AudiMente Podcast

Come Creare la Vita che Si Vuole attraverso il Manifesting Crea la vita che desideri attraverso un approccio scientifico/analitico del Manifesting, la nuova pratica di crescita personale che sta spopolando su tutti i social. In internet impazza il Manifesting, il cosiddetto “pensa positivo”, come se visualizzare, pensare qualcosa di bello o positivo lo facesse avverare realmente, ma è davvero così...

Il Segreto per Ridurre lo Stress? Accettare la Vita per Come Viene Ecco come accettare, senza giudizio, la vita per come viene. Impariamo a ridurre lo stress e a migliorare il nostro benessere con efficaci tecniche di accettazione. Tanto tanto tempo fa, in un tranquillo villaggio nelle campagne cinesi, vivevano un uomo e suo figlio. La loro vita era semplice; possedevano infatti solo una casetta e...

Come Ricordare un Nome Scopri 6 tecniche semplici ma efficaci per migliorare la tua memoria e ricordare un nome con facilità. Non c'è alcun dubbio che i nomi delle persone sono difficili da ricordare. Io poi sono una frana totale, infatti tutte le volte che conosco una persona, tempo 10 secondi e già mi sono dimenticato il nome. C'è qualcosa nei nomi che li rende particolarmente difficili da ricor...

Personalità Narcisiste e Borderline Impara a Riconoscere, Non Subire e ad Allontanare Personalità Narcisiste e Borderline: 5 Strategie per la Tua Serenità. Ti senti costantemente manipolata? Ti affanni a fare tutto per lui, e lui manco se ne accorge? Fai sempre di più e ottieni sempre di meno? E quando provi a parlare, si arrabbia, si mette a piangere e ti chiede scusa, poi però mette il muso o ti...

Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli Dare consigli (richiesti) fa bene a chi li riceve ma soprattutto a chi li da perché fa sentire una maggiore responsabilità nel mettere in pratica ciò che si è consigliato. Da quando ho iniziato AudiMente nel 2014, mi vengono costantemente richiesti consigli su svariati argomenti che vanno dalla comunicazione , alla procrastinazione passando per la...

La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e Mente Camminare ci aiuta ad avere più memoria ed una mente più brillante e creativa che a sua volta è collegata ad idee innovative e a colpi di genio.  Fin dai tempi dei filosofi greci peripatetici (i filosofi erranti, itineranti) si era scoperta una profonda connessione tra il camminare, il pensare e la scrittura . Lo scrittore, filosofo e poeta...

Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra Volar Via? Esplora le ragioni biologiche e psicologiche di questa percezione accelerata del tempo nell'età adulta, dall'alterazione degli orologi biologici alla teoria della scala logaritmica. Quando eravamo bambini, le vacanze estive (ok che erano obbiettivamente più lunghe) ma duravano una vita, e l'attesa tra un Natale e l'altro sembrava un'e...

Ecco come Vivere Felici e Stare Bene secondo l e Neuroscienz e Scopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico. In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no? Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le...

Come P iacere e C onquistare gli Altri   Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori. Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma...

La Psicologia delle Superstizioni   Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no? Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano? Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17? Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila? Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson! Ma sono supersti...

Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci Ecco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società. Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale? La meditazione è quello che fa per te. Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a n...

Come Far Innamorare Chiunque Un viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature. Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose” , ci dà una mano a scoprire come farlo. Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il...

Come ottenere il benessere psicologico attraverso la solitudine positiva, il sentirsi attivi e la mentalità futura. Una semplice guida per una vita più serena ed appagante. Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il Congresso Mondiale dell'Associazione Internazionale di Psicologia Positiva per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiv...

Il segreto per Comunicare Brutte Notizie Scopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate. Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio anco...

Ecco come 10-15 minuti di riposo consapevole possono triplicare la nostra memoria Innanzitutto cosa è la memoria? È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate. A cosa serve? La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere proble...

Autenticità: ecco come dare significato alla propria vita Essere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativa Per quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci ai...

Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna Strategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili. Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra. Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una...

Come sembrare intelligenti Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci...

Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in opportunità Scopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi. Sei stanca di sentirti bloccata dai mille ostacoli che incontri ogni giorno sulla tua strada? Ti piacerebbe sapere come riuscire a trasformare queste sfide in incredibili opportunità? Quando incontriamo degli ost...

Ecco come trovare il coraggio Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure Dovremmo provare ad imparare dai tulipani. Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Val Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli estati più bell i della mia infanzia, e sono rimasto letteralmente folgorato dalla...

4 motivi per cui una relazione finisce Scopri quali sono i segnali da tenere d'occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, esistono un sacco di ragioni perché ogni relazione è divers...

Come affrontare le giornate storte e quelle no Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante le giornate storte e no Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare? Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo davanti a tutti e, come se non bastasse, hai saputo c...

Chiedere e dare aiuto? Si grazie Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà. No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da un’invasione aliena. E dal momento che non ci chiamiamo Superman o Wonder...

Cosa sono i sogni lucidi? Ecco tre tecniche per sperimentarli Scopri come diventare presente durante il sonno e come riuscire a fare dei sogni consapevolmente. Sapete quanto sogniamo ogni notte? In media ognuno di noi sogna all’incirca due ore ma, quando va bene, ricordiamo a malapena il 5% dei sogni. Ma allora come fare per ricordarci il restante 95%? Semplicemente svegliandoci e poi segnare il s...

Esercizio del perdono Ecco i 6 passi da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/esercizio-perdono/