich davon abhält, frei, lebendig und echt zu leben? In dieser Folge sprechen wir über die Illusion von Kontrolle – und darüber, wie unser Sicherheitsstreben oft nicht vor dem Leben schützt, sondern uns davon trennt. Dich erwartet: Warum wir Kontrolle so sehr brauchen – und woher dieses Muster kommt Wie Sicherheitsbedürfnis un...

Viele von uns wachsen mit dem Glauben auf, dass irgendwann der eine Mensch kommt, der alles gut macht – der rettet, heilt, liebt und uns endlich ganz fühlen lässt. Doch genau dieser Mythos hält uns oft von der Beziehung ab, nach der wir uns sehnen – und vor allem von der wichtigsten Beziehung überhaupt: der zu uns selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum niemand kommt, um dich zu retten...

Kennst du das? Ein Wort, ein Blick, eine Situation – und plötzlich reagierst du über, fühlst dich verletzt, wütend oder hilflos. Du bist getriggert. In dieser Folge sprechen wir ehrlich und einfühlsam darüber, was hinter Triggern steckt – und warum sie so kraftvolle Wegweiser zu uns selbst sein können. Wir geben dir praktische Tipps, wie du im Moment des Getriggert-Seins gut für dich sorgen kannst...

Schon früh lernen wir, wie ein Körper auszusehen hat. Schlank sein heisst diszipliniert. Muskulös heißt stark. Kurven? Ja, aber nur, wenn sie an den „richtigen“ Stellen sind. Unsere Körper tragen nicht nur Haut und Muskeln – sie tragen Erwartungen. Von Eltern, von Medien, von der Gesellschaft. Von dem Rollenbild, das sagt, wie eine Frau zu sein hat. Wie ein Mann zu sein hat. Wie ein Mensch zu sein...

In dieser ganz besonderen Bonusfolge erwartet dich eine kraftvolle, geführte Meditation zum Thema Loslassen. Nachdem wir in der vorherigen Folge bereits über das Loslassen gesprochen haben, bekommst du hier nun ein ergänzendes Praxis-Tool an die Hand – damit du nicht nur verstehst, sondern auch fühlst, wie sich Loslassen anfühlen darf.

Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Etwas passt nicht mehr. Eine Freundschaft, eine Beziehung, ein altes Muster, das uns klein hält. Und trotzdem halten wir fest – aus Angst, aus Gewohnheit oder weil wir nicht wissen, was danach kommt. In dieser Folge sprechen wir offen über das Loslassen: von Rollen, Erwartungen, Glaubenssätzen, Hoffnungen – und den Schmerz, der oft dazugehört. Wir erz...

In dieser emotionalen und tiefgründigen Folge nimmt euch Nancy mit auf eine Reise durch ihre eigene Lebensgeschichte – eine Geschichte geprägt von Herausforderungen, Prägungen und der Suche nach dem eigenen Selbst. Nancy erzählt offen und authentisch von den Erlebnissen und Erfahrungen aus ihrer Kindheit, die sie nachhaltig formten. Sie spricht über die Gewalt, die sie erfahren hat, und wie diese...

Diese Podcast Folge geht unter die Haut – im wahrsten Sinne. Vanessa nimmt dich mit auf eine ganz persönliche Reise: von der wohlbehüteten Kindheit hinein in einen Sturm, den sie sich nie ausgesucht hätte – der sie aber dorthin geführt hat, wo sie heute steht. Ein Snowboardunfall in ihrer Jugend war der Auslöser für eine jahrelange Achterbahnfahrt: Schmerzen, chronische Migräne, Schwindel, Angst,...

Kennst du das? Du hast alles genau durchdacht, einen Plan gemacht, und alles schien so klar und sicher. Du wusstest, was zu tun ist, wann du es tun wirst und wie es sich anfühlen wird. Doch dann – plötzlich – kam das Leben dazwischen. Es war nicht im Plan, nicht vorhersehbar, aber dennoch da. Vielleicht war es eine unvorhergesehene Herausforderung, eine Entscheidung, die du nicht kontrollieren kon...